Редис — один з перших весняних плодів, які з'являються в нашому меню після довгої зими, тому він є дуже актуальним на початку весняного періоду. Це соковитий, приємний на вигляд плід з солодкуватою гостротою. Далі розповімо, що собою представляють розглянуті коренеплоди, про їхню користь, можливі протипоказання для організму, а також про сортових різновиди і способи вживання.
Характеристика та опис зовнішнього виду
Редисом називаються овочеві плоди роду Редька сімейства Капустяних. Вони відносяться до відділу квіткових, класу дводольних, порядку капустоцветных.
Історія культури має давнє коріння: вважається, що її батьківщина — Середньоазіатський регіон. Також овоч типу знайомої нам редиски вирощували в стародавніх державах — Китаї, Японії та Єгипті. Відомі деякі цікаві факти про те, як з'явився цей овоч у Європі і про його подальше окультуренні в тій місцевості. Редька була завезена в Європу італійським купця Марко Поло (XIII ст), після чого вона дуже швидко поширилася на більшій частині території континенту. Саме в той період часу один французький селянин виявив, що біля посадженої їм редьки зросли ще кілька невеликих довгастих бульб. Підприємливий селянин вирішив вирощувати подібні плоди у вигляді самостійної культури, що йому з успіхом вдалося. Так дрібна редька, редиска або — як стали називати ці коренеплоди з гострим смаком і різних кольорів, швидко завоювала популярність серед населення.
- Редис — скоростигла коренеплідна рослина. Є різновиди, повністю визрівають за 15-20 діб з моменту висівання насіннєвого матеріалу, що дає можливість знімати кілька врожаїв за сезон (до 4 разів).
- Споживаються молоде бадилля та плоди рослини.
- Існують парникові сорту, а також культивовані у відкритому грунті;
- Плоди у рослини соковиті, мають гострий смак і свіжий аромат.
- Коренеплоди бувають розміром від 1,5 до 10 см в діаметрі.
- Смак деяких сортів редиски буває злегка гострим завдяки вмісту в них гірчичного масла. Існують також сорти з більш соковитими, не гіркими плодами.
- За формою плоди бувають плоско-округлі, овально-циліндричні або веретеноподібне.
- Відтінок м'якоті плоду залежить від того, якого сорту культура. Зустрічаються плоди, що мають білосніжну, біло-рожеву м'якоть, або рожевого кольору.
- Колірні відмінності коренеплодів — рожевий, білий, червоний, жовтий, зелений або фіолетовий, з білими кінчиками. Зустрічаються сорти, повністю пофарбовані в один тон, у яких немає на кінчику колірного переходу до білого відтінку.
- залежно від сортових різновидів коренеплоди важать від 5-10 м до 35-40 м; також у деяких сортів редису (наприклад, у Червоного велетня) зустрічаються плоди вагою до 100 р.
- Листя проста, черешкова, буває цільної або ліровидно-розсіченою, зібрана в розетки. Довжина листа — 5-25 див.
- На листі присутня галявина з жорстких волосків.
- Колірні відмінності листя — від блідо-зеленого до яскраво-зеленого.
- Корінь рослини стрижневий.
- Після того як редис повністю дозріє, до листової розетки формується округлий гіллястий втеча від 25 см до 1 м у висоту.
- Цвіте культура до 35 днів суцвіттями білого, рожевого або фіолетового відтінку, зібраними в кисті. Кожна квітка в діаметрі до півтора сантиметрів.
- Після закінчення цвітіння на місці суцвіть залишаються плоди-стручки до 7 см в довжину, закруглені знизу і витягнуті вгорі. Кожен стручок вміщує понад десятка округлих насіння світло-коричневого кольору.
Хімічний склад
За складом редис можна вважати досить багатим нутрієнтами коренеплодом, оскільки в ньому міститься безліч різних вітамінів, макро - і мікроелементів, натуральних цукрів, харчових волокон, а також органічних кислот та інших сполук.
У таблиці наведені середні показники хімічного складу плодів (у 100 г продукту):
Калорії — 21 ккал | |
Нутрієнти | Кількість |
Білки | 1,2 м |
Жири | 0,1 г |
Вуглеводи | 3,8 г |
Вітаміни: | |
В1 | 0,01 мг |
В2 | 0,03 мг |
В4 | 6,4 мг |
В5 | 0,19 мг |
В6 | 0,1 мг |
В9 | 7 мкг |
З | 27 мг |
РР | 0,4 мг |
Е | 0,1 мг |
До | 1,4 мкг |
Каротин | 0,005 мг |
органічні Кислоти | 0,2 г |
харчові Волокна | 1,7 г |
Вода | 94 г |
Зола | 0,5 г |
Макроелементи: | |
Кальцій | 38 мг |
Калій | 254 мг |
Натрій | 9 мг |
Магній | 14 мг |
Сірка | 6,9 мг |
Хлор | 45 мг |
Фосфор | 45 мг |
Мікроелементи: | |
Залізо | 1,1 мг |
Бір | 101 мкг |
Йод | 9 мкг |
Ванадій | 184 мкг |
Марганець | 0,14 мг |
Кобальт | 4 мкг |
Літій | 22 мкг |
Мідь | 152 мкг |
Нікель | 13 мкг |
Селен | 0,7 мкг |
Цинк | 0,3 мг |
Фтор | 31 мкг |
Хром | 12 мкг |
Розглядаючи показники таблиці, приходимо до висновку, що овоч має високу енергетичну цінність при досить низькому калораже.
Властивості редиски
Оскільки редис є самим першим овочем, що дозрівають рано навесні в момент гострої потреби організму у вітамінах і мікроелементах, розглянемо, у чому саме полягає його користь, а також чи є протипоказання для його споживання.
Користь
- Корисність редиски полягає в наступному:
- він насичує організм вітамінно-мінеральним комплексом;
- овоч багатий клітковиною;
- присутні ефірні масла, антоціани (рослинні глікозиди, які надають плодам забарвлення), вітаміни, макро - і мікроелементи;
- містить необхідний білок для побудови м'язової і кісткової тканини;
- в ньому є гірчичне ефірне масло, яке наділяє овоч антисептичні та антибактеріальні властивості, а також збуджує апетит;
- його вживання нормалізує травлення, покращуючи колір обличчя;
- корисний при жовтяниці, астмі, геморої;
- знижує рівень холестерину;
- підвищує імунітет;
- налагоджує обмінні процеси;
- підвищує судинну еластичність, що покращує серцеву діяльність;
- має протинабряковий, жовчогінний ефект;
- вживання служить профілактикою подагри, цукрового діабету та ожиріння;
- прискорює кровообіг;
- підвищує рівень гемоглобіну;
- плоди будуть корисні при простудних захворюваннях, оскільки володіють жарознижуючою властивістю, а також усувають кашель;
- сприяє загоєнню ран;
- знімає больовий синдром при радикулитных болях;
- сприяє схудненню;
- завдяки вмісту фолієвої кислоти нормалізує баланс гормонів у жінок;
- покращує здоров'я волосся і дерми.
Можливу шкоду
Хоча рослина і приносить відчутну користь організму, деякі його властивості шкідливі для людей, що страждають певними захворюваннями.
- Серед протипоказань наступні:
- захворювання шлунка та кишечника у загостреній формі;
- ефірні олії шкодять особам з хворобами дванадцятипалої кишки, шлунка, печінки, підшлункової залози;
- не можна вживати при запальних процесах у щитовидній залозі та жовчних протоках;
- овочі протипоказані людям з інфарктом міокарда в анамнезі;
- годування грудьми і вік дітей до 3 років (із-за ризику здуття живота і кольок).
Різновиди редиски
Існує класифікація сортів рослини, делящая плоди по циклам їх вегетації однорічні та дворічні види, серед яких:
- європейські;
- японські;
- китайські.
Всі європейські види є однорічниками, решта — це озимі рослини, що дають насіннєвий матеріал лише в наступному році. Плоди обох видів придатні до вживання лише в першій вегетації. Розглянемо докладніше опис зазначених видів.
Однорічний
Однорічні культури європейського виду — найбільш скороспілі.
Вони мають такі особливості:
- Термін від висівання насіннєвого матеріалу до збирання врожаю — 16-25 доби.
- Ці форми мають невеликого розміру коренеплоди з коротким терміном зберігання.
- У європейських сортотипів існують червоні, білі, рожеві, строкаті, смугасті або двоколірні коренеплоди.
- У ранніх сортів редиски найчастіше є круглі або сплощені плоди, але іноді зустрічаються і подовжені. У діаметрі круглі овочі — від 2 до 6 см; овальні — 1,5 см, їх довжина становить 4-6 див.
- Скоростиглий редис висаджується в грунт в основному насінням, без вирощування розсади.
- Насіння однорічних овочів збирають в кінці вегетації.
- Первісток F1;
- Спека;
- Рондар F1;
- Французький сніданок;
- Альба;
- Осінній гігант;
- Вюрцбурзький 59.
Дворічний
Дворічними називаються наступні сортотипы редиски:
Пізньостиглий редис описаних видів дозріває до початку серпня, в північних регіонах центральної частини Євразійського континенту — в кінці останнього літнього місяця. У японсько-китайських сортів редиски коренеплоди з'являються в рік висівання насіння, посівний матеріал можливо збирати тільки в наступному році.
Кращими пізніми сортами є:
- Дунганскій 12/8;
- Крижана бурулька;
- Октава;
- Червоний Велетень.
Як вибрати і зберігати редис?
Якщо ви самі не вирощуєте редис, а купуєте його в овочевих відділах магазинів або на ринку, вам знадобляться рекомендації по вибору здорової та корисної городньої продукції. Ось деякі з них:
- якісний редис буде з рівною і гладкою шкіркою, без тріщин, а також буде мати хорошу соковиту бадилля яскраво-зеленого кольору;
- при наявності на плодах чорних крапок і цяток купувати їх не варто — у них почався процес гниття;
- вибираючи овочі, важливо перевіряти їх на твердість — вони не повинні приминаються під пальцями (м'якість свідчить про млявості);
- щоб не отримати дозу нітратів при вживанні покупного редиски, перед його вживанням потрібно обов'язково зрізати хвостики і верхівки;
- завжди перевіряйте редис на смак, щоб він був досить соковитий і не гірким.
- Відразу після збору врожаю редиски або його покупки в магазині не потрібно повністю зрізати гичку і хвостики з овочів (якщо тільки ви не збираєтеся відразу вжити його в їжу). Якщо видалити у плодів зазначені частини, то терміни їх зберігання значно зменшаться (всього 5-6 годин), після чого овочі зів'януть і стануть не смачними.
- Щоб зберегти зібраний врожай свіжим протягом 7 днів, у всіх овочів потрібно обрізати бадилля в 3 см від коренеплодів, а потім скласти їх в поліетиленовий пакет і розмістити в холодильнику в овочевому відсіку.
- Для гарного товарного вигляду редиски і його кращого збереження перед збиранням врожаю потрібно ще з вечора полити грядку, а врожай зібрати вранці — так коренеплід добре насититься вологою і довше пролежить, залишаючись свіжою.
- Термін зберігання тривалістю в кілька місяців може бути тільки у редиски сортів Дуганский і Червоний велетень, за умови знаходження в холодильнику або льосі.
- Існує ще один метод, що практикується в багатьох країнах, — коренеплоди ріжуть тонкими скибочками, змішують з різними спеціями, складають в скляну посуд і заливають окропом. Потім консервують і прибирають на зберігання в прохолодне місце.
Способи приготування
Існує безліч різних рецептів і способів приготування страв з редису або з його додаванням. Продукт здатний добре поєднуватися з різними овочами в композиціях у вигляді салатів. Термічній обробці коренеплід піддають рідко.
- весняні салати з додаванням різної зелені, заправлені сметаною або майонезом;
- овочевий салат з додаванням козячого сиру або бринзи;
- салат з яйцями і огірками;
- салат з куркою;
- салат з капустою і кукурудзою;
- салат з кульбаби, латуку і щавлю;
- окрошка на квасі або кефірі;
- сендвічі;
- холодні овочеві супи;
- борщ;
- різні м'ясні і рибні канапе;
- салат із стручкової квасолі, помідорів і сиру фета;
- сирний паштет;
- салат з кальмарів;
- олів'є;
- борщ зі щавлем;
- печінковий торт;
- фарширований коренеплід (для великих сортів) з різними начинками.