Під час вагітності жіночий організм потребує особливого харчування, яке не викликає алергічних реакцій або інших видів неприйняття. Кожен овоч або фрукт здатний бути корисним, але може і завдати шкоди, якщо не майбутньої матері, то її плоду. Не є винятком і диня, можна або не можна вживати вагітним розглядається в цій статті.
чи Можна вживати диню при вагітності
Диня не самий простий продукт для переробки в шлунково-кишковому тракті, тому під час вагітності необхідно виважено підходити до її використання. Особливо це стосується пізніх строків виношування, коли достатньо складно сказати чи корисна вона для організму вагітної.
Користь і свідчення
Плоди визрівають в серпні, накопичуючи свій смак і склад протягом самих сонячних днів літа.
- Чим корисна диня для вагітних:
- підвищує рівень гемоглобіну в крові — збільшує тонус людини і заряджає енергією;
- нормалізує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту — покращує перистальтику та усуває запори;
- має заспокійливий ефект — як і багато інші смачні та соковиті плоди, має в складі так званий «гормон щастя», налагоджувати роботу нервової системи;
- допомагає виводити надлишки рідини з організму — сприяє зняттю набряків;
- втамовує голод і спрагу, будучи дієтичним продуктом — можна наїстися і втамувати спрагу декількома дольками.
Шкоду
При всіх позитивних якостях плоду, він має і ряд протипоказань для вагітних, які варто враховувати перед тим, як його їсти.
- Ось перелік можливих шкідливих факторів:
- надмірне вживання солодких часточок може призвести до підвищення рівня цукру в крові;
- при хворобах ШКТ (гастрит, виразка) від продукту варто взагалі відмовитися;
- при шлунково-кишкових інфекціях вживання суворо заборонено;
- сечогінні властивості можуть бути не тільки на благо — майбутній дитина тисне на сечовий міхур, а часте відвідування туалету не завжди зручно в різних ситуаціях.
Протипоказання і ризики вживання
З плином вагітності ризики неприйняття організмом різних страв істотно збільшуються. Це стосується і дині: те, що нормально засвоювалося в 1 триместр, може не підійти в 3 триместрі.
Особливості приготування дині
Перед тим як їсти диню, необхідно підготувати її до вживання. Ці маніпуляції усім знайомі з дитинства:
- продукт розрізається навпіл;
- з нього столовою ложкою видаляються насіння і слиз;
- за бажанням зрізається шкірка;
- вичищені половинки ріжуться на поздовжні скибочки.
Рекомендації по вживанню
При купівлі та вживанні в їжу необхідно слідувати наступним рекомендаціям:
- плоди вибираються щільними, цілими, правильної форми, без вм'ятин і тріщин;
- запах повинен бути приємним «динним»;
- варто купувати в магазинах або на офіційних ринках, уникаючи стихійних нагромаджень на асфальті або землі;
- вже розрізаний і очищений продукт слід зберігати в холодильнику не більше доби, так як на ньому швидко розмножуються шкідливі мікроорганізми;
- на порожній шлунок під час вагітності є плід не можна — його переробка важка для шлунка та печінки.
Помірне вживання дині протягом всього періоду виношування, крім його останніх 2-3 тижнів, позитивно позначається на здоров'ї жінки і її майбутньої дитини.
