Диетологи призывают россиян сделать упор на фермерскую провизию и сбавить «сахарные обороты»


Навигация по разделу
Диетологи призывают россиян сделать упор на фермерскую провизию и сбавить «сахарные обороты»

На днях ведущие учёные Федерального центра по вопросам питания обнародовали основные ошибки рациона в сформировавшейся в среде среднестатистических россиян.

По словам Аллы Погожевой, которая является экспертом указанного центра, сегодня жители Российской Федерации делают колоссальный упор на сахар, активно добавляя его в качестве приправы не только в своё повседневное меню, но и в пищу своих детей.

В итоге нынешнее подрастающее поколение страны получает в пять раз больше сахара, чем это допустимо.

Диетологи призывают россиян сделать упор на фермерскую провизию и сбавить «сахарные обороты»

Кроме того, вместо того, чтобы делать упор на полезной пище фермерского происхождения, россияне усердно налегают на мучное. А ведь это, уверяет Погожева, — бесполезные калории, которые трансформируются в жир и избыточный вес.

Достаточно отказаться от обилия мучных изделий, сладостей и выпечки, но, при этом, «поднажать» на молоко, сыры, творог, рыбные блюда, изделия из мяса домашней птицы, нежирную говядину, бобы и цельные крупы. Ведь именно этим продукты должны стать основой повседневного рациона россиян, желающих придерживаться правильного питания.

«Откажитесь от сосисок и колбасы, заменив их курятиной или субпродуктами. Обратите внимание на рыбу, причём, не обязательно красную! — подчёркивает Алла Погожева. — Есть ведь и скумбрия, хек, селёдка, которые дешевле горбуши и сёмги, но не менее полезны.

Диетологи призывают россиян сделать упор на фермерскую провизию и сбавить «сахарные обороты»

Не кормите детей сладкими творожными десертами из магазины, а приготовьте им домашний йогурт или купите фермерский творог и украсьте его сезонными фруктами. Всё это поможет вам и вашим отпрыскам стать здоровее!»

Подписывайтесь на наши ленты в таких социальных сетях, как: Facebook, Вконтакте, Одноклассники, Telegram, Pinterest, а также Instagram и Яндекс Дзен, чтобы быть в курсе последних аграрных событий, происходящих в стране и мире.

Была ли эта статья полезна?
Нет комментариев
Последние комментарии
Новое youtube видео