Не секрет, що в період активного похолодання та морозів в організмі людини зростає енерговитратність. Щоб відновити розтрачені ресурси, слід зупинити свій вибір на певних продуктах харчування — тих, які зможуть забезпечити нас енергією, щоб комфортно перезимувати і бадьоро вступити в весну.
Експерти Росспоживнагляду рекомендують жителям Росії зупинити свій вибір на жирній рибі (річковий і морський), яка багата кислотами Омега 3. Ці ненасичені жирні кислоти благотворно впливають на стан волосся, шкіри, зубів і нігтів, сприяють нормальному функціонуванню щитовидної залози, репродуктивної системи і розумової діяльності. Так само як і оливкову і лляна олії, в яких також багато Омега 3.
Експерти Росспоживнагляду також підкреслили, що якщо приділяти своєму харчуванню мало уваги, а також не заповнювати дефіцит сонячного світла денними прогулянками і постійно балансувати на перепаді температур між холодною вулицею і теплим сухим повітрям квартир, можна істотно послабити свій організм і імунітет.
