Дієтологи рекомендують росіянам на літній період подружитися з соками з фермерських овочів


Навігація по розділу
Дієтологи рекомендують росіянам на літній період подружитися з соками з фермерських овочів

Настало літо — відмінний привід трохи перебудувати свій раціон і ввести в нього продукти, які допоможуть організму максимально адаптуватися під спекотну погоду.

В цьому переконані російські дієтологи, які рекомендують жителям РФ полюбити походи на фермерські ринки та торгові точки з органічним продовольством.

Справа в тому, що саме такі фермерські товари, як ягоди, фрукти, зелень і овочі допоможуть не тільки організму компенсувати втрату вологи і вітамінів в спекотні дні, але і забезпечать росіян антиоксидантами, які благотворно впливають на імунітет.

Як зазначає експерт в питаннях персоніфікованої медицини Маргарита Корольова, раціон з городу може бути досить різноманітним, збалансованим і не нудним, якщо підійти до нього творчо. Приміром, з овочів і зелені можна робити фреші, які, до речі, будуть набагато корисніше свіжих фруктових соків. Дієтологи рекомендують росіянам на літній період подружитися з соками з фермерських овочів

«Справа в тому, що солодкі свіжовичавлені соки сповільнюють роботу травної системи і провокують процеси бродіння в кишечнику, — говорить Королева. — Зате овочеві та салатні фреші заповнять нестачу вологи при спеці і забезпечать організм необхідними мінералами!»

Не зайвим буде відзначити, що досвідчені фахівці з органічного фермерства рекомендують росіянам зупиняти свій вибір на свіжих овочах і фруктах, на яких немає пошкоджень шкірки, гнилі, псування та інших відхилень. Дієтологи рекомендують росіянам на літній період подружитися з соками з фермерських овочів

Важливо розуміти, що для приготування фрешів найкраще підходять сезонні плоди, вирощені в тій же місцевості, де проживає споживач. Тим більше, що вартість сезонної продукції місцевого походження завжди істотно нижче тих товарів, які були привезені з-за кордону або не є типовими для поточного часу року.

Підписуйтесь на нас в соціальних мережах, Facebook, Telegram, а також Instagram, щоб бути в курсі останніх аграрних подій, що відбуваються в країні та світі.

Ця стаття була корисною?
2 рази вже допомогла
Немає коментарів
Останні коментарі
Нове youtube відео