Назад
Большой и зелёный: всё о полезности помело

Большой и зелёный: всё о полезности помело


Большой и зелёный: всё о полезности помело

Помело — наиболее крупный представитель семейства цитрусовых, с полезными свойствами которого, возможно, знакомы не все. Любой человек, пробующий фрукт, отмечает во вкусе интересную комбинацию кислинки, сладости и лёгкой горчинки, а также приятный аромат. Сегодня мы расскажем всё о пользе этого экзотического плода, а также о том, кому нужно быть осторожным при употреблении его в пищу.

Как правильно выбирать и очищать

Для того, чтобы получить максимальную пользу от употребления помело, следует знать, как правильно его выбирать. Обратите внимание:

  • Цвет фрукта однородный, в зависимости от сорта, бледно-зелёный, жёлтый, мякоть — светло-жёлтая или розовая. Фрукт с разным окрасом сторон, скорее всего, недозревший.
  • Аромат приятный, лёгкий, цитрусовый.
  • Кожура гладкая, глянцевая, без вмятин и признаков порчи.

В Китае помело принято дарить к Новому году.

Очистить фрукт не так легко, как, например, мандарин. Для этого сначала нужно сделать надрез острым ножом. Затем уже очищать от кожуры. Чтобы максимально избавиться от горчинки, снимите плёнку, именно она придаёт этот акцент мякоти.

Помело

Полезные качества цитруса

Фрукт содержит в своём составе много витаминов (А, С, витамины группы В), микро- и макроэлементов (натрий, железо, калий, фосфор, кальций), эфирные масла, клетчатку, органические кислоты.

Диетологи рекомендуют употреблять цитрус как составляющую разнообразных диет. А всё благодаря тому, что в его составе есть липолитический фермент, который помогает эффективно расщеплять жиры.

Помело обладает антиоксидантными свойствами, снижает вероятность образования тромбов и онкологических заболеваний.

Чем тяжелее помело, тем он более спелый.

Этот экзотический плод полезен беременным, поскольку содержит необходимую для нормального развития плода фолиевую кислоту.

В горькой кожице содержится значительное количество эфирных масел, обладающих противомикробным и антибактериальным свойствами. Употребляя эти вещества в составе фрукта, вы улучшите общий тонус организма и повысите иммунитет.

Полезные свойства помелоЦитрусовый аромат способствует нормализации настроения и улучшению душевного состояния.

Следует соблюдать осторожность при употреблении помело

При неправильном или бесконтрольном употреблении плода, можно причинить вред организму. В случае, если у вас аллергия на цитрусовые, ни в коем случае нельзя есть помело. Не рекомендуется добавлять в рацион плод при повышенной кислотности желудка, различных заболеваниях ЖКТ, в период обострения язвенных болезней. Внимательно следите за своим состоянием при употреблении фрукта, если имеете проблемы с почками или печенью. Людям, страдающим гипотонией, стоит есть помело в ограниченном количестве, так как он способен понижать давление.

Обратите внимание, что употребление цитрусовых несовместимо с некоторыми лекарственными средствами.

Помело

Изучив все особенности помело, можно выбрать оптимальный подход к его употреблению. А вы любите этот экзотический фрукт? Делитесь мнением об этом в комментариях.

Была ли эта статья полезна?
7 раз уже помогла
Нет комментариев
Последние комментарии
Новое youtube видео