У народі шипшина називають «північним апельсином» або «дикою трояндою». За вмістом вітаміну с цей плід можна порівняти з сонячним цитрусом, і інших корисних елементів у ньому безліч. Чи можна приймати шипшину майбутнім мамам і в якому вигляді — про це і буде подальша розповідь.
Вживання шипшини вагітними
Виходячи з терміну вагітності жінки пити шипшину слід, дотримуючись певних правил.
На ранніх термінах
На перших порах пити багато напою з дикої троянди не рекомендується. Оскільки плоди багаті вітаміном C, при паралельному прийомі полівітамінів може розвинутися гіперстимуляція імунітету, що може стати причиною викидня. Хоча фахівці стверджують, що така ситуація малоймовірна, однак зловживати продуктом не варто.
Другий триместр — період, коли ризик переривання вагітності падає, а організм вимагає більше вітамінів. У цей період фахівці дозволяють пити не більше літра напою в добу — зрозуміло, якщо не існує медичних протипоказань. До того ж вживання вітамінного напою допоможе запобігти появі вірусного захворювання.
На пізніх термінах
Останні тижні виношування малюка для багатьох проходять важко: у жінок з'являється набряклість, тому шипшина може стати порятунком у такій ситуації.
Також можна пити шиповниковые настої в якості профілактики або для позбавлення від простудних захворювань. Ліки в такий період протипоказані, а відвари з цілющих плодів допоможуть організму швидше впоратися з хворобою і її симптомами.
Вплив шипшини на організм вагітної жінки
Шипшина — унікальна ягода, яка володіє масою цілющих якостей. Його відвар застосовують для лікування різних захворювань і підтримки імунної системи. Плоди використовують і в народній, і в офіційній медицині. Але перед тим як приймати продукт, варто вивчити, який вплив на організм він надає.
Корисні властивості
Містяться в плодах шипшини елементи позитивно відбиваються на роботі імунної системи. Цей момент важливий в період виношування малюка, адже вагітна жінка під впливом безлічі факторів страждає від зниженого імунітету.
- В цілому, шипшина володіє такими цілющими властивостями:
- активізує синтез ферментів і гормонів в організмі матері (вагітність — період, під час якого відбувається гормональна перебудова);
- безпечно виводить токсини і шлаки;
- покращує еластичність судин і їх стан;
- покращує працездатність печінки;
- активізує ендокринну систему жінки.
Крім того, цей продукт захищає організм від дії алергенів — вони не так агресивно впливають. Користь напоїв з цілющих плодів збільшується ще більше завдяки ощадливому їх впливу на організм.
Протипоказання
Незважаючи на те, що шипшина — натуральний джерело корисних компонентів, однозначно відповісти на питання, пити напої з нього майбутнім мамам чи ні, не можна. Має місце ряд протипоказань, при яких вживання такого напою може завдати шкоди.
- Так, від використання шипшини слід утриматися при наявності таких проблем:
- підвищена активність матки;
- захворювання серця і нирок;
- гіпертонія;
- збої в роботі травного тракту (виразка, підвищена кислотність, гастрит);
- підвищене згортання крові;
- бронхіальна астма.
Навіть якщо жодна протипоказання у майбутньої мами не спостерігається, зловживати напоями небажано (на добу — не більше 1000 мл).
- Тривалий термін і великий обсяг прийнятого шипшини призводять до появи таких негативних симптомів:
- нудота;
- порушення сну;
- занепад сил;
- алергічні реакції;
- спазми в районі живота.
Всі ці симптоми говорять про передозування вітаміну C. Для вагітних це особливо небезпечно, оскільки його надлишок викликає тонус матки і провокує загрозу викидня.
Склад вітамінів і застосування
Плід шипшини, крім вітаміну С, містить такі елементи:
- дубильні агенти;
- ефірні мяслянистые речовини;
- органічні кислоти;
- в'яжучі компоненти;
- каротин;
- фітонциди.
Багаті плоди і такими вітамінами:
- K — відповідає за нормальне згортання крові.
- A — цей вітамін забезпечує красу і здоров'я волосся і нігтів. Прирівнюється до антиоксидантів. Бере участь у формуванні плаценти і нервової системи плода.
- C — зміст 0,2–5%. Нормалізує гормональний баланс, регулює рівень гемоглобіну, підтримує безліч важливих функцій організму, допомагає зберегти еластичність судин.
- E — разом з вітаміном A сприяє загоєнню шкіри.
Має рослину і багатий мінеральний склад (у 100 г продукту):
- Магній (8-20 мг) — зміцнює кістки, допомагає підтримувати серцеву діяльність, бере участь у роботі м'язової та імунної систем.
- Калій (23-485 мг) — необхідний в будь-який час для нормального функціонування серця і судинної системи. Допомагає підтримувати в порядку нервову систему.
- Залізо — підвищує гемоглобін. Як окремий засіб шипшина розглядати не слід, але він може допомогти запобігти анемію у вагітних.
- Кальцій (26-62 мг) — необхідний для зміцнення кісткової системи і нігтів.
Як приготувати і правильно вживати шипшина
Для того щоб витягти максимальну користь з плодів, приготування напою має відбуватися за певними правилами:
- не Можна кип'ятити тривалий час. Якщо настій готується в лікувальних цілях, то його піддавати обробці високими температурами не слід. Під час цього процесу розпадаються вітаміни та інші корисні елементи.
- Наполягати напій не менше 1-12 годин. Корисні якості від цього не зміняться, а склад відвару тільки збагатиться.
- Шипшина перед вживанням в обов'язковому порядку проціджують.
Відвар
Цей заварний напій дуже легко готувати. Причому плоди можна використовувати як окремо, так і в комбінації з іншими ягодами.
Непогано поєднується цілюща троянда з чорною смородиною. При застуді рекомендується приймати 3 рази в день по 0,5 склянки. Курс — 7 днів.
- 50 г шипшини подрібнюють і заливають окропом (400 мл).
- Кип'ятять 10 хвилин і відвар дають напою настоятися 1-1,5 години.
- Після цього проціджують. По смаку можна додати мед або цукор.
Настій
У такий напій за смаком або за бажанням можна додати м'яту, ромашку або смородину. Плоди можна класти або цілком, або в подрібненому вигляді.
- 30 г сухих плодів кладуть у термос, заливають водою і залишають на 10-12 годин. Настій можна пити замість чаю.
- Існує ще один рецепт приготування: столову ложку подрібненого продукту залити 200 мл окропу і поставити на водяну баню. Через 10 хвилин знімають і п'ють в теплому або гарячому вигляді. Для отримання концентрованого напою склянку плодів заливають склянкою окропу і настоюють в термосі дві години.
Сироп
Готується з плодів з додаванням цукру. Слід враховувати, що сироп з-за великого вмісту цукру може збільшувати вагу і його не рекомендується пити діабетикам. Вагітні можуть вживати по одній столовій ложці сиропу 2-3 рази на добу. Можна додавати в чай або інше питво.
Концентрат можна купити в готовому вигляді, а можна зробити самостійно:
- Сушені плоди заливають водою (2:1), ставлять на вогонь і кип'ятять 20-25 хвилин.
- Потім проціджують через дрібне сито і додають цукор. Його беруть в два рази менше, ніж води.
- Ставлять на вогонь, доводять до кипіння і томити 5 хвилин.
- Дають сиропу охолонути і розливають в скляні ємності. Зберігають у холодильній камері.
Чай
Це один з найпростіших напоїв. Для приготування однієї склянки знадобиться 10 подрібнених плодів. Температура води повинна бути близько +70°C. Краще настоювати напій в термосі, затока плоди гарячою водою. Ємність герметично закривають і залишають на ніч.
Компот
Такий напій допоможе зміцнити судини, знизити тиск та нормалізувати роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, крім того, він добре тонізує.
Бажано для приготування брати свіжі плоди. Сам же процес складається з таких етапів:
- Три склянки плодів добре миють і злегка підсушують рушником.
- Кладуть шипшина в чисті скляні ємності.
- Кип'ятять 5 склянок води і заливають плоди.
- Накривають кришками і залишають на півгодини.
- настій Зливають у посудину, додають 2 склянки цукру і ставлять на вогонь.
- Доводять до кипіння, розливають по банках і закривають кришками.
- Ставлять на стерилізацію в духовку. Температура в духовій шафі має бути виставлена на 120°C. Тримають банки 60 хвилин.
- Кришки закатують, перевертають догори дном і загортають.
Відео: узвар з шипшини
Після охолодження компот переносять в прохолодне темне місце на зберігання. Якщо напій вийшов занадто концентрованим, його можна розвести водою або пити через трубочку.Після прийому продуктів з шипшини рекомендується полоскати рот, оскільки аскорбінова кислота негативно відбивається на стані емалі.
Як бачимо, шипшина цілком доречно застосовувати при вагітності, тим більше що для зміцнення здоров'я майбутнім мамам корисніше користуватися дарами природи. Вживаючи регулярно цілющий напій, жінка зможе вберегти себе та малюка від різних захворювань.
