Як навчитися правильно їздити верхи на коні

Додати в обране

Facebook Telegram

38 лайків

Верхова їзда - цікаве заняття, дуже корисне для здоров'я людини. Займатися нею хоче багато хто, але освоїти техніку цього виду спорту не так вже й просто. Ця стаття - це крок до вашої мрії. Ми розглянемо основну інформацію, яку має знати кожен вершник-початківець.

Користь від їзди верхи на коні

Їзда верхи корисна в таких випадках:

1. Коли людина має неправильну поставу, викривлення хребта, у неї порушена координація рухів. Їзда верхи зміцнює м'язи навколо хребта, коли вершник намагається утримати рівновагу на коні.
2. Якщо людина хоче скинути зайву вагу. Під час їзди багато м'язів працюють пасивно. За рахунок цього вони зміцнюються. У результаті спалюються зайві калорії. Фігура стає витонченою, а шкіра набуває пружності.
3. Коли людина страждає від хвороб серця і кишечника.
4. Цей вид спорту корисний у разі порушеного обміну речовин, бронхіальної астми.
5. Верхову їзду часто використовують люди після важких операцій для відновлення рухів.
6. Їзда верхи стабілізує психіку людини, тому вона корисна, якщо людина страждає від неврологічних і психічних хвороб (шизофренія та її форми, аутизм, розсіяний склероз, депресія та інше).
7. За низки гінекологічних захворювань (їзда зміцнює м'язи живота, покращується кровопостачання органів малого таза).

Не можна займатися верховою їздою в таких випадках:

• якщо людина нещодавно перенесла інфаркт або інсульт;
• при хворобах нирок;
• при проблемах із сечовим міхуром;
• якщо людина страждає від гіпертонії (їзда прискорює серцебиття, що сприяє підвищенню тиску);
• вона шкідлива для людей із тромбозом;
• не можна займатися верховою їздою вагітним жінкам.

Основні правила їзди

Під час їзди на коні потрібно дотримуватися таких правил:

1. Для початку ознайомтеся з теорією: як правильно керувати конем, як їздити на ньому, як доглядати за твариною та інше.
2. Починайте займатися за допомогою професійного тренера. Виконуйте всі його команди, прислухайтеся до порад. Новачкові без допомоги фахівця в цій справі не обійтися.
3. Перед початком занять проконсультуйтеся з тренером про те, яка форма вам потрібна. Її можна купити в кінних магазинах.
4. Перед кожною їздою потрібно привітатися з конем, погладити його за шию. Це чутливі тварини, і вони дадуть вам відповідь дружелюбністю.
5. Сідати на коня прийнято з лівого боку. З цього боку роблять і всі інші справи - надягають сідло, вуздечку та інше.
6. Якщо вам назустріч їде інший вершник, ви повинні розминутися лівими плечима повз один одного.
7. Якщо ви їздите групою, дотримуйтесь дистанції між кіньми. Ви повинні бачити задні копита коня, який їде перед вами. Не можна допускати, щоб тварини нюхали одна одну, бо в них може виникнути агресія.
8. Детально вивчіть правила руху на манежі. Якщо є якісь питання з цього приводу, проконсультуйтеся у тренера.
9. Кінь - дуже полохлива тварина, тому варто уникати гучних звуків, різких рухів, щоб він не повівся непередбачувано і не травмував вас.
10. Пам'ятайте, що тварину не можна годувати та поїти протягом години після тренування.
11. Не пригощайте незнайомих коней. Вони можуть вас вкусити. Також тварина може бути на дієті, і ваше частування для неї зовсім не бажане. Якщо ви хочете трохи підгодувати якогось коня, спитайте спочатку дозволу в тренера.

Підготовчі моменти

Тепер поговоримо про підготовку до верхової їзди.

Вибір породи

Вибір породи для верхової їзди - серйозне завдання. Різні коні підходять для різних видів їзди. Одних вибирають для активних скачок, інших - для повільних прогулянок. Усе залежить від темпераменту тварини:

1. Англійський чистокровний кінь - це чудовий вибір для спринтерської їзди. Він зовсім не підійде для любителів. Також його не варто обирати новачкам, оскільки тварина має збудливий характер
2. Для активних скачок підійде Терська порода. Тварини добрі. У них спокійний характер.
3. Для швидкої їзди підійдуть Російська або Українська верхова коні. Ці породи дуже слухняні і володіють високими спортивними якостями
4. Якщо ви плануєте займатися гімнастичною їздою, найкращим вибором буде Коннемара, Першерон або Хорспейнт.
5. Для повільних аматорських прогулянок підійде стародавня порода індійських коней Марварі. Її хід легкий і пластичний. Але ці коні - рідкість, тому що їх немає у вільному продажі
6. Кінь Ліппіціанської породи полонить вас витонченою красою. Його сніжно-біле забарвлення заворожить будь-яку людину. Кращого коня для душі не знайти. Для повільних прогулянок це один із найкращих варіантів. Також для кінних прогулянок можна використовувати Австрійського або Теннесійського верхового коня
7. Якщо ви новачок у верховій їзді, вибирайте Американського верхового коня. Він розумний, з хорошим характером, з м'яким ходом і плавними рухами. Для новачка це найкращий вибір. Також початківцям добре займатися на коні Моргана, Англійському рисаку, Аппалузі. Кінь для новачка має бути спокійним, з плавними рухами, щоб людина без їздового досвіду могла швидко навчитися ним керувати, і кінь не травмував його внаслідок різкого руху

Головне, щоб тварина підходила вам за темпераментом. Тоді їзда на ній приноситиме велике задоволення.

Амуніція для коня

Людина, яка починає займатися верховою їздою, повинна мати спеціальну амуніцію для коня. Набори таких спеціальних споряджень можна купити в спеціалізованих зоомагазинах. Буває амуніція для безпеки тварини, для управління нею і для комфорту вершника.

Спорядження для верхової їзди включає в себе такі елементи:

• вуздечка (за її допомогою вершник керує головою та шиєю тварини)
• мартінгал (не дає тварині закинути голову)
• хлист (прутик, який використовують, коли кінь неслухняний або не справляється із завданням)
• шпори (їх розміщують біля ступні. З їхньою допомогою професіонал керує твариною. Новачкові не можна використовувати шпори, оскільки він може травмувати ними коня)
• корда (довга стрічка зі щільної тканини, за допомогою якої коня і вершника навчають різних прийомів)
• бич (тонка палиця з прикріпленими тонкими ремінцями, яку використовують у процесі навчання різних прийомів молодих коней)
• попона (тепла накидка, яка захищає тварину від перепаду температури в холодну погоду)
• сідло
• підпруга (це широкий ремінь на сідлі, який кріпиться знизу біля передніх ніг коня)
• вальтрап (м'яке покривало, яке кладуть на спину коня перед розміщенням на ньому сідла, щоб воно не натирало шкіру тварини)
• гель або хутрянка (їх поміщають на вальтрап)
• бинти (їх застосовують при розтяжках та інших травмах ніг коня)
• ногавки (їх кріплять на п'яти, щоб уникнути травм ніг коня)
• гумові кобури (надягають на копита, щоб уникнути їх пошкодження)

Одяг для занять

Перед тим як розпочати заняття з конем, купіть собі спеціальний одяг, щоб їзда була комфортна і для вас, і для тварини. Вам необхідно мати:

1. Взуття. Воно обов'язково має бути на невеликих підборах і з гладкою підошвою, щоб без перешкод проходити в стремено. Не можна використовувати взуття з товстою підметкою і рифленою підошвою, тому що при гіпотетичному падінні нога вершника може застрягнути в стремені
2. Краги - це накладні халяви з різними варіантами кріплення. Якщо людина займається їздою у високих чоботях, використовувати краги немає потреби
3. Штани або бриджі. Вони мають бути обтислі, без грубих швів, щоб вершник не натирав шкіру
4. Чапси - це замшеві або шкіряні панчохи, які кріпляться за допомогою пояса. Їх використовують для того, щоб не протиралися штани під час верхової їзди
5. Футболка, сорочка, куртка або жилетка. Цей одяг обирайте залежно від погодних умов. Він обов'язково має бути коротким, щоб не чіплятися за сідло
6. Рукавички. Вони захищають шкіру рук від натирання
7. Шолом. Захищає голову від травм при падінні

Навчання

Тепер детально розглянемо основні моменти, які потрібно знати під час верхової їзди.

Правильна посадка

Розглянемо покрокову інструкцію правильної посадки вершника на коня:

1. Підійдіть до тварини зліва, встаньте до неї обличчям.
2. Щоб сісти на коня, вхопіться одночасно за повід і за гриву на холці. Це не боляче тварині, бо в цьому місці в неї немає нервових закінчень. У жодному разі не хапайтеся за сідло, щоб не перевернути його.
3. Ліву ногу просуньте в стремено, підскочіть і перекиньте через коня праву ногу, утримуючись при цьому за гриву. Праву ногу також поставте в стремено. Візьміть поводи ближче до себе.
4. Контролюйте рівновагу за допомогою стегон. Не робіть різких рухів, щоб кінь не злякався і не травмував вас.

Старт із місця

Сидячи на коні, ви повинні відчути центр ваги. Кінь і вершник - це єдине ціле. Тварина відчуває ваш настрій, енергетику і відповідно реагує, тому випромінюйте спокій. Злегка відхилившись корпусом назад і використавши шенкель, дайте коню сигнал, що треба приготуватися до руху. При цьому трохи натягніть поводи. Давши голосову команду (наприклад, кроком - марш), рушайте з місця.

Важливі команди

Під час верхової їзди використовують такі основні команди:

• шенкель: це легке притискання або постукування коня ногами, яке використовують перед початком руху, для прискорення ходу і на поворотах;
• кроком - марш: при першому слові кінь налаштовується на рух, вершник пом'якшує повід і при другій команді висилає тварину рухатися кроком з одночасним використанням шенкеля;
• риссю - марш: подають цю команду так само, як і попередню, і кінь починає хід риссю;
• зміна - стій: при цій команді потрібно натягнути повід, щоб кінь приготувався до зупинки;
• струнко: її подають після попередньої команди, тварина має рівно встати;
• зміна напрямку - марш: команду подають, коли потрібно змінити напрямок руху коня;
• вольт ліворуч (праворуч) - марш: унаслідок цієї команди кінь відходить від стінки і рухається по колу діаметром 5-6 метрів, після чого підходить до стінки назад;
• ліворуч (праворуч) колом - марш: при першій частині команди кінь повинен зупинитися, а потім рухатися колом у певному напрямку. Задні ноги при цьому переступають на місці, а кінь дивиться в той бік, у який повертається;
• риссю (або кроком): вимовляється протяжно без команди "марш", використовується під час переходу від швидкого темпу до більш повільного (з галопу в рись, з рисі в крок).

Способи управління

Існують такі способи керування конем:

1. Використання шенкеля. Це керування за допомогою ніг, якими тиснуть на боки коня ближче до заду. Під час старту для прискорення і на поворотах тиск ніг має бути рівномірним. Нерівномірний вплив використовується, коли кінь має поступитися і перемістити зад в інший бік. Це найбільш ефективний спосіб управління твариною. Досвідчені вершники використовують його вже на рефлекторному рівні.
2. Поводи. З їхньою допомогою людина повертає голову і шию тварини в потрібному напрямку, прискорює рух або зупиняється.
3. Нахили корпусу. Нахиляючись уперед, вершник спонукає коня до руху; нахиляючись убік, він дає йому сигнал, що треба повертати. Вся річ у тому, що кінь і людина під час їзди - це одне ціле. У них збігаються центри ваги. Коли цей центр зміщується внаслідок нахилів вершника, тварина робить відповідні дії, намагаючись відновити спільний центр ваги.
4. Хлист. Його застосовують дуже рідко, коли кінь неслухняний і коли потрібно прискорити його темп.

Найчастіше ці способи управління використовують у взаємодії.

Відео: як керувати конем

Зупинка та спуск

У таблиці нижче розглянемо, як правильно зупинити коня наприкінці їзди:

Для правильного спуску використовуйте інструкцію, наведену в наступній таблиці:

Як навчитися різних алюрів

Алюри - це види руху коня. Основні - крок, рись і галоп. Техніку цих рухів ми розглянемо нижче.

Крок

Це найповільніший алюр. Кінь переміщує ноги по косій лінії: спочатку висувається вперед права передня нога, потім задня ліва, далі ліва передня, а за нею права задня. Кінь не відривається повністю від землі, як за інших алюрів. Швидкість кроку - 5-6 км/год (або 1,5-2 м/с). Оскільки це природна хода тварини, вивчити її нескладно. Сядьте на коня.

Ноги розмістіть у стременах. У руки візьміть поводи, але не натягуйте їх. Тіло не напружуйте, не сутультеся. Починайте рух, оперуючи відповідними командами. За допомогою ніг і поводів контролюйте коня, його темп і напрямок. Легко рухайте тазом у такт руху.

Рись

Цей алюр трохи швидший за крок. Ноги коня рухаються по діагоналі: одночасно висуваються передня права і задня ліва, а потім одночасно передня ліва і задня права. При цьому алюрі кінь на мить зависає над землею. Під час руху чути два чітких удари копитами по землі.

Швидкість рисі - 45-50 км/год (або 10 м/с). Якість коня визначають за тим, скільки часу він може пробігти риссю, не змінюючи алюру. Існують навіть спеціальні породи коней, призначені тільки для їзди риссю. Називають їх рисаками. Щоб правильно їздити риссю, виконуйте такі правила:

1. Переходити до цього алюру треба після того, як ви освоїли їзду кроком.
2. Пустіть тварину ритмічним кроком. За допомогою шенкеля та послаблення поводів дайте коню сигнал про поступове прискорення.
3. Перейдіть до руху риссю. При цьому контролюйте коня і його швидкість за допомогою своїх ніг, повідця і хлиста.
4. Щоб не втратити рівноваги, під час руху легко підстрибуйте в сідлі відповідно до рухів коня.

Галоп

Це алюр із найбільшою швидкістю руху - до 60 км/год (або від 6 до 18 м/с). Кінь спочатку висуває одну задню ногу, потім іншу й одночасно передню, розташовану по діагоналі, потім другу передню. Після цього кінь на мить зависає в повітрі. Під час такого руху чути три удари копитами.

Щоб навчитися їздити галопом, дотримуйтесь таких правил:

1. Слідкуйте за правильністю своєї посадки. Ваші ноги мають бути розташовані вздовж лінії сідла, максимально розслабте сідниці. Це полегшить процес контролю коня під час руху за допомогою ніг і стегон. Не сутультеся. Спину і плечі тримайте випрямленими. Легко рухайте свій таз взад і вперед відповідно до рухів тварини. Поводи під час бігу не натягуйте, тримайте їх так, щоб голова коня не опускалася, а була розташована прямо. Сильно не нахиляйтеся в сідлі, щоб у разі зупинки не вилетіти через голову коня на землю.
2. Для того щоб скакати на коні галопом, потрібне не одне заняття у досвідченого тренера. Спочатку вершник має сісти в сідло, встановивши центр ваги на середині сідла. Потім, перемістивши свою вагу на задні ноги коня, людина сигналізує тварині про те, що пора приготуватися до руху. Далі потрібно спрямувати поводи в бік бігу і проконтролювати шенкеля. Кінцевий етап - легкий рух внутрішнього стегна вперед і відведення його нижче.
3. Задавайте темп коня і контролюйте його рухи за допомогою шенкелів.

Відео: Як пересувається кінь

Як їздити без сідла та екіпіровки

Перехід до їзди верхи без сідла та екіпіровки - дуже відповідальний момент. Це небезпечно. Для цього вершник має вміти кататися на коні на дуже високому рівні.

Під час їзди без сідла та екіпіровки дотримуйтесь таких правил:

1. Сидячи в сідлі, зігніть ноги так, щоб вони утворили тупий кут. Не сутультеся, сидіть прямо. Поперек має бути розслаблений. У такому положенні легше тримати рівновагу на коні.
2. Обов'язково накиньте на спину коня вальтрап, щоб він вбирав його піт під час бігу. Під час їзди без вальтрапа піт забруднить вам штани.
3. Краще не практикувати їзду на коні без усієї екіпіровки відразу. Відмовляйтеся від різних елементів амуніції поступово. Спочатку спробуйте їздити без стремен, а потім по черзі й без інших елементів. Поводи краще залишити, щоб в екстреній ситуації було легше керувати конем.
4. Вибирайте вгодованого коня для їзди, щоб його хребет не випирав. Так ви зможете сидіти комфортно, кістки коня не будуть вам заважати і натирати шкіру.
5. Під час їзди без екіпіровки сидіть на загривку коня і рухайтеся відповідно до рухів тварини та її алюрів.

Відео: як правильно їздити без сідла

Типові помилки

Під час верхової їзди трапляються такі типові помилки:

1. Підняття рук занадто високо і невеликі махи ними. Це роблять вершники-початківці для збереження рівноваги. У такому разі поводи сильно послаблюються, вони опускаються, і людина не може ретельно контролювати рухи коня. Пам'ятайте, що поводи мають бути несильно натягнуті, щоб тварина відчувала контроль з боку людини.
2. Сильне напруження ніг. Так ви весь час тиснете на боки коня, і він сприймає це як сигнал прискорення. Крім цього, напружені ноги будуть сильно втомлюватися, і їзда верхи не принесе вам жодного задоволення. Слідкуйте, щоб усе тіло було розслабленим.
3. Під час їзди вершник сутулиться. Це найпоширеніша помилка. Корпус має бути випрямленим, щоб не порушувалася рівновага.
4. Підтягування колін і п'ят догори. Слідкуйте, щоб нога вільно звисала від стегна.
5. Нахилення тулуба вперед. Це відбувається інстинктивно у новачків. Сидіть прямо, а плечі відведіть злегка назад. Нахил вперед порушує рівновагу.

Заходи безпеки

Щоб верхова їзда була безпечною для вас, потрібно знати, як правильно поводитися з конем до і після занять. Дотримуйтеся таких рекомендацій:

• підходьте до тварини тільки з лівого боку, спершу окликнувши її;
• водіть коня в поводу, йдучи праворуч;
• частування тварині давайте тільки після дозволу тренера до або після занять на відкритій долоні;
• на заняттях усе робіть за командою тренера, чітко виконуйте його вказівки;
• перед заняттям зніміть усі прикраси, волосся зв'яжіть і простежте, щоб на одязі нічого не бовталося (предмети, які вільно висять, легко можуть зачепитися за який-небудь елемент амуніції або налякати тварину);
• перед кожним заняттям перевіряйте спорядження коня. Воно має бути чистим і підходити за розміром тварині (занадто широка або вузька амуніція спричиняє дискомфорт коню, і це псує якість їзди);
• прив'язуйте коня перед чищенням;
• перед заняттям перевірте, чи є поблизу предмети, які можуть налякати коня (це можуть бути діти, що граються, машини або навіть сміття). Усуньте можливі джерела страху, щоб уникнути непередбаченої ситуації;
• під час заняття уникайте контакту коня з іншими кіньми. Вони можуть почати брикатися;
• після їзди треба похвалити коня, почистити його і повільно відвести до стійла, схвально розмовляючи з ним.

Під час спілкування з конем не можна:

• підходити ззаду або спереду, щоб тварина не вдарила вас ногою або головою;
• засовувати руку через решітку в стійло, щоб кінь вас не вкусив;
• випускати поводи з рук, коли виводите коня зі стайні;
• залишати коня без нагляду;
• голосно кричати, різко рухатися, щоб тварина не злякалася;
• залишатися наодинці з конем, якщо ви новачок. Спочатку ви маєте навчитися поведінки з твариною, щоб у разі непередбачуваної ситуації знати, як діяти;
• нахилятися під шию або під живіт коня. Він може злякатися, вдарити вас, затоптати або стати на диби.