Обов'язкові напої
Потрібно відновити роботу всього організму, мікрофлору кишковику та солевий баланс. Для цього є безліч варіантів: мінеральна вода без газу, томатний сік з додаванням солі. Здавна у таких випадках використовували розсільний розчин. Але лише не плутати з маринадом.
Розсільний розчин - це рідина, наприклад, з-під квасної капусти. Відмінним ранковим варіантом стане кефір та схожі кисломолочні напої. Поміж інших корисних властивостей, вони є абсорбентами, які зв'язують та допомагають виводити з організму токсичні речовини. Замість звичних кави та чаю слід віддати перевагу трав’яним, ягідним, імбирним чаям. Слід утриматися від вживання алкоголю навіть у мінімальних дозах.
[картинка підказка=Розсільний розчин]id:206091[/картинка]
Що з’їсти вранці 1 січня
Ні в якому випадку не варто відмовлятися від їжі. Лише це не повинні бути затяжні майонезні салати, жирна варена свинина та залишки недоїденого новорічного вечері. Обов'язково потрібно з’їсти щось смачне та гаряче, щоб допомогти організму відновити сили.
Варто віддати перевагу поживному, ситному та гарячому. Це може бути омлет з овочами з додаванням щепки гострого перцю. Це надасть сил, покращить самопочуття, підніме настрій. Така їжа містить вітаміни та добре засвоюється. Або замість омлета — звичайне яйця-глазунья з додаванням помідорів та перцю. Це чудова страва для сніданку після свята. Помідори містять антиоксиданти та фруктозу, а яйця — речовини, що сприяють захисту печінки та виведенню токсичних продуктів.
Ще одним варіантом новорічного сніданку може бути легкий, нежирний суп або борщ. Це, до речі, також традиційний спосіб покращити здоров'я. Курячий бульйон може відновити баланс рідини та електролітів в організмі, а також допомогти печінці справитися з навантаженням.
А який сніданок вважається традиційним у вашій сім'ї після новорічної ночі? Поділіться з нашими читачами у коментарях.
