Назад
Як приготувати салат із грибами та кукурудзою

Як приготувати салат із грибами та кукурудзою


Навігація по розділу
back
Назад
Як приготувати салат із грибами та кукурудзою

Кожна господиня має в арсеналі з десяток різних за складом інгредієнтів салатів. Сьогодні мова піде про закуску з маринованих грибів і кукурудзи в різних варіаціях і з додаванням інших компонентів.


Вибір і підготовка інгредієнтів

Маринувати гриби можна і самостійно, проте якщо ви не розбираєтеся в їстівних і отруйних екземплярах, не довіряєте продавцям свіжого продукту на ринку, краще купити вже готові в супермаркеті. На продукцію потрібно обов'язково запитати сертифікат, щоб бути впевненим у якості та безпеці.

Важливо!Якщо маринад не каламутний, але занадто темний, значить у ньому дуже багато оцту. При проблемах із травленням або хворобах органів ШКТ такий продукт вживати не бажано.

Критерії вибору:

  • скляна тара - крізь неї можна оцінити зовнішній вигляд продукту і маринаду;
  • гриби не повинні бути занадто темними, мати плями;
  • маринад прозорий і світлий, каламутність свідчить про старість заготовки;
  • склад - гриби, вода, сіль, оцет або лимонна кислота, спеції. Ніяких емульгаторів і стабілізаторів, інших підозрілих добавок;
  • термін придатності - мариновані гриби зберігаються не більше 8 місяців.

Рецепти салатів

Гриби та кукурудза добре поєднуються один з одним та іншими продуктами. Рецепти можна доповнювати улюбленими овочами або морепродуктами, фруктами та горіхами, змінювати заправку салату.

Рецепт №1

легко

З шинкою

Салат із грибами, кукурудзою та шинкою

4-6 порцій 35 хвилин
Кроки
9 інгредієнтів
  • шинка

    250 г

  • гливи

    250 г

  • кукурудза (консервована)

    150 г

  • перець болгарський

    2 шт

  • цибуля ріпчаста

    1 шт

  • цибуля зелена

    2-3 пера

  • діжонська гірчиця

    1 ст. л.

  • сік лимона

    1 ст. л.

  • олія оливкова

    2 ст. л.

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
140,04 ккал
Білки
7,21 г
Жири
10,58 г
Вуглеводи
3,52 г
  1. Покришити чверть ріпчастої цибулі кільцями і залити окропом, залишити на 3-4 хвилини, щоб видалити гіркоту.
  2. Гливи нарізати невеликими скибочками, шинку і перець кубиками 1×1. Перець краще взяти жовтий і червоний, щоб додати салату яскравого кольору.
  3. Відкрити банку кукурудзи, злити воду і додати до вже підготовлених продуктів.
  4. Для заправки змішати сік лимона, гірчицю та оливкову олію.
  5. Додати в салат ошпарену цибулю, заправити і перемішати.
  6. Прикрасити, посипавши нарізаною зеленою цибулею.

Салат із грибами, кукурудзою та шинкою

Читайте докладніше про кукурудзяну дієту.

Рецепт №2

легко

Крабовий салат

Крабовий салат

6 порцій30 хвилин
Кроки
6 інгредієнтів
  • крабові палички

    200 г

  • кукурудза (консервована)

    200 г

  • печериці

    200 г

  • виноград

    80-100 г

  • твердий сир

    100 г

  • майонез

    2-3 ст. л.

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
100,29 ккал
Білки
5,45 г
Жири
5,22 г
Вуглеводи
7,48 г
  1. Злити воду з кукурудзи, висипати в посуд для салату.
  2. Мариновані гриби для зручності можна купити різані, цілі нарізати пластинами.
  3. Сир натерти на крупній тертці, додати до попередніх інгредієнтів.
  4. Великі ягоди винограду розрізати навпіл і за необхідності видалити кісточки. Кілька ягід можна залишити для прикраси.
  5. Крабові палички нарізати пластинами або кубиками, за бажанням.
  6. Усі компоненти перемішати і заправити майонезом. Зазвичай цю закуску не солять, щоб краще відчувалися всі смаки, але за бажання можна підсолити.

Крабовий салат

Чи знаєте ви? Найстарішим сьогодні грибом вважають скам'янілий екземпляр, виявлений у льодах канадського арктичного архіпелагу, його вік понад 900 млн років.

Рецепт №3

легко

З корейською морквою

Салат із корейською морквою

6-8 порцій20 хвилин
Кроки
8 інгредієнтів
  • варене куряче філе

    250 г

  • морква по-корейськи

    250 г

  • печериці

    350 г

  • кукурудза (консервована)

    150 г

  • цибуля ріпчаста

    1 шт

  • соєвий соус

    1 ст. л.

  • лимонний сік

    1 ст. л.

  • олія оливкова

    50 г.

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
89,77 ккал
Білки
6,23 г
Жири
5,22 г
Вуглеводи
4,11 г
  1. Корейську моркву віджати від маринаду і помістити в салатну миску.
  2. Печериці нарізати пластинами, цибулю півкільцями. Додати до моркви.
  3. Куряче м'ясо розібрати на волокна і також покласти в посуд з інгредієнтами.
  4. Злити рідину з кукурудзи, зерна відправити до всіх компонентів.
  5. Для заправки змішати соєвий соус, сік лимона та олію, солити не потрібно, оскільки соус із сої містить цю приправу.

Салат із корейською морквою

Дізнайтеся докладніше, як заморозити кукурудзу на зиму.

Рецепт №4

легко

З твердим сиром і вершками

Салат із твердим сиром і вершками

6 порцій30 хвилин
Кроки
8 інгредієнтів
  • варені курячі серця

    300 г

  • мариновані опеньки

    250 г

  • кукурудза (консервована)

    150 г

  • твердий сир

    150 г

  • мариновані огірки

    160 г

  • вершки 33%

    150 г

  • сіль, перець

    за смаком

  • лимонний сік

    1,5 ст. л.

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
161,64 ккал
Білки
8,7 г
Жири
10,69 г
Вуглеводи
2,32 г
  1. Мариновані продукти нарізати пластинами, таким самим чином накришити серця.
  2. Сир натерти на крупній тертці, а з кукурудзи злити воду.
  3. Вершки збити з приправами та соком лимона.
  4. Салат збирають шарами - першим ідуть серця, потім гриби, кукурудза, огірки. Кожен шар, крім кукурудзи, промазують вершковою заправкою.
  5. Зверху посипають твердим сиром.
  6. Можна прикрасити зеленню або оливками, волоськими горіхами.

Салат із твердим сиром і вершками

Чи знаєте ви? Багато запитань в істориків і ботаніків викликає кукурудза: рослина має і жіночі, і чоловічі квіти, але без допомоги людини розмножуватися не може. Пояснити її появу в культурі важко, оскільки диких родичів рослина не має.

Рецепт №5

легко

З рисом і яйцями

Салат із рисом і яйцями

4 порцій 25 хвилин
Кроки
9 інгредієнтів
  • гливи

    200 г

  • рис варений

    150 г

  • яйце

    3 шт

  • кукурудза консервована

    100 г

  • цибуля червона

    1 шт

  • кріп

    пів пучка

  • йогурт натуральний

    3 ст. л.

  • лимонний сік

    1 ст. л.

  • куркума

    0,5 ч. л.

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
113,38 ккал
Білки
4,7 г
Жири
2,69 г
Вуглеводи
16,95 г
  1. Мариновані гриби порізати пластинами.
  2. Цибулю, нарізану півкільцями, ошпарити і злити воду.
  3. Варені яйця натерти на крупній тертці.
  4. Нашаткувати кріп, з кукурудзи злити воду.
  5. Для заправки змішати куркуму, сік лимона і йогурт без добавок.
  6. Перший шар салату - рис, його промащують заправкою.
  7. Потім гриби та цибуля, зверху яйця, промазати соусом.
  8. Верхній шар - кукурудза, кріп, використовують як декор, посипаючи.

Салат із рисом і яйцями

Салат одна зі швидких і простих у приготуванні закусок. При додаванні ситних інгредієнтів, таких як м'ясо, картопля, квасоля - він послужить і основною стравою.

Ця стаття була корисною?
1 раз вже допомогла
Немає коментарів
Останні коментарі