Назад
Як приготувати горбушу з картоплею в мультиварці

Як приготувати горбушу з картоплею в мультиварці


Навігація по розділу
back
Назад
Як приготувати горбушу з картоплею в мультиварці

Горбуша - надзвичайно корисна й ароматна риба з представників лососевих, смак якої гармонійно доповнює один із найулюбленіших вітчизняних продуктів - картопля. Риба з картоплею - універсальна страва, яку гідно зможуть оцінити всі члени родини, від дорослих до найменших гурманів. Найкращі рецепти приготування описуваного частування в мультиварці - дізнайтеся зі статті.


Вибір і підготовка інгредієнтів

Смак, користь і якість страв, що готуються, залежить, насамперед, від свіжості основних інгредієнтів.

Саме тому, при виборі горбуші фахівці радять звернути увагу на:

  1. Тушку. Черево риби має бути плоским, без здуття, рівномірного забарвлення.
  2. Колір. Патрана тушка всередині повинна мати приємне рожеве забарвлення, без будь-яких темних або інших плям.
  3. Зябра. Свіжа риба має насичені, яскраві зябра світло-червоного відтінку. Бордові або темно-червоні зябра свідчать про довгий термін зберігання продукту і його несвіжість.
  4. Очі. Горбуша повинна мати блискучі, прозорі очі, без мутного відтінку або плям.
  5. Запах. Від риби має виходити характерний рибний аромат, без домішок аміаку або твані.
Вибір інгредієнтівПід час вибору картоплі рекомендується віддавати перевагу середньопізнім або пізнім сортам, оскільки такі коренеплоди мають більш насичений смак завдяки меншому вмісту крохмалю і під час готування зберігають свою форму.

Способи приготування горбуші з картоплею в мультиварці

Сьогодні існує безліч способів, як готувати горбушу з картоплею. Однак останнім часом серед господинь великої популярності набирає метод готування за допомогою мультиварки. Цей апарат дає можливість зробити смачну повноцінну страву, витративши на процес мінімум часу і фізичних зусиль. Найбільш вдалі рецепти приготування риби з картоплею - дізнайтеся далі в статті.

Рецепт №1

легко

Шматочками

2 60 хв.
Кроки
7 інгредієнтів
  • тушка риби

    350-400 г

  • картопля

    3-4 бульби

  • сметана

    2-3 ст. л

  • рослинна олія

    2-3 ст. л.

  • вода

    100 мл

  • лавровий лист

    1-2 штуки

  • сіль і перець

    за смаком

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
127,8 ккал
Білки
17,8 г
Жири
5,6 г
Вуглеводи
1,4 г
  1. Рибу ретельно промити, звільнити від луски та нутрощів. У разі використання замороженої тушки - горбушу розморозити, промити під холодною водою, нарізати довільними шматочками середніх розмірів.
  2. Замаринувати рибу: посолити, поперчити, скропити соком лимона. Відставити на 20-30 хвилин.
  3. Картоплю звільнити від шкірки, нарізати кільцями, завтовшки близько 0,8-1 см.
  4. Нарізані картопляні шматочки присолити, присипати перцем.
  5. У чашу мультиварки влити олію, закласти рибку, навколо викласти картоплю.
  6. Воду змішати зі сметаною до однорідної консистенції.
  7. Залити рибно-овочеву сировину сметанною заправкою. Додати лист лавра.
  8. Встановити мультиварку в режим "Випічка" і готувати страву протягом 30 хвилин за температури +130°С.
  9. Через 20 хвилин приготування відкрити мультиварку і перевернути інгредієнти.
  10. Готову страву за бажанням присипати будь-якою зеленню.

Важливо!Якщо для готування використовується заморожена тушка, то потрібно пам'ятати, що відсоток льоду на ній не повинен перевищувати більше 5% від загальної маси.

Рецепт №2

легко

Цілком

6 65 хв.
Кроки
6 інгредієнтів
  • горбуша

    1 тушка, близько 700 г

  • картопля

    300 г

  • томати

    200 г

  • сир твердий

    100 г

  • цибулина

    1 середнього розміру

  • сіль і перець

    за смаком

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
130,5 ккал
Білки
16,2 г
Жири
6,5 г
Вуглеводи
1,7 г
  1. Картошку очистити від шкірки, подрібнити у вигляді кубиків невеликого розміру.
  2. Цибулину очистити, нарізати довільними шматочками.
  3. У тарілці змішати цибульну і картопляну сировину.
  4. Томати порізати невеликими шматочками, з'єднати з цибулево-картопляною масою.
  5. Сир натерти на крупній тертці, додати до нарізаних інгредієнтів, ретельно перемішати.
  6. Сирно-овочеву суміш довести до смаку за допомогою спецій.
  7. З тушки риби видалити голову, хвіст, плавники. Ретельно промити.
  8. Горбушу нафарширувати овочевою масою, викласти на фольгу. Поверх тушки розташувати гірку з овочів.
  9. Рибу з овочами замотати у фольгу.
  10. Закласти горбушу в чашу мультиварки. Увімкнути апарат у режим "Випічка" і готувати протягом 45 хвилин.

Чи знаєте ви? Щоб здійснити нерест, горбуша повертається в річку, в якій народилася. М'ясо горбуші є одним із найкращих продуктів для профілактики цукрового діабету. Вся річ у тім, що в 100 г міститься добова доза хрому, який нормалізує рівень глюкози в крові та посилює дію інсуліну.

Горбуша, запечена з картоплею в мультиварці - проста, невигадлива, швидка, але надзвичайно смачна страва, що гармонійно поєднує соковите, ніжне м'ясо риби та ситний, ароматний овоч. Готувати таке частування - суцільне задоволення, адже на приготування йде мінімум часу і клопоту.

Ця стаття була корисною?
4 рази вже допомогла
Немає коментарів
Останні коментарі