Малинове варення — це смачний десерт, який володіє масою корисних властивостей. Його допускається вживати навіть під час вагітності, але з урахуванням індивідуальних особливостей організму. Про основні правила вживання солодкої продукції — коли і чому її не варто вживати, перебуваючи в «положенні», читайте нижче.
Хімічний і вітамінний склад
Основною перевагою малиновою заготовки є той факт, що процес варіння фруктової сировини не провокує втрату корисних речовин — ягода повністю їх зберігає.
Харчова цінність продукту на 100 г:
- калорії: 273 ккал;
- білки: 0,6 м;
- жири: 0,2 г;
- вуглеводи: 70,4 г;
- харчові волокна: 2 м;
- органічні кислоти: 2 м;
- вода: 26 м;
- зола 0,3 р.
Розглянута продукція відрізняється багатим, гармонійним вітамінно-мінеральним складом.
| Вітаміни: | Мікроелементи і макроелементи: |
|
|
Можна їсти малинове варення при вагітності
Якщо вагітність протікає нормально, без ускладнень, то малинове варення майбутня мама може їсти на протязі всього періоду виношування дитини. Головне — дотримуватися норми споживання, тому як перевищення рекомендованих доз може завдати істотної шкоди організму.
На ранніх термінах
У першому триместрі до споживання даної продукції протипоказань немає. Малиновий десерт на ранньому терміні вагітності сприяє підтримці загального тонусу організму, стимулює імунні процеси. Завдяки високому вмісту вуглеводних сполук у малиновому ласощах, можна усунути такі неприємні симптоми, як постійна сонливість і млявість. А органічні кислоти сприяють правильному розвитку нервової трубки і головного мозку у ембріона.
Ранній термін вагітності може бути пов'язане зі зниженням імунітету, що призводить до застуди. При такому положенні справ малинове варення стане незамінним помічником в лікуванні, так як більшість аптечних препаратів в цей період перебувають під забороною.
- При споживанні розглянутої продукції на початковому терміні вагітності спостерігаються такі прояви:
- поліпшення самопочуття і підвищення настрою;
- прискорення регенераційних процесів в організмі мами;
- підвищення вмісту заліза в крові, що дуже важливо на початкових етапах розвитку ембріона;
- стимуляція відведення зайвої рідини;
- поліпшення метаболізму.
Побічні ефекти у вигляді висипки, сльозоточивості, посилення виділення слизу з носових пазух спостерігаються досить рідко — тільки при індивідуальній непереносимості продукту або при перевищенні норми споживання.
У 2 триместрі
Вагітний жіночий організм у другому триместрі ще більше потребує підтримки і вітамінізації. Часто спостерігається нестача кальцію, калію, заліза та інших мінералів, а також виникають набряки.
- Вживання малинового варення у другому триместрі сприяє:
- підвищенню вмісту заліза в крові, що є профілактикою анемії;
- швидкому виведенню зайвої рідини з організму і нормалізації стільця;
- підвищенню імунітету;
- поліпшенню сну і пам'яті;
- відновлення електролітичного балансу.
Але не варто забувати, що з вживанням малиновою солодощі у другому триместрі варто бути обережніше, особливо тим, у кого спостерігається печія і підвищення цукру в крові. Велику кількість органічних кислот може викликати нудоту, болі в животі.
На пізніх термінах
Третій триместр є заключним етапом виношування малюка. На цьому терміні варто відмовитися від споживання малинового варення, так як воно є досить сильним алергеном, а велика кількість вуглеводів може стати причиною надлишкової формування жирових відкладень.
Викликає варення сутички?
Малинове варення є природним стимулятором пологової діяльності, яким користувалися в давнину. Більшу ефективність має свіжа малина, а також її листя. З ягід роблять сік, а лист додають в чай. Випивати відвар слід обов'язково натщесерце.
Але робити це потрібно тільки на самому кінцевому етапі виношування плоду, на початку третього триместру від вживання таких продуктів краще відмовитися, щоб не спровокувати передчасні пологи, особливо, якщо з сьомого місяця була хоч одна тренувальна сутичка.
Основні правила вживання
Протягом перших двох триместрів вагітності малинове варення можна вживати щодня по 1 чайній ложці 3 рази на день, запиваючи водою. Можна робити на основі цукрової заготовки чаї, муси, желе або додавати у фруктові салати.
Протипоказання
Користь даної продукції не для всіх жінок буде однаковою.
- не Можна вживати малинове варення в наступних випадках:
- на початку та в середині третього триместру;
- при наявності печії;
- при гастриті;
- при цукровому діабеті;
- при прояві астми;
- алергічних реакціях.
Особливості зберігання
Умови зберігання малинового варення:
- температура: +3...+20°С;
- відсутність світла;
- герметично закрита посуд;
- вологість повітря в приміщенні 70%.
За таких умов термін зберігання даної продукції складає 12 місяців.
Малинове варення можна їсти протягом всієї вагітності, якщо немає протипоказань. Винятком є лише третій триместр, так як ароматне ласощі може викликати сутички і є досить сильним алергеном, що не піде на користь малюку.
