10 травяных рецептов чая для укрепления здоровья

Зелёный чай для похудения

1. Насыпать в чашку зелёный чай хорошего качества и залить кипятком.
2. Накрыть крышкой и дать настояться 2–3 минуты.
3. Процедить и добавить мёд для вкуса.
4. Пить от 3-4 чашек зелёного чая в день.

Имбирный чай для облегчения боли при артрите

1. Засыпать в небольшую кастрюлю имбирь и добавить воды.
2. Довести воду до кипения, затем оставить на 10 минут.
3. Процедить, добавить мёд и немного свежевыжатого лимонного сока.
4. Пить 2–3 чашки имбирного чая в день.

Ромашковый чай от бессонницы

[resultPhoto]

1. Для приготовления можно использовать как свежие, так и сушёные цветки ромашки.
2. Налить в чашку кипяток и добавить ромашки.
3. Накрыть тарелкой и дать настояться 5 минут, а затем процедить.
4. Добавить немного мёда и пить, пока он ещё теплый.

Мятный чай от несварения желудка

[resultPhoto]

1. Закинуть мяту в кастрюлю и варить в течение 10 минут.
2. Процедить и дать остыть.
3. Пить от 3-4 чашек в день.

Чай с базиликом от неприятного запаха изо рта

[resultPhoto]

1. Добавить в чашку базилик и залить его кипятком.
2. Накрыть крышкой и настаивать 10-15 минут.
3. Процедить и при желании добавить мёд.
4. Пить 2–3 чашки чая с базиликом в день.

Чай с шалфеем для облегчения боли в горле

1. Добавить в чашку шалфей и залить горячей водой.
2. Дать настояться 5 минут, затем процедить листья.
3. Добавить лимонный сок и мёд, чтобы усилить его вкус и эффективность.

Чай с мелиссой для уменьшения беспокойства

1. Положить в чашку мелиссу и залить кипятком.
2. Накрыть крышкой и настаивать, пока он не станет достаточно прохладным.
3. Пить раз в день.

Чай из одуванчиков для улучшения здоровья печени

1. Добавить одуванчик в кастрюлю и варить 2 минуты.
2. Снять с огня и дать настояться 10 минут.
3. Процедить.

Чай из гибискуса для снижения артериального давления

1. Добавить гибискус в кастрюлю.
2. Довести до кипения и оставить на 10 минут.
3. Процедить листья, затем добавить мёд и немного лимонного сока для вкуса.
4. Пить 2–3 чашки чая из гибискуса в день.

Чай из плодов шиповника для повышения иммунитета

1. Засыпать в кастрюлю шиповник.
2. Закрыть крышкой, довести до кипения и оставить на 5 минут.
3. Процедить его и выпить, когда достаточно остынет.