З давніх часів люди помітили, що корінь імбиру сприяє схудненню. Ефективність його підвищується при змішуванні з лимоном і часником. Як правильно змішувати і вживати ці продукти, щоб швидше скинути вагу, читайте в статті.
Імбир, лимон і часник
Навряд чи знайдеться людина, яка не знає, що імбир, лимон і часник — це продукти, здатні впливати на людський організм ряд корисних дій. Багатьом відомо про те, що вони є ефективними протизастудними і загальнозміцнюючими засобами. А от про те, що вони допомагають схуднути, мало хто обізнаний.
Хімічні характеристики
Благотворні властивості описуваних продуктів пояснюються їх різноманітних вітамінних, мінеральних і амінокислотним складом. У таблиці міститься інформація про те, які елементи входять до кожного з інгредієнтів суміші для усунення зайвої ваги.
| Імбир | Лимон | Часник |
| Вітаміни: групи В (1, 2, 4, 5, 6, 9), З, Е, ДО, РР.
Макроелементи: калій, кальцій, магній, натрій, фосфор. Мікроелементи: залізо, марганець, мідь, селен, цинк. Амінокислоти: аргінін, лейцин, лізин, триптофан, аланін, гліцин, глутамінова кислота, тирозин. Інші речовини: фітостероли, засвоювані вуглеводи, жирні кислоти. | Вітаміни: А, бета-каротин, групи В (1, 2, 4, 5, 6, 9), З, Е, РР.
Макроелементи: калій, кальцій, кремній, магній, натрій, сірка, фосфор, хлор. Мікроелементи: залізо, йод, кобальт, марганець, мідь, молібден, селен, фтор, хром, цинк. Інші речовини: жирні кислоти, засвоювані вуглеводи. | Вітаміни: бета-каротин, групи В (1, 2, 4, 5, 6, 9), З, Е, ДО, РР.
Макроелементи : калій, кальцій, кремній, магній, натрій, сірка, фосфор, хлор. Мікроелементи: залізо, йод, кобальт, марганець, мідь, молібден, селен, фтор, хром, цинк. Інші речовини: засвоювані вуглеводи, жирні кислоти. |
Вплив на зниження ваги
Кожен з продуктів володіє певним властивістю, яке призводить до позбавлення від зайвих кілограмів. Властивості, що сприяють зниженню ваги.
- Імбир:
- Прискорює всмоктування кишечником поживних речовин.
- Усуває зайві гази з травного тракту.
- Надає м'який проносний і сечогінний ефект.
- Підсилює вироблення енергії і тепла.
- Нормалізує рівень кортизолу та інсуліну.
- Лимон:
- Покращує травлення.
- Допомагає очищенню організму.
- Прискорює метаболізм.
- Сприяє розщепленню жирів.
- Притуплює відчуття голоду.
- Часник:
- Знижує апетит.
- Приводить в норму рівень цукру.
- Налагоджує кровообіг і лімфодренаж.
- Сприяє жировому обміну.
- Усуває грибки з роду Кандида.
- Налагоджує виділення адреналіну.
- Пригнічує виробництво кортизолу.
- Прискорює розщеплення глюкози.
- Знижує рівень холестерину.
Протипоказання і побічні ефекти
Незважаючи на незаперечну користь імбиру, лимона і часнику, кожен з них здатний виробляти побічні ефекти і має ряд протипоказань.
| Продукт | Побічні ефекти | Протипоказання |
| Імбир |
|
|
| Лимон |
|
|
| Часник |
|
|
Спільне використання
Спільне вживання зазначених продуктів сприяє позбавленню від зайвих кілограмів, завдяки тому, що вони чистять тіло від токсинів і шлаків, прискорюють метаболічні процеси, знижують почуття голоду і призводять до швидкому розщепленню жирів. Результат від такого поєднання буде помітний вже через кілька тижнів.
Разом з тим, усі ці компоненти призводять до розрідженню крові, подразнення слизової оболонки органів травлення, печії. У комплексному складі ця дія посилюється. Тому людям, які вже страждають такими проблемами, вживати засіб не варто, щоб не спровокувати погіршення стану.
Способи застосування
Імбир з лимоном і часником можна вживати різними способами — у вигляді холодних і гарячих напоїв, суміші, настоянки, відвару. Ознайомтеся з простими рецептами, які, за відгуками, є найбільш ефективними.
Простий напій
Допомога в схудненні робить регулярне вживання звичайного чаю з розглянутими компонентами.
Готується він таким чином:
- Нарізати шматочками 4 лимона, 4 см кореня імбиру і 4 невеликих головки часнику.
- інгредієнти Помістити в блендер і подрібнити.
- Додати 2 л води.
- Поставити на плиту і дати закипіти.
- Помістити в закриту ємність для настоювання і охолодження.
Пити по 200 мл тричі на добу за 2 години до прийому їжі. Тривалість застосування — 2 тижні.
Суміш
Для приготування цього корисного жиросжигающего кошти необхідно здійснити наступні кроки:
- Змішати 125 мл лимонного соку з 100-200 г імбирного кореня або соку.
- Додати 10-15 часникових зубчиків.
- Перебити всі компоненти в блендері.
- Влити 250 мл яблучного оцту 200 мл меду.
- Провести ретельне перемішування всіх інгредієнтів.
- Вилити в ємність зі скла.
- В закритому вигляді помістити на зберігання в холодильник.
Через 5 днів розбавляти 2 ст. л. суміші теплою кип'яченою водою температури або натуральним соком. Приймати в ранковий і вечірній час через 1 годину після того, як була вжита їжа.
Напій на мінеральній воді
Холодний напій, що сприяє зниженню маси тіла, правильно готувати так:
- 2 лимона Розрізати на половинки і видавити сік.
- Помістити в глибоку ємність лимонну цедру.
- Залити 1 л мінералки.
- Помістити на плиту.
- Дочекатися, поки рідина закипить.
- Додати очищені та подрібнені 5 часникових зубчиків і 2 см імбирного кореня.
- Закрити ємність і прибрати з плити.
- Настоювати 20 хвилин.
- Пропустити рідину через марлю.
- Влити в ємність зі скла для зберігання і помістити в закритому вигляді в холодильник.
Пити треба по склянці на голодний шлунок. Для смаку можна покласти м'яту або мед. Тривалість вживання — 14 днів. Після перерви 10 діб курс можна повторити.
Настоянка з медом
Імбирна настоянка дозволяє не тільки скинути вагу, але і почистити судини. Готують її з імбирного кореня (300-400 г), часнику (2-3 часточки), горілки (0,5 л). Подрібнені інгредієнти змішуються і заливаються спиртним напоєм. Рідина настоюється в темній скляній ємності протягом 14 днів.
Для смаку додається невелика кількість меду. Пити по 1 ч. л. двічі на день до їди. Тривалість прийому — 2-4 тижні.
Дієта з застосуванням імбиру, часнику і лимона
Існує експрес-дієта, що дозволяє за 3 дні скинути близько 5 кг Вона полягає в застосуванні чаю з 6 ч. л. імбирного кореня, 2 часникових зубчиків, 2 пучків меленого чорного перцю, 1 ст. л. меду, 0,5 ст. соку лимона. Наполягання напою повинно відбуватися в термосі. Спочатку в нього поміщають подрібнений імбир, часник і перець. А мед і сік кладуть після настоювання в закритому термосі протягом 60 хвилин.
Приймати такий чай слід у кількості 1-1,5 л на добу між основними прийомами їжі. З раціону слід викреслити цукор і сіль. Замість солодкого можна вживати невелику кількість меду, замість солі — соєвий соус.
Зразкове меню дієти виглядає наступним чином:
- Сніданок повинен складатися з сиру (150 г), йогурту (50 г), сухофруктів (50 г). У цю суміш можна додати мед (1 ч. л.) і імбирний порошок (1 щіпку).
- У другий сніданок слід вжити капустяно-морквяний салат, заправлений оливковою олією і імбирним порошком.
- Обід складається з маринованого в соку лимона і сухому імбирі курячого філе, запечене в духовці, і одного свіжого огірка.
- На полуденок можна з'їсти одне яблуко або ківі.
- До вечері підійде суп з овочів (250 мл) з додаванням імбирного порошку (1 ч. л.).
