Назад
Як приготувати смачний салат з горбушею

Як приготувати смачний салат з горбушею


Навігація по розділу
back
Назад
Як приготувати смачний салат з горбушею

Кожна господиня робить все можливе, щоб у домі було тепло і затишно, а на кухні приємно пахло ароматними стравами, незалежно від того, готується там буденний обід чи святкова вечеря. Порадувати рідних і близьких допоможе салат з горбуши, неймовірний смак якого нікого не залишить байдужим. Ви завжди зможете експериментувати з інгредієнтами, і страва буде набувати зовсім нові смакові якості. Про те, як приготувати салат з горбузою, читайте далі.


Вибір та підготовка інгредієнтів

Першим етапом приготування будь-якої страви є вибір та підготовка інгредієнтів. Основний компонент салату з горбузою — це риба. Можна використовувати як її філе (в тому числі і свіжезаморожене), так і консервований, копчений чи навіть смажений продукт. Головне вимога: він повинен бути свіжим, а відповідно — придатним до вживання.

Важливо! Популярним інгредієнтом деяких рецептів приготування є молоці горбуші або інших лососевих риб. Їх можна використовувати в вареному або маринованому вигляді.

Додатковими інгредієнтами в рецепті, в залежності від виду салату («Олів'є», «Міраж», «Мімоза» та інші), можуть бути овочі (картопля, морква, лук, капуста, огірки, фасоль). Моркву потрібно почистити сирую, а потім сварити, а картоплю варять у мундирах. Помідори добре промийте, огірки і лук очистіть від шкірки. Кукурудзу і фасоль використовують у консервованому вигляді, тому перед приготуванням придбайте їх, якщо в рецепті вказаний цей компонент. Також купіть крабові палички — у деяких варіантах салат готується саме з таким інгредієнтом.

Підготовка овочів

Рецепти салатів з горбуші

Успіх приготування рибного салату полягає в вдалому поєднанні всіх інгредієнтів. Результат перевершить всі очікування: страва сподобається всім, хто зібрався за святковим або буденним столом. Крім того, такий салат відрізняється особливо ніжним смаком і поживністю. А завдяки різноманіттю рецептів ви можете підібрати варіант і для тих, хто сидить на суворій дієті.

Рецепт №1

легко

З картоплею

Салат з горбушою

300 г10 хвилин
Шаги
7 інгредієнтів
  • солена горбуша

    150 г

  • листя салату

    100 г

  • варена картопля

    3 шт.

  • часник

    1 зубчик

  • оцет 6%

    1 ст. л.

  • рослинна олія

    4 ст. л.

  • сіль, перець, спеції

    за смаком

Харчова цінність на 100 г:
Калорійність
72,3 ккал
Білки
7 г
Жири
2,2 г
Вуглеводи
6,0 г
  1. Поріжте свіжі зелені листя салату великими шматками і розподіліть на одній тарілці. Страва буде шарованою.
  2. Великими кубиками наріжте варену картоплю і розподіліть другим шаром.
  3. Викладіть на картоплю порізану великими шматками рибу. Часник мелко нарізати.
  4. Приготуйте салатний заправку, змішавши оцет, рослинну олію і часник.
  5. Полийте приготованим соусом салат. Додайте улюблені спеції. За бажанням під час вживання ви можете перемішати смачну і корисну рибну страву, але порушиться його шарована структура. Щоб зробити салат більш привабливим, можна прикрасити його зеленню.
  6. [відео]https://youtu.be/fVpHF9wx4MQ[/відео]

Важливо! Не переборщуйте з сіллю. Можливо, вона вам у цьому рецепті і не знадобиться, оскільки до складу салату входить маринована риба.

Рецепт №2

легко

З фасоллю і свіжим огірком

Салат з фасоллю і свіжим огірком

2 порції по 300 г30 хвилин
Шаги
9 інгредієнтів
  • біла консервована фасоля

    1 ст.

  • яблучний оцет

    2 ч. л.

  • зернова гірчиця

    1 ч. л.

  • оливкова олія

    4 ст. л.

  • сіль, перець

    за смаком

  • свіжий огірок

    1 шт.

  • помідор

    1 шт.

  • консервована горбуша

    1 банка

  • зелений лук

    1 пучок

Харчова цінність на 100 г:
Калорійність
115,3 ккал
Білки
9,1 г
Жири
4,3 г
Вуглеводи
10 г
  1. Почніть готувати страву з помідора і огірка: наріжте їх дрібними кубиками.
  2. Мелко поріжте лук. Відкрийте консервні банки з горбушею та фасоллю.
  3. Змішайте овочі, лук, рибу, фасоль в одному великому посуді.
  4. Приготуйте соус: для цього змішайте зернову гірчицю, оливкову олію і яблучний оцет.
  5. Перчіть і соліть салат, потім заправте його приготованим соусом і залиште настоятися приблизно 1 годину. Страву можна вживати. Вона відрізняється особливою ніжністю смаку, яка доповнить будь-яке ваше свято.
  6. [відео]https://youtu.be/-mCilJBYFy8[/відео]

Важливо! Гурмани не бояться експериментувати з цим рецептом та додають до нього інгредієнти на власний розсуд, навіть найнезвичайніші, наприклад, яблуко. Але воно повинно бути кислим.

Рецепт №3

легко

З крабовими паличками

Салат з крабовими паличками

2 порції по 300 г20 хвилин
Шаги
8 інгредієнтів
Видео-рецепт
  • крабові палички

    300 г

  • солена горбуша

    250 г

  • ріпчаста цибуля

    1 шт.

  • майонез

    4 ст. л.

  • вода

    100 мл

  • оцет 6%

    1 ст. л.

  • цукор

    пів чайної ложки

  • сіль

    пів чайної ложки

Харчова цінність на 100 г:
Калорійність
128 ккал
Білки
9,2 г
Жири
7,4 г
Вуглеводи
5,9 г
  1. Поріжте цибулю кільцями і маринуйте її на 30 хвилин. Для цього приготуйте маринад з води, оцту, солі, цукру.
  2. Наріжте крабові палички та горбушу кубиками.
  3. Змішайте всі компоненти і заправте страву майонезом. Такий салат рознообразить ваш святковий стіл особливим смаком, а спосіб його приготування швидкий і простий.
  4. Видео-рецепт

    З крабовими паличкамиЗ крабовими паличкамиВидео-рецепт: З крабовими паличками

Чи знали ви? Горбуша отримала таку назву через те, що під час шлюбного періоду її тіло починає стискуватися і на ньому з'являється горб.

Рецепт №4

легко

З капустою, кукурудзою і яйцем

Салат з капустою, кукурудзою і яйцем

3 порції по 300 г20 хвилин
Шаги
10 інгредієнтів
Видео-рецепт
  • червона цибуля

    1 шт. (невелика)

  • капуста

    200 г

  • консервована горбуша

    250 г

  • свіжі огірки

    2 шт.

  • варені курячі яйця

    4 шт.

  • консервована кукурудза

    140 г

  • йогурт

    250 г

  • зернова гірчиця

    2 ч. л.

  • оцет рисовий

    2 ч. л.

  • сіль

    за смаком

Харчова цінність на 100 г:
Калорійність
129 ккал
Білки
7,8 г
Жири
7,2 г
Вуглеводи
8,4 г
  1. Поріжте цибулю дрібними кубиками.
  2. Наріжте капусту невеликими шматками.
  3. Огірки поріжте маленькими шматочками.
  4. Роздрібніть курячі яйця дрібними кубиками.
  5. Змішайте всі інгредієнти в одному посуді. Додайте кукурудзу (ви можете консервувати продукт самостійно влітку або купити його в магазині).
  6. Відкрийте консерви з горбуші і висипте в посудину з іншими інгредієнтами.
  7. Приготуйте соус, змішавши йогурт, рисовий оцет, сіль і зернову гірчицю.
  8. Додайте заправку до салату й добре перемішайте. Страва завжди виходить смачною, ситною й корисною, а готувати її просто і швидко. Горбушу за бажання можна замінити сьомгою.
  9. Видео-рецепт

    З капустою, кукурудзою і яйцем
З капустою, кукурудзою і яйцем Видео-рецепт: З капустою, кукурудзою і яйцем

Знаєте ви? Личинки горбуші з'являються через 130 днів після відкладання самкою ікри й оплодотворення ікринок самцем.

Рецепт №5

легко

Мімоза

Мімоза

2 порції по 300 г30 хвилин
Шаги
9 інгредієнтів
Видео-рецепт
  • цибуля репчата

    1 шт.

  • лимон

    1 шт.

  • варена морква

    2 шт.

  • твердий сир

    200 г

  • відварний картопля

    3 шт.

  • горбуша консервована

    1 банка

  • варені яйця

    4 шт.

  • майонез

    300 г

  • свіжа зелень укропу

    1 пучок

Харчова цінність на 100 г:
Калорійність
183 ккал
Білки
5,7 г
Жири
14,8 г
Вуглеводи
7,2 г
  1. Поріжте цибулю дрібними кубиками. Вижміть сік з одного лимона.
  2. Залійте лимонним соком порізану цибулю і залиште маринуватися, поки ви будете зайняті приготуванням інших інгредієнтів.
  3. Терте моркву, сир і картоплю на дрібній терці.
  4. Яйця розріжте навпіл, відокремте білки від жовтків і натріть на дрібній терці в окремі ємності. Петрушку дрібно наріжте.
  5. На великому платті укладіть шарами картоплю, моркву, білки з курячого яйця, рибу, мариновану цибулю, зелень петрушки, сир. Верх салату прикрасьте натертим яичним жовтком, щоб страва була красиво оформлена у вигляді сонечка. Мімоза готується досить просто і відрізняється ніжним легким смаком і привабливим зовнішнім виглядом.
  6. Видео-рецепт

    МімозаМімозаВидео-рецепт: Мімоза

Знаєте ви? Горбуша — представник родини тихоокеанських лососів, найбільші улови яких відзначені в далековіддалених регіонах. Червоний колір філе цієї риби можна пояснити особливостями її харчування: вона їсть малих ракоподібних.

Рецепт №6

Олів'є з горбушою гарячого копчення

Олів'є з горбушою гарячого копчення

3 порції по 300 г30 хвилин
Шаги
8 інгредієнтів
  • картопля варена

    4 шт.

  • відварна морква

    2 шт.

  • цибуля репчаста

    1 шт.

  • варені курячі яйця

    3 шт.

  • мариновані огірки

    3 шт.

  • консервований горошок

    1 банка

  • філе горбуші гарячого копчення

    1 шт.

  • майонез

    300 г

Харчова цінність на 100 г:
Калорійність
164,6 ккал
Білки
6,7 г
Жири
12 г
Вуглеводи
7,6 г
  1. Картоплю, яйця, цибулю, моркву та огірки потрібно нарізати кубиками (розмір - на ваш розсуд).
  2. Відкрийте консервований горошок і відцедіть сік. Висипте його в посудину, в якій буде готуватися салат.
  3. Відокремте філе копченої риби від кісток, наріжте кубиками, наскільки це можливо, і додайте до горошку. Обов'язкова умова: горбуша повинна бути гарячого, а не холодного копчення. До такого олів'є може підійти і риба, яку перед цим потрібно запекати. Проте з копченою горбушею страва буде набагато смачніше та оригінальніше, ніж класичний варіант з ковбасою.
  4. Олів'є з горбушею гарячого копчення

Горбуша в різних варіаціях приготування (копчена, смажена, солона, запечена, консервована) рознообразить ваш святковий стіл або простий домашній обід - не лише як самостійна страва, але і як складова найоригінальніших салатів та закусок. Можливість поекспериментувати з компонентами відкриває перед господинями безліч способів смачно порадувати рідних та якісно вдосконалювати меню.

Ця стаття була корисною?
Немає коментарів
Останні коментарі