Назад
Влияние клубники на организм кормящих мам

Влияние клубники на организм кормящих мам


Навигация по разделу
Влияние клубники на организм кормящих мам

Клубника содержит большое количество полезных веществ, однако стоит разобраться, допустима ли она в рационе кормящей мамы. В статье вы прочтёте об употреблении этих ягод в период грудного вскармливания, возможных противопоказаниях для включения ягод в рацион, а также о том, как правильно хранить этот продукт.

Можно ли есть клубнику при грудном вскармливании?

Во время грудного вскармливания маме необходимо исключать из рациона вредные и потенциально-аллергенные продукты. Это связано с тем, что употребляемые женщиной вещества обязательно попадут в организм ребёнка при грудном вскармливании, что может спровоцировать у него аллергическую реакцию или колики. КлубникаКлубника относится к сильным пищевым аллергенам,поскольку в ней присутствует пигмент, окрашивающий её плоды в красный цвет.

Однако организм каждого человека индивидуален, и отказываться от этих ягод без особых на то причин не стоит — ведь они богаты полезными витаминами и микроэлементами, которые приносят пользу, как маме, так и малышу.

Состав клубники

При введении этого продукта в рацион нужно обращать внимание на реакцию ребёнка. Если у него нет негативной реакции на ягоды, можно их добавлять в рацион, но при аллергии и высыпаниях на коже малыша, стоит отказаться от фрукта до достижения ребёнком 6 месяцев.

Знаете ли вы? Самая большая ягода клубники была выращена в 1983 году в США. Её вес составил 231 грамм.

Полезные и вредоносные свойства плодов клубники

Рассмотрим, какую пользу для матери и грудничка приносят плоды этой культуры, а также, возможный вред от их употребления.

Для матери

  • Употребление кормящей женщиной плодов этого растения приносит следующее положительное влияние на её организм:
  • помогает бороться с авитаминозом;
  • улучшает обмен веществ;
  • нормализует работу кишечника;
  • улучшает настроение и тонус организма;
  • нормализует уровень сахара в крови.
Кормление грудью малыша

  • Противопоказаниями употребления этого продукта являются:
  • повышенное выделение желудочного сока;
  • печёночные колики;
  • аллергия.
При отсутствии противопоказаний для употребления клубники у матери, необходимо тщательно следить за реакцией на ягоды у малыша.

Для грудничка

  • Среди полезных свойств ягод для организма грудничка можно выделить такие:
  • способствование полноценному развитию и росту организма;
  • укрепление иммунитета.

Знаете ли вы? Самый крупный производитель клубники – штат Калифорния (США). Ежегодно там собирают 1 млрд. тонн этого продукта.

  • Не рекомендуется добавлять клубнику в рацион матери при ГВ, если у малыша наблюдаются:
  • аллергия;
  • колики;
  • запоры.

Особенности употребления клубники по периодам грудного вскармливания

При введении в свой рацион этого продукта, кормящая мама должна соблюдать осторожность и ориентироваться на возраст ребёнка.

В 1 месяц

В этот период употреблять этот продукт не рекомендуется, поскольку организм ребёнка ещё не приспособлен для его получения с молоком матери.

Во 2 месяце

В этот период кормящей матери рекомендуется пробовать вводить клубнику в свой рацион. При этом нужно начинать с одной ягоды в первой половине дня, чтобы наблюдать за состоянием малыша. В дальнейшем, количество можно увеличить, если у ребёнка не наблюдается никаких негативных проявлений. Клубника

В 3 месяц

В этот период потребление ребёнком грудного молока увеличивается, поэтому женщине необходимо вводить в пищу продукты, богатые витаминами, в том числе клубнику.

Важно! Употреблять можно только клубнику со «своей» грядки или ту, в которой гарантированно не содержатся нитраты.

В 4 месяц

При отсутствии аллергических реакций у ребёнка клубника должна быть в рационе кормящей матери. Она поможет укрепить иммунитет ребёнка, что снизит вероятность простудных и иных болезней при взрослении.

Клубника

Правила употребления клубники

Чтобы употребление мамой красных ягод не навредило грудничку, необходимо придерживаться определённых правил при введении их в свой рацион.

Дневная норма

Вводить клубнику в рацион нужно постепенно. Начать стоит с 1 ягоды, на завтрак. После чего нужно наблюдать за реакцией ребёнка на новый для него продукт. Клубника

При отсутствии высыпаний на коже и проблем со стулом, на следующий день можно съесть 3-5 ягод. Если со здоровьем грудничка всё хорошо, норму в день можно увеличить до 10 ягод.

Методы приготовления

Если этот продукт плохо влияет на организм ребёнка при ГВ, можно употреблять её в виде варенья. Однако в этом случае существует опасность в содержащемся в варенье сахаре, который может спровоцировать диатез. Некоторые женщины смешивают клубничное варенье с яблочным пюре, это снизит концентрацию сахара. Варенье с клубники

Компот из свежей ягоды также полезен для организма женщины. При первом введении в рацион, его количество не должно превышать 1\3 стакана, а пить его нужно в первой половине дня.

Сочетание с другими продуктами

Для определения реакции малыша на клубнику, рекомендуется сначала ни с чем её не сочетать, чтобы понять, как организм реагирует именно на неё. Клубника с творогом

В дальнейшем, при отсутствии негативных реакций, её предпочтительно сочетать с творогом, употребляя в виде десерта.

Возможные противопоказания и побочные влияния

  • Клубника рекомендована не всем, поскольку имеет некоторые побочные влияния на организм:
  • аллергическая реакция организма является главным противопоказанием употребления этого продукта кормящей матерью;
  • салициловая и щавелевая кислоты в составе этих ягод могут обострять заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • мелкие семечки могут вызывать обострение гастрита и язвенной болезни.
Аллергия на клубнику

Особенности правильного хранения

В свежем виде плоды могут храниться несколько дней. Если нужно сохранить их на более длительный срок, необходимо придерживаться рекомендаций:

  1. Перебрать ягоды перед тем, как положить их в холодильник — не должно быть заплесневелых или испорченных.
  2. Мыть ягоды непосредственно перед употреблением. Помыв перед тем, как поместить их в холодильник, вы только поспособствуете накоплению ими излишней влаги, что уменьшит срок хранения.
  3. Правильно подобрать тару для хранения. Она должна иметь вентиляцию. Хорошо хранить ягоды в корзинках из дерева или картона, в которых есть отверстия. Можно использовать для этой цели дуршлаг.

Важно! При хранении в пластиковых контейнерах нужно положить на дно бумажное полотенце, чтобы не допустить скопления излишней влаги в ёмкости.

Для длительного хранения плоды можно помещать в морозильную камеру. Таким образом, полезные свойства в ней сохраняться до полугода. Хранение клубники в морозилке

Клубника в рационе кормящей матери допустима, однако следует тщательно следить за реакцией на неё ребёнка. Соблюдая правила употребления этих ягод и учитывая разумные предосторожности, вы сможете лакомиться ими, не причиняя вред организму ребёнка.

Была ли эта статья полезна?
73 раза уже помогла
Нет комментариев
Новое youtube видео