Назад
Вживання в їжу агрусу годуючої мамою: особливості

Вживання в їжу агрусу годуючої мамою: особливості


Навігація по розділу
Вживання в їжу агрусу годуючої мамою: особливості

Ягоди і фрукти — дуже важлива частина харчування жінки, яка годує грудьми. Вони містять безліч вітамінів і мікроелементів, необхідних в післяпологовий період, і обов'язково повинні бути присутніми в раціоні, але до їх вибору потрібно підходити з особливою відповідальністю. Необхідно, щоб годуюча мама їла натуральні продукти, в яких відсутні хімічні речовини, і надалі годувала дитину якісною їжею. Влітку обов'язково потрібно їсти сезонні фрукти і ягоди, тому що взимку вони, як правило, з домішками хімічних речовин.


Вибір фруктів і ягід при грудному вигодовуванні

Жінкам при годуванні груддю погрожують, як правило, алергічні реакції і проблеми з травленням малюка, тому в раціон краще не включати плоди червоного і оранжевого кольорів: пігмент, який надає яскраве забарвлення, викликає алергічні висипання і плями. Навіть червоне яблуко краще очистити від шкірки. Червоні і помаранчеві фрукти

Не варто також їсти багато полуниці, черешні, вишні, суниці і малини. Краще замінювати їх по можливості білими і жовтими сортами. Не варто також вживати і цитрусові. Ці фрукти з-за великої кількості вітаміну С можуть викликати алергію у багатьох годуючих жінок.

Важливо! Для початку краще з'їсти до п'яти ягід і простежити за реакцією організму малюка протягом двох днів і тільки потім збільшувати кількість вживаного фрукта.

У будь-яких фруктах і ягодах міститься велика кількість сахарози. При попаданні в кишечник, вони провокують бродіння, відповідно, у дитини посилюються коліки, тому жінці, яка годує груддю, потрібно звертати увагу на кількість цукру в продуктах.

Аґрус при грудному вигодовуванні

До літніх сезонних ягід відноситься і агрус. У раціон годуючої мами, як і будь-які інші продукти, він повинен вводитися поступово. Адже навіть самі корисні і збагачені вітамінами ягоди можуть викликати алергічну реакцію після пологів. Аґрус при ГВ

Корисні властивості агрусу

Крім смакових якостей агрусу, він є також джерелом магнію, який позитивно впливає на організм і матері, і дитини, покращуючи кислотно-лужний баланс організму. Також агрус включає в себе кілька груп вітамінів. Він стабілізує обмін речовин годуючої мами, сприяє виведенню з організму токсинів.

Ягода позитивно впливає і на формування внутрішніх органів новонародженої дитини, зменшуючи ризик розвитку патологій. У більшості випадків, він не викликає негативних реакцій у шлунку новонародженого. Його перевагою є і те, що у своєму складі він не має фарбувальних пігментів, які, в свою чергу, можуть викликати алергію.

  • До складу фрукта входять наступні компоненти:
  • вітаміни С, А, В;
  • яблучна, фолієва і лимонна кислота;
  • флавоноїди;
  • дубильні речовини;
  • корисні мінерали і мікроелементи.

Корисні властивості агрусу

Протипоказання до вживання

Незважаючи на безліч корисних властивостей фрукта, він має і шкідливі, якщо неправильно його вводити в раціон або ж не врахувати протипоказання до її вживання. Не його рекомендується вживати при наявності хвороб шлунково-кишкового тракту.

  • До таких хвороб належать:
  • виразка шлунка;
  • коліт;
  • запалення дванадцятипалої кишки;
  • ентерит
Варто пам'ятати і про індивідуальну непереносимість, яка може викликати складні алергічні реакції. При грудному вигодовуванні важливо знати, що аґрус у деяких новонароджених може провокувати метеоризм, що призводить до здуття живота, загального поганого самопочуття малюка.

Знаєте ви? Ягоди агрусу є відмінним жовчогінним засобом.

В якому вигляді можна їсти

Ягоду дозволяється їсти годуючим жінкам як у сирому, так і в переробленому вигляді.

Сирої

Як і будь-яка ягода, в сирому вигляді аґрус має набагато більше вітамінів і корисних речовин, ніж у переробленому. Аґрус Але в силу того що організм новонародженого ще не зміцнів, сирої агрус може дратувати стінки шлунка малюка, викликаючи відрижка, метеоризм та інші проблеми з травленням, тому якщо у годуючої матері немає серйозних протипоказань, а організм дитини сприятливо реагує на вживання в їжу агрусу, то варто віддати перевагу сирим, не переробленим ягодам.

Перероблений

У випадку непереносимості і протипоказань, годуюча мама може вживати варення, компоти, сушити ягоди. Якщо вживати морси і компоти з агрусу, організм годуючої матері і малюка буде отримувати не тільки корисні речовини, але і буде легше і швидше засвоювати продукт з-за великої кількості рідини. Перероблений аґрус

Варення з аґрусу, джеми і компоти смачні, але термообробка мінімізує його цінність для здоров'я. Для того щоб зробити сезонну заготівлю ягід і зберегти вітаміни, використовують наступні методи:

  1. Заморожування (при охолодженні ягоди зберігають максимальну кількість вітамінів).
  2. Сушка (знижується ймовірність алергічних реакцій і зберігається велика кількість вітамінів).
  3. Засипка цукром (завдяки цукру як консерванту зберігається основна частина корисних речовин).

Знаєте ви? В плодах аґрусу міститься велика кількість пектинів (від 0,5 до 0,85%), вони пов'язують в кишечнику важкі метали, які проникають в організм з водою, їжею та повітрям, а потім виводять їх з організму. Таким чином, аґрус знижує ризик онкологічних захворювань.

Вік дитини при введенні в раціон мами агрусу

При виборі вживання сирого або ж переробленого агрусу слід враховувати і вік дитини. Чим старша дитина, тим більшу кількість сирих ягід годуюча мама може їсти. Аґрус

До місяця

В перший місяць життя малюка бажано не їсти агрус червоного і жовтого кольору, а краще вживати сорти зеленого кольору. Корисніше в такому випадку їсти більше сушених ягід, варити з них компоти, морси.

Важливо! Організм місячної дитини ще не виробляє всі необхідні ферменти для травлення.

До півроку

З часом до півроку можна вводити поступово в раціон сорти червоного і жовтого кольорів. Для початку ці сорти краще вживати у вигляді компоту або в сушеному вигляді. Це допоможе зменшити ступінь алергічної реакції у разі її виникнення. Агрус для дітей до півроку

До року

Чим старше стає дитина, тим більшу кількість сирих ягід можна вводити в раціон. Так, травна система дитини до року може набагато легше перенести і переварити сирі ягоди.

Якщо негативних наслідків немає, ягода як в сирому, так і в переробленому вигляді допускається до вживання відразу після появи на світ новонародженого і при досягненні дитиною піврічного і річного віку. Але ніколи не слід забувати, що навіть все хороше і корисне повинно бути в міру, тому уважно стежте за кількістю і якістю вживаного продукту, тоді і ви будете здорові, і ваші малюки не постраждають від неправильного харчування.

Ця стаття була корисною?
14 раз вже допомогла
Немає коментарів
Останні коментарі
Нове youtube відео