Назад
Горбуша для годуючої мами

Горбуша для годуючої мами


Навігація по розділу
Горбуша для годуючої мами

Горбуша — цінна промислова риба з родини Лососевих. Її м'ясо унікально для кулінарії: його можна і варити, і смажити і засолювати. Наскільки ж корисно харчуватися їм молодим матерям і з якого терміну годування можна вводити рибу в раціон — читайте в матеріалі статті.


Можна їсти горбушу при грудному вигодовуванні

Новоспеченим матерям можна починати харчуватися продуктами моря через два тижні після пологів. Однак перед вживанням рекомендована консультація з лікарем, що пов'язано з можливою алергічною реакцією на їжу, яка може передаватися дитині.

Філе горбуші

Що стосується червоного м'яса морських організмів, його додають у раціон поступово і з обережністю, після включення в раціон м'яса білого виду риб. У зв'язку з цим, протягом першого місяця життя немовля його матері не варто ризикувати пробувати горбушу. Рекомендується починати через 90 днів після пологів.

Важливо! Годуючим мамам небажано харчуватися солоної сирої і в'яленою рибою. Такий варіант приготування негативно впливає на лактацію жінки і травлення дитини.

Користь горбуші при ГВ

  • Продукт дуже корисний, адже в ньому містяться такі важливі речовини та сполуки:
  • вітаміни групи А, В, Е і D;
  • легко засвоюваний і цінний білок;
  • активні жирні кислоти;
  • безліч видів амінокислот (органічних речовин);
  • мікроелементи, важливі для хорошої роботи внутрішніх органів, шкіри і зубів.
горбуша Свіжа

Важливо також відзначити дієтичні властивості продукту. Він добре засвоюється, жирових відкладень не викликає. Вживання горбуші покращує роботу нервової та ендокринної системи жінки. Обмін речовин при додаванні риби в раціон прискорюється і нормалізується, сприяючи схудненню. Вплив червоного м'яса на стан серцево-судинної системи організму також благотворно.

Можливу шкоду й протипоказання

  • Негативний вплив вживання продукту також можливо. Як правило, він протипоказаний у наступних випадках:
  • наявність хронічної дисфункції діяльності ШКТ;
  • проблеми з печінкою;
  • алергія на рибні та інші продукти водного походження.
Протипоказання до вживання горбуші

Як і коли вводити в раціон

Перш, ніж вводити продукт в раціон при ГВ, необхідно запам'ятати основні рекомендації:

  • утримайтеся від вживання червоної риби до тримісячного віку дитини;
  • від трьох до шести місяців немовля можна починати харчуватися м'ясом горбуші, приготованим на пару або тушкованим;
  • через півріччя, коли ви починаєте годувати дитину не тільки молоком, дозволено вживати продукт в смаженому вигляді;
  • проведіть першу пробну дегустацію в ранковий час або до обіду. Спробуйте спочатку рибний бульйон і поспостерігайте за станом шкіри дитини протягом двох днів;
  • при позитивній реакції збільшуйте дозу поступово.
Горбуша при ГВОдна порція горбуші не повинна бути більше 200 м при загальній нормі 400 г в тиждень. Оптимальна частота споживання — 2 рази в 7 днів.

Грудне молоко живить немовляти усіма речовинами, які надходять в кров жінки, що годує. Дотримання найпростіших норм раціону і правильне введення в нього червоного м'яса горбуші гарантує позитивно протікає грудне вигодовування. Тому продукти харчування та надається ними користь є важливими складовими в турботі про дитину.

Ця стаття була корисною?
21 раз вже допомогла
Немає коментарів
Останні коментарі
Нове youtube відео