Назад
Чи можна вагітним їсти диню?

Чи можна вагітним їсти диню?


Навігація по розділу
Чи можна вагітним їсти диню?

Під час вагітності жіночий організм потребує особливого харчування, яке не викликає алергічних реакцій або інших видів неприйняття. Кожен овоч або фрукт здатний бути корисним, але може і завдати шкоди, якщо не майбутньої матері, то її плоду. Не є винятком і диня, можна або не можна вживати вагітним розглядається в цій статті.


чи Можна вживати диню при вагітності

Диня не самий простий продукт для переробки в шлунково-кишковому тракті, тому під час вагітності необхідно виважено підходити до її використання. Особливо це стосується пізніх строків виношування, коли достатньо складно сказати чи корисна вона для організму вагітної.

Знаєте ви? Диня перетравлюється в тонкому кишечнику. Таким чином, вона не впливає на виведення білків з шлунку і не заважає травленню там більш важкої їжі (наприклад, м'яса).

Користь і свідчення

Плоди визрівають в серпні, накопичуючи свій смак і склад протягом самих сонячних днів літа.

  • Чим корисна диня для вагітних:
  • підвищує рівень гемоглобіну в крові — збільшує тонус людини і заряджає енергією;
  • нормалізує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту — покращує перистальтику та усуває запори;
  • має заспокійливий ефект — як і багато інші смачні та соковиті плоди, має в складі так званий «гормон щастя», налагоджувати роботу нервової системи;
  • допомагає виводити надлишки рідини з організму — сприяє зняттю набряків;
  • втамовує голод і спрагу, будучи дієтичним продуктом — можна наїстися і втамувати спрагу декількома дольками.

Шкоду

При всіх позитивних якостях плоду, він має і ряд протипоказань для вагітних, які варто враховувати перед тим, як його їсти.

  • Ось перелік можливих шкідливих факторів:
  • надмірне вживання солодких часточок може призвести до підвищення рівня цукру в крові;
  • при хворобах ШКТ (гастрит, виразка) від продукту варто взагалі відмовитися;
  • при шлунково-кишкових інфекціях вживання суворо заборонено;
  • сечогінні властивості можуть бути не тільки на благо — майбутній дитина тисне на сечовий міхур, а часте відвідування туалету не завжди зручно в різних ситуаціях.

Протипоказання і ризики вживання

З плином вагітності ризики неприйняття організмом різних страв істотно збільшуються. Це стосується і дині: те, що нормально засвоювалося в 1 триместр, може не підійти в 3 триместрі. Диня Основним ризиком вживання є поїдання неякісного плоду — не зрілого, «перекачаного» нітратами, довго зберігався. Харчове отруєння може призвести до самих небажаних наслідків. На пізніх термінах виношування продукт їдять вкрай помірно — до 200 г на добу. У будь-якому випадку, чи можна застосовувати цей плід в їжу, необхідно з'ясувати у свого лікаря.

Важливо! Прийом дині разом з іншими продуктами або стравами може викликати розлади роботи кишечника. Особливо це стосується молочних продуктів.

Особливості приготування дині

Перед тим як їсти диню, необхідно підготувати її до вживання. Ці маніпуляції усім знайомі з дитинства:

  • продукт розрізається навпіл;
  • з нього столовою ложкою видаляються насіння і слиз;
  • за бажанням зрізається шкірка;
  • вичищені половинки ріжуться на поздовжні скибочки.
Салат з дині Також з плодів можна готувати легкі літні салати, пюрировать блендером, запікати в духовці.

Рекомендації по вживанню

При купівлі та вживанні в їжу необхідно слідувати наступним рекомендаціям:

  • плоди вибираються щільними, цілими, правильної форми, без вм'ятин і тріщин;
  • запах повинен бути приємним «динним»;
  • варто купувати в магазинах або на офіційних ринках, уникаючи стихійних нагромаджень на асфальті або землі;
  • вже розрізаний і очищений продукт слід зберігати в холодильнику не більше доби, так як на ньому швидко розмножуються шкідливі мікроорганізми;
  • на порожній шлунок під час вагітності є плід не можна — його переробка важка для шлунка та печінки.
Знаєте ви? Найбільший плід, зареєстрований офіційно, був вирощений у 2009 році в Австралії і важив близько 200 кг.

Помірне вживання дині протягом всього періоду виношування, крім його останніх 2-3 тижнів, позитивно позначається на здоров'ї жінки і її майбутньої дитини.Диня Цей солодкий та смачний плід зарядить додатковою енергією і принесе гастрономічне задоволення.

Ця стаття була корисною?
69 раз вже допомогла
Немає коментарів
Останні коментарі