Назад
Как приготовить напиток для похудения с имбирём и петрушкой

Как приготовить напиток для похудения с имбирём и петрушкой


Как приготовить напиток для похудения с имбирём и петрушкой

Имбирь и петрушка, обладающие некоторыми стимулирующими жиросжигание в организме свойствами, при соединении в одном напитке эти свои качества мультиплицируют. При правильном употреблении данное средство способно реально помочь желающим избавиться от излишних килограммов. Подробнее о напитке для похудения с имбирём и петрушкой читайте далее в статье.

Калорийность и химический состав напитка

Корень имбиря, входящий в состав обсуждаемого напитка, состоит из более чем 400 химических соединений, включающих в себя массу полезных веществ. Изобилует нутриентами и петрушка. Соединяясь в едином продукте и дополняя друг друга, оба ингредиента образуют гармоничную смесь. В 100 мл её содержится:

  • калорий — 7,3 ккал;
  • белков — 0,5 г;
  • жиров — 0 г;
  • углеводов — 1,3 г.
Состав имбиря

Кроме того, напиток насыщается витаминами:

  • ретинолом (А);
  • бета-каротином;
  • тиамином (В1);
  • рибофлавином (В2);
  • холином (В4);
  • пантотеновой кислотой (В5);
  • пиридоксином (В6);
  • фолиевой кислотой (В9);
  • аскорбиновой кислотой (С);
  • токоферолом (Е);
  • биотином (Н);
  • филлохиноном (К);
  • ниацином (РР).

Состав петрушки

Макроэлементы в напитке представлены: Микроэлементы содержатся в виде:
  • кальцием;
  • калием;
  • магнием;
  • фосфором;
  • натрием.
  • меди;
  • марганца;
  • железа;
  • цинка;
  • фтора;
  • селена.

В дополнение к этому богатому составу в продукте находятся также аминокислоты, эфирные масла и прочие полезные вещества.

Знаете ли вы? Слово «пряник» произошло благодаря имбирю, из которого в старину делали имбирное печенье, обладающее пряным вкусом. Он-то и породил слово «пряник».

Полезные и вредные свойства

Столь сильная насыщенность напитка из имбиря и петрушки нутриентами предопределяет его полезность для здоровья человека. Способность имбиря стимулировать пищеварительный процесс, выводить из организма шлаки и яды, понижать уровень сахара в крови дополняется возможностями петрушки снимать отёчность и избавлять организм от лишней жидкости.

Полезные свойства имбиря

  • Кроме того, имбирно-петрушечный настой помогает:
  • укреплять иммунную систему;
  • ускорять метаболические процессы в организме;
  • насыщать его необходимыми витаминами, минералами и аминокислотами;
  • оптимизировать функционирование системы кровообращения;
  • избавлять кровь от плохого холестерина;
  • улучшать аппетит;
  • тормозить газообразование в кишечнике;
  • очищать печень;
  • понижать кровяное давление при гипертонии;
  • устранять проблемы, связанные с мужским здоровьем;
  • убирать избыточную слизь на желудочных стенках;
  • купировать боли, связанные со спазмами сосудов;
  • разжижать чрезмерно густую кровь;
  • облегчать женщинам протекание менструального цикла;
  • бороться с последствиями стресса, умственного и нервного истощений;
  • бороться с простудными заболеваниями;
  • улучшать зрение;
  • бороться с инфекцией в ротовой полости и на зубах;
  • улучшать деятельность капилляров и артериол;
  • бороться с астмой;
  • тормозить образование камней в почках.

Знаете ли вы? В Древнем Риме петрушку давали гладиаторам перед боем для укрепления их мужественности. Выращиваемая сегодня на военных кораблях петрушка, очевидно, служит не только источником витаминов.

При обилии положительных сторон в употреблении данного настоя имеются и некоторые негативные стороны его приёма, связанные в основном не с недостатками напитка, а с состоянием здоровья человека, его употребляющего.

  • Данное средство способно нанести вред при:
  • наличии камней в желчном пузыре;
  • желудочной язве;
  • сердечной аритмии;
  • беременности;
  • кормлении грудью;
  • пониженной свёртываемости крови;
  • при лихорадке;
  • при ожогах.

Полезные свойства петрушки

Можно ли использовать напиток из имбиря и петрушки для похудения

Гингерол, входящий в состав имбиря в качестве активного компонента, обладает способностью стимулировать расщепление жира в организме. Кроме того, способность имбиря и петрушки активизировать метаболические процессы в организме позволяют ему не накапливать жировые отложения и избавляться от уже существующих. Этому же способствуют и мягкие мочегонные свойства петрушки.

Важно! Дефицит физической активности человека и избыточное питание способны свести на нет все преимущества, получаемые во время приёма напитка для похудения.

Приготовление в домашних условиях

Существует немало способов приготовления настоя и чая для похудения на базе имбиря, куда часто включают лимон, огурец, мёд, яблоко и прочие ингредиенты. Рецепт наиболее простого напитка включает:

  • зелень петрушки — 20 г;
  • натёртый имбирный корень — 15 г;
  • воду — 1,2 л.

Настой из петрушки и имбиряНе следует хранить готовый напиток для похудения в холодильнике дольше 2 суток

Процесс приготовления протекает следующим образом:

  1. Зелень петрушки измельчают с помощью блендера.
  2. Воду доводят до кипения.
  3. В кипяток добавляют натёртый на тёрке имбирь и измельчённую петрушку.
  4. Смесь оставляют настаиваться до полного остывания.

Употребляют полученное средство для похудения небольшими порциями в течение 2 дней.

Важно! Употребление напитка для похудения необходимо сопровождать обильным питьём чистой воды в течение каждого дня приёма средства.

Как правильно употреблять

Эффективность приёма и польза для здоровья жиросжигающего средства напрямую зависят от регулярности и правильности приёма, а также от точного следования рецепту приготовления. При этом следует:

  1. Полноценно питаться, включая в рацион белковую пищу растительного и животного происхождения.
  2. Не нарушать регулярность приёма напитка во избежание накопления жировых отложений.
  3. Приём настоя обязательно совмещать с физическими нагрузками.
  4. Не принимать средство перед сном, чтобы избежать появления бессонницы.
  5. Лучше всего выпивать одну порцию средства спустя 2 часа после завтрака, а вторую — через 2 часа после обеда.
  6. Не рекомендуется выпивать в день более 2 чашек средства.

Употребление имбирного настоя с петрушкой

Противопоказания к применению

Как уже говорилось выше, при определённых проблемах со здоровьем некоторым людям напиток для похудения способен нанести вред.

  • Он противопоказан к применению в случаях:
  • наличия индивидуальной непереносимости продукта;
  • лихорадки, повышенной температуры тела;
  • воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте;
  • пониженной свёртываемости крови;
  • беременности;
  • кормления грудью;
  • гипотонии;
  • предстоящей хирургической операции и послеоперационного периода;
  • желчнокаменной болезни;
  • наличия проблем с кожными покровами;
  • почечных заболеваний.

Удачное сочетание жиросжигающих свойств имбиря и петрушки в одном напитке делает его востребованным у людей, желающих избавиться от лишних килограммов. При правильном питании, наличии физических нагрузок, грамотной дозировке и регулярности употребления это средство способно возвратить телу стройность и изящность.

Была ли эта статья полезна?
7 раз уже помогла
Нет комментариев
Новое youtube видео