Кишкові розлади часто супроводжуються блювотою, діареєю та високою температурою. Після виявлення та усунення причин гострої стадії важливо підприємати заходи щодо відновлення організму. Для цього необхідно дотримуватися певної дієти, неот’ємною частиною якої є вівсяна каша.
Чим корисна вівсянка при діареї
Щоб позбутися від болісних симптомів, потрібно відновити правильне функціонування кишечника. Вівсянка, приготована на воді без солі та цукру, здатна очищати організм від накопичення шкідливих токсинів та шлаків.
- До складу вівсяних пластів входить клітковина, яка впливає на організм таким чином:
- покращує перистальтику кишечника та секрецію його залоз;
- розгладжує кал та сприяє руху калових мас.
Вівсянка добре знімає запальні процеси у шлунку. Кислотоподібна форма страви сприяє захисту та знеболюванню його стінок, делікатно обгортаючи їх. Корисна вівсянка для людей із синдромом подразненого кишечника. Вона допоможе усунути дискомфорт, відздування та запор.
Як приймати при поносі
Вівсянка має корисні властивості, але не може усунути причину появи недуги. Про доцільність її вживання при поносі може вирішити тільки лікар. Він встановить первинну причину, чому виникло захворювання, та підкаже, як усунути джерело, а не лише симптом.
<img hint=Овсяна каша при поносі]id:176353[/img]
Лікар допоможе визначитися з дієтою та тим, у яких кількостях та скільки разів треба вживати кашу. Зазвичай Її вживання ділиться на 4-5 прийомів на день невеликими порціями, щоб уникнути великого навантаження на шлунок.
Рецепт приготування
Існує багато рецептів приготування злакової страви, але не всі вони мають ефективність для усунення діареї.
Щоб приготувати корисну овсяну кашу при поносі, потрібно виконати наступні дії:
- Взяти ½ склянки овесяних пластівців.
- Залити водою і залишити на 1 годину.
- Рідину відцедити, після додати 1,5 склянки чистої води.
- Довести до кипіння на повільному вогні, поки каша не стане за консистенцією нагадувати кисіль.
Які каші протипоказані
Під час діареї каші є основною частиною будь-якої дієти. Важливо варити їх виключно на воді, без масла та цукру. Не слід вживати перлову, ячневу та гречану каші при поносі. Вони можуть призвести до важкості шлунка та несправності.
- Є список продуктів, від вживання яких варто утриматися під час поносу:
- жирні та смажені страви;
- молочні продукти, крім йогурту;
- газовані напої та алкоголь;
- прянощі та копчені продукти;
- хліб;
- солонини та консерви;
- свіжі овочі та фрукти;
- солодощі.
Чи може від овсяної каші бути понос
Зазвичай, споживання вівсянки не має негативних наслідків для дорослої людини. З обережністю потрібно давати страву дитині до одного року. Понос від овсяної каші на воді може розвинутися лише у випадку непереносимості складових цього продукту. Крім того, варто поступати з обережністю з цим продуктом людям, які страждають цукровим діабетом.
Якщо злаковий продукт був приготований на молоці, то діарея може розвинутися не лише у випадку алергічної реакції на злаки, а й на лактозу або інші компоненти, що містяться в складі молока. Перед приготуванням важливо звертати увагу на термін придатності і стан інгредієнтів. Продукти з застарілим терміном придатності можуть викликати не лише понос, а й більш серйозні наслідки, наприклад, отруєння.
Овесне зерно є цінним джерелом клітковини та вітамінів. Воно має очищаючу дію для шлунково-кишкового тракту та допомагає при діареї. Важливо не зловживати продуктом, це може викликати важкість у животі та додаткові неприємні симптоми: біль та вздутиє.
