Про користь волоського або волоського горіха люди довідалися дуже давно. Сьогодні його рекомендують регулярно вживати, щоб поповнювати організм корисними жирами, протеїном, вітамінами, мінералами і амінокислотами, зміцнювати пам'ять, активувати мозкову діяльність. Помічено, що ядра здатні позитивно впливати на чоловіче здоров'я, зокрема, призводити до посилення потенції.
Склад і корисні властивості волоських горіхів
Ядра волоських горіхів насичені вітамінами і мінералами, білками, жирами і вуглеводами. В них присутні практично всі елементи, які потрібні щодня людському тілу. 400 г плодів можуть задовольнити добову потребу в їжі. Калорійність горіхів у дуже висока і становить 656 кКал/100 р.
Харчова цінність виглядає наступним чином:
- білків — 16,2 г;
- жирів — 60,8 м;
- вуглеводів — 11,1 р.
З вітамінів у волоському горісі є всі, крім В12. В ядрах присутня велика кількість вітаміну В1 (у 100 г міститься 26% від добової норми для людини), В6 (40%), В2 (6,7%), В4 (7,8%), В5 (16,4%), В9 (19,3%), Е (17,3%), Н (38%), РР (24%). Також в них є вітаміни С (6,4%) і До (2,3%).
З мінералів плоди волоського горіха багаті: калієм (19%), кальцієм (8,9%), кремнієм (200%), магнієм (30%), сірої (10%), фосфором (41,5%), залізом (11,1%), кобальтом (73%), марганцем (95%), міддю (52,7%), селеном (8,9%), фтором (17,1%), цинком (21,4%).
В невеликій кількості присутні: натрій (0,5%), хлор (1,1%), йод (2,1%), молібден (5,6%), хром (1,2%). Крім цих елементів, в ядрах є цукру, незамінні, замінні, насичені, мононенасичені, поліненасичені жирні амінокислоти.
- Завдяки такому багатому вітамінно-мінеральному складу волоський горіх може надавати ряд корисних дій на чоловічий організм:
- сприяти загальному зміцненню організму;
- запобігати розвиток анемії;
- зміцнювати серце і судини;
- зменшувати ризик розвитку ракових пухлин;
- підвищувати рівень гемоглобіну в крові;
- виводити холестерин;
- нормалізувати метаболізм;
- поліпшувати травлення;
- чинити антиоксидантну дію;
- підвищувати рівень тестостерону;
- усувати запалення;
- запобігати розвиток аденоми і простатиту.
Волоські горіхи рекомендовані для регулярного вживання людям, зайнятим важкою фізичною або розумовою працею, відвідують тренажерні зали, вимагає відновлення сил і усунення стресу.
Підвищують потенцію волоські горіхи
Ядра волоського горіха завдяки наявності в них великої кількості цинку здатні прискорювати вироблення чоловічого гормону тестостерону, який потрібен для того, щоб підтримувати статеву активність і сексуальний потяг. До того ж багатий вітамінно-мінеральний склад горіхів дозволяє в цілому зміцнити здоров'я, дати приплив бадьорості і сил, наповнити клітини необхідними живильними елементами.
Ще одна корисна властивість горіхів — надання позитивного впливу на кровообіг. Вони сприяють зміцненню стінок судин і підвищенню ступеня кровонаповнення статевих органів, приводять у норму репродуктивну систему. Всі перераховані вище позитивні дії в кінцевому підсумку стимулюють розвиток стійкої ерекції.
Рецепти для потенції
Для поліпшення загального стану організму і збільшення чоловічої сили можна щодня вживати добову норму горіхів. Але щоб домогтися більш швидкого ефекту, слід поєднувати їх з іншими корисними продуктами, наприклад, медом, фруктами, овочами, різноманітними видами інших горіхів. Є кілька ефективних рецептів, позитивно впливають на потенцію. Наводимо найбільш популярні.
З медом. Подрібнити 2 частини горіхів і залити її 1 частиною рідкого меду. Добре перемішати. Вживати по 2-3 ст. л. на добу.
З сухофруктами. Подрібнити за допомогою блендера або м'ясорубки курагу, чорнослив, родзинки, фініки (всіх інгредієнтів по 100 р.) та волоські горіхи (200 г). Додати в суміш сік і цедру одного лимона і стакан рідкого меду. Перемішати до отримання однорідної консистенції. Можна вживати в чистому вигляді або з додаванням сметани. Максимальна доза — 2 ст. л. на добу.
Зі сметаною. Збити півлітра охолодженої сметани з 200 г цукру. Ввести 50 г подрібнених горіхів. У склянці гарячої води розмішати до розчинення 1 ст. л. желатину. Влити його в сметану з горіхами. Розкласти по невеликих ємкостей і помістити в холодильник.
З фініками. Вимити півкіло фініків і видалити з них кісточки. Півсклянки горіхів змішати з невеликою кількістю кориці і чорним перцем. Заповнити горіховою сумішшю фініки, злегка присипати їх сіллю. Розтопити на сковороді 3 ст. л. меду і обсмажити на ній фініки. Змастити блюдо рослинним маслом і викласти на нього фаршировані фініки. Їсти в гарячому вигляді. Вживати щодня до одержання бажаного ефекту.
Салат з кунжутом і чорносливом. Подрібнити горіхові ядра. Видалити кісточки чорносливу і помістити його на 20 хвилин у гарячу воду, після чого просушити і порізати маленькими шматочками. Додати кунжутне насіння. Приправити салат йогуртом, сметаною або медом.
З яблуками і селерою. Розділити на половинки 3 яблука. Вирізати з них серцевину. Порізати невеликими кубиками. Влити сік одного лимона. Нарізати шматочками (довжиною до 1-2 см) 250 р. черешків селери. Помістити їх в овочевий бульйон. Варити до м'якого стану. Після готовності витягти селера з рідини, просушити, додати до яблук. Очистити від шкаралупи і всипати в салат 75 р. подрібнених горіхів. Приготувати заправку, змішавши сік одного лимона, 50 мл жирних вершків 150 мл натурального йогурту. Посипати сіллю, перцем, цукром.
Протипоказання
Слід звернути увагу, що корисним волоський горіх є не для всіх. Існують категорії осіб, яким їсти цей продукт протипоказано. Серед них ті, хто має алергію, індивідуальну непереносимість, виразкову, гіпертонічну хворобу, кишкові розлади, проблеми зі згортанням крові, шкірні захворювання, надмірну масу тіла.
Отже, волоські горіхи завдяки багатому хімічному складу здатні надавати ряд позитивних і лікувальних дій на чоловічий організм, зокрема посилювати потенцію і запобігати розвиток небезпечних хвороб статевої системи. Для отримання ефекту важливо дотримуватися рекомендацій щодо вживання продукту і переконатися в тому, що у вас немає протипоказань.
