Назад
Чим можна замінити майонез: 7 смачних заправок для салатів

Чим можна замінити майонез: 7 смачних заправок для салатів


Навігація по розділу
back
Назад
Чим можна замінити майонез: 7 смачних заправок для салатів

Скільки салатів - стільки і заправок! Щоб солоні та гіркуваті інгредієнти зробити смачними, не обов'язково робити майонез для заправки. Тут і в пригоді приходять салатні заправки.

[ingredients] лимонний сік: 50 г; мед: 1 ст. л.; охолоджене масло: 50 г; диня: 200 г. [/ingredients]

[recipeInstructions]

Приготування:

Взбити лимонний сік, мед і масло в блендері й додати пюре дині.

[/recipeInstructions][/recipe]

Рецепт №1

Заправка №4. Свекольна

Заправка №4. Свекольна

520 хвилин
Шаги
4 інгредієнта
  • запечена свекла

    2 шт.

  • свекольний сік

    100 г

  • яблучний оцет

    1 ст. л.

  • охолоджене оливкове масло

    2 ст. л.

Харчова цінність на 100 г:
Калорійність
570 ккал
Білки
6,4 г
Жири
40,9 г
Вуглеводи
46 г

Приготування:

Взбити в блендері всі інгредієнти, а в кінці додати охолоджене масло.

Різні країни приготовлюють заправки по-різному. Китай робив заправку, змішуючи соєвий соус з усіма інгредієнтами, в Вавилоні змішували в основі все з оцтом і маслом, а в Єгипті і Римі посипали соллю і поливали маслом.

Рецепт №2

Заправка №5. Зелене масло

Заправка №5. Зелене масло

520 хвилин
Шаги
3 інгредієнта
  • рослинна олія

    200 г

  • базилік(або інша зелень)

    50 г

  • лимонний сік

    1 ст. л.

Харчова цінність на 100 г:
Калорійність
600 ккал
Білки
1,5 г
Жири
100 г
Вуглеводи
2,7 г

Приготування:

  1. Взбити все в блендері.
  2. Процідити через сито і закрити щільно кришкою в банці.

Королівські кухарі використовували до тридцяти п'яти різних інгредієнтів для салатів. У них входили і пелюстки троянд і різні трави.

Рецепт №3

легко

Заправка №6. Арахісовий азіатський

Заправка №6. Арахісовий азіатський

арахісове масло: 45 г; гаряча вода: 1 ст. л.; лимонний сік: 2 ст. л.; соєвий соус: 2 ст. л.; рослинна олія: 2 ст. л.; мед: 1 ст. л.; часник: 2 зубчики; імбир: 1 шт.; стручок перцю чилі: 1/2 частини; сіль, перець: за смаком.

520 хвилин
Шаги
3 інгредієнта
  • рослинна олія

    200 г

  • базилік (або інші зелені)

    50 г

  • лимонний сік

    1 ст. л.

Харчова цінність на 100 г:
Калорійність
350 ккал
Білки
12,6 г
Жири
52,5 г
Вуглеводи
45,5 г

Приготування:

  1. У ємність покласти арахісове масло, влити гарячу воду, додати лимонний сік, соєвий соус, рослинну олію та мед. Все добре перемішати.
  2. Додати часник, імбир і перець чилі з насінням. За смаком покласти сіль і збити блендером.

Рецепт №4

легко

Заправка №7. Моркв'яна

Заправка №7. Моркв'яна

51 година 20 хвилин
Шаги
7 інгредієнтів
  • рослинна олія

    200 г

  • базилік (або інші зелені)

    50 г

  • часник

    1 головка

  • рослинна олія

    2 ст. л.

  • яблучно-уксусний

    2 ст. л.

  • коріандр

    0,5 ч. л.

  • сіль

    за смаком.

Харчова цінність на 100 г:
Калорійність
157 ккал
Білки
4,7 г
Жири
21,3 г
Вуглеводи
22,8 г

Підготовка:

  1. Зріжте головку так, щоб були видно всі зубочки. Заверніть в фольгу й запекти в духовці при +200°С протягом 40-60 хвилин.
  2. Змішайте всі інгредієнти й додайте туди часник з духовки.
  3. Збийте блендером до однорідності й залиште настоятися протягом 15 хвилин.

Отак із простих інгредієнтів можна робити кожного дня новий салат та не набридати смакам.

Ця стаття була корисною?
1 раз вже допомогла
Немає коментарів
Останні коментарі