Назад
10 травяных рецептов чая для укрепления здоровья

10 травяных рецептов чая для укрепления здоровья


back
Назад
10 травяных рецептов чая для укрепления здоровья

Чай – отличный способ получить удовольствие от простых вещей в жизни.

Если вы поклонник травяного чая, вот 10 рецептов, которые стоит попробовать.

Рецепт №1

легко

Зелёный чай для похудения

Зелёный чай для похудения

Шаги
2 ингредиента
  • листья зелёного чая

    1-2 ч. л.

  • мёд

    по вкусу.

  1. Насыпать в чашку зелёный чай хорошего качества и залить кипятком.
  2. Накрыть крышкой и дать настояться 2–3 минуты.
  3. Процедить и добавить мёд для вкуса.
  4. Пить от 3-4 чашек зелёного чая в день.

Чай – второй по потреблению напиток на планете после воды.

Рецепт №2

легко

Имбирный чай для облегчения боли при артрите

Имбирный чай для облегчения боли при артрите

Шаги
4 ингредиента
  • натертый имбирь

    1 ст. л.

  • вода

    400 мл

  • мёд

    по вкусу

  • лимонный сок

    по вкусу.

  1. Засыпать в небольшую кастрюлю имбирь и добавить воды.
  2. Довести воду до кипения, затем оставить на 10 минут.
  3. Процедить, добавить мёд и немного свежевыжатого лимонного сока.
  4. Пить 2–3 чашки имбирного чая в день.

Рецепт №3

легко

Ромашковый чай от бессонницы

[resultPhoto]Ромашковый чай от бессонницы

Шаги
3 ингредиента
  • сушёная ромашка

    1 ч. л

  • или свежие цветки ромашки

    2 ч. л.

  • вода

    200 мл.

  1. Для приготовления можно использовать как свежие, так и сушёные цветки ромашки.
  2. Налить в чашку кипяток и добавить ромашки.
  3. Накрыть тарелкой и дать настояться 5 минут, а затем процедить.
  4. Добавить немного мёда и пить, пока он ещё теплый.

Рецепт №4

легко

Мятный чай от несварения желудка

[resultPhoto]Мятный чай от несварения желудка

Шаги
1 ингредиент
  • свежие листья перечной мяты

    1 ст. л.

  1. Закинуть мяту в кастрюлю и варить в течение 10 минут.
  2. Процедить и дать остыть.
  3. Пить от 3-4 чашек в день.

Рецепт №5

легко

Чай с базиликом от неприятного запаха изо рта

[resultPhoto]Чай с базиликом от неприятного запаха изо рта

Шаги
2 ингредиента
  • сушёные листья базилика

    2 ч. л.

  • мёд

    по вкусу.

  1. Добавить в чашку базилик и залить его кипятком.
  2. Накрыть крышкой и настаивать 10-15 минут.
  3. Процедить и при желании добавить мёд.
  4. Пить 2–3 чашки чая с базиликом в день.

Рецепт №6

легко

Чай с шалфеем для облегчения боли в горле

Чай с шалфеем для облегчения боли в горле

Шаги
3 ингредиента
  • свежие листья шалфея

    1 ст. л.

  • мёд

    по вкусу

  • лимонный сок

    по вкусу.

  1. Добавить в чашку шалфей и залить горячей водой.
  2. Дать настояться 5 минут, затем процедить листья.
  3. Добавить лимонный сок и мёд, чтобы усилить его вкус и эффективность.

Рецепт №7

легко

Чай с мелиссой для уменьшения беспокойства

Чай с мелиссой для уменьшения беспокойства

Шаги
1 ингредиент
  • листья сушеной мелиссы

    1-2 ч. л.

  1. Положить в чашку мелиссу и залить кипятком.
  2. Накрыть крышкой и настаивать, пока он не станет достаточно прохладным.
  3. Пить раз в день.

Рецепт №8

легко

Чай из одуванчиков для улучшения здоровья печени

Чай из одуванчиков для улучшения здоровья печени

Шаги
2 ингредиента
  • сушёный корень одуванчика

    2 ч. л.

  • вода

    200 мл.

  1. Добавить одуванчик в кастрюлю и варить 2 минуты.
  2. Снять с огня и дать настояться 10 минут.
  3. Процедить.

Рецепт №9

легко

Чай из гибискуса для снижения артериального давления

Чай из гибискуса для снижения артериального давления

Шаги
4 ингредиента
  • сушеные лепестки гибискуса

    2 ст. л.

  • вода

    400 мл

  • мёд

    по вкусу

  • лимонный сок

    по вкусу.

  1. Добавить гибискус в кастрюлю.
  2. Довести до кипения и оставить на 10 минут.
  3. Процедить листья, затем добавить мёд и немного лимонного сока для вкуса.
  4. Пить 2–3 чашки чая из гибискуса в день.

Рецепт №10

легко

Чай из плодов шиповника для повышения иммунитета

Чай из плодов шиповника для повышения иммунитета

Шаги
2 ингредиента
  • целые сушеные плоды шиповника

    4 ст. л.

  • вода

    800 мл.

  1. Засыпать в кастрюлю шиповник.
  2. Закрыть крышкой, довести до кипения и оставить на 5 минут.
  3. Процедить его и выпить, когда достаточно остынет.

В 1600-х годах китайское посольство подарило царю Алексею чай. Так он появился в России.

Предлагаемые рецепты далеко не исчерпывают всех вариантов приготовления травяного чая. Изучая полезные свойства растений и пробуя различные комбинации ингредиентов, вы найдете ответ на вопрос, какой травяной чай лучше всего подходит для вас.

Была ли эта статья полезна?
Нет комментариев
Новое youtube видео