Назад
Як приготувати горбушу з картоплею в мультиварці

Як приготувати горбушу з картоплею в мультиварці


Навігація по розділу
back
Назад
Як приготувати горбушу з картоплею в мультиварці

Горбуша — надзвичайно корисна і ароматна риба з представників лососевих, смак якої гармонійно доповнює один із найулюбленіших вітчизняних продуктів — картоплю. Риба з картоплею — універсальна страва, яку зможуть оцінити всі члени сім'ї, від дорослих до найменших гурманів. Найкращі рецепти приготування описаного ласощів у мультиварці — дізнайтесь з статті.


Вибір і підготовка інгредієнтів

Смак, користь і якість приготовлених страв залежить, передусім, від свіжості основних інгредієнтів.

Точно тому, при виборі горбуші експерти радять звернути увагу на:

  1. Тушку. Живіт риби повинен бути плоским, без випиначок, рівномірного забарвлення.
  2. Колір. Потощена тушка всередині повинна мати приємне рожеве забарвлення, без будь-яких темних або інших плям.
  3. Жабри. Свіжа риба має насичені, яскраві жабри світло-червоного відтінку. Бордові або темно-червоні жабри свідчать про тривалий термін зберігання продукту і його несвіжість.
  4. Очі. Горбуша повинна мати блискучі, прозорі очі, без матового відтінку або плям.
  5. Запах. Від риби повинен йти характерний рибний аромат, без домішок аміаку або тили.
Вибір інгредієнтівПри виборі картоплі рекомендується віддавати перевагу середньопізнім або пізнім сортам, оскільки такі бульби мають більш насичений смак, за рахунок меншого вмісту крохмалю, і при готуванні зберігають свою форму.

Способи приготування горбуші з картоплею в мультиварці

Сьогодні існує безліч способів, як готувати горбушу з картоплею. Однак у останні часи серед господинь набирає популярності метод готування за допомогою мультиварки. Цей апарат дозволяє зробити смачну повноцінну страву, витративши на процес мінімум часу і фізичних зусиль. Найвдаліші рецепти приготування риби з картоплею — дізнайтеся далі в статті.

Рецепт №1

Кусочками

2 60 хв.
Шаги
7 інгредієнтів
  • тушка риби

    350–400 г

  • картопля

    3-4 клубня

  • сметана

    2-3 ст. л.

  • рослинна олія

    2-3 ст. л.

  • вода

    100 мл

  • лавровий лист

    1-2 штуки

  • сіль і перець

    за смаком

Поживна вартість на 100 г:
Калорії
127,8 ккал
Білки
17,8 г
Жири
5,6 г
Вуглеводи
1,4 г
  1. Рибу ретельно промити, відчистити від луски та внутрішностей. При використанні замороженої тушки — скумбрію розморозити, промити під холодною водою, нарізати довільними кусочками середніх розмірів.
  2. Замаринувати рибу: посолити, поперчити, побризкати соком лимона. Відставити на 20–30 хвилин.
  3. Картоплю відчистити від шкірки, нарізати кільцями, товщиною приблизно 0,8–1 см.
  4. Нарізані картопляні кусочки посолити, приправити перцем.
  5. У чашу мультиварки влити олію, покласти рибку, навколо викласти картоплю.
  6. Воду змішати зі сметаною до однорідної консистенції.
  7. Залити рибно-овочевий сировину сметановим заправом. Додати лист лавра.
  8. Встановити мультиварку в режим "Випічка" і готувати страву протягом 30 хвилин при температурі +130°С.
  9. Через 20 хвилин приготування відкрити мультиварку і перевернути інгредієнти.
  10. Готову страву за бажанням присипати будь-якою зеленню.

Важливо! Якщо для приготування використовується заморожена тушка, то треба пам'ятати, що відсоток льоду на ній не повинен перевищувати більше 5% від загальної маси.

Рецепт №2

Цілком

6 65 хв.
Шаги
6 інгредієнтів
  • горбуша

    1 тушка, близько 700 г

  • картопля

    300 г

  • помідори

    200 г

  • сир твердий

    100 г

  • цибуля

    1 середнього розміру

  • сіль і перець

    за смаком

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
130,5 ккал
Білки
16,2 г
Жири
6,5 г
Вуглеводи
1,7 г
  1. Картоплю відчистити від кірки, нарізати у вигляді кубиків невеликого розміру.
  2. Цибулю відчистити, нарізати довільними шматочками.
  3. У тарілці змішати цибулевий і картопляний сировину.
  4. Помідори нарізати невеликими шматочками, з'єднати з цибулею-картопляною масою.
  5. Сир натерти на великій терці, додати до нарізаних інгредієнтів, добре перемішати.
  6. Сирно-овочеву суміш довести до смаку за допомогою спецій.
  7. З тушки риби видалити голову, хвіст, плавники. Добре промити.
  8. Горбушу нафарширувати овочевою масою, викласти на фольгу. Поверх тушки розташувати горку з овочів.
  9. Рибу з овочами зважити в фольгу.
  10. Положити горбушу в чашу мультиварки. Увімкнути пристрій у режим «Випічка» і готувати протягом 45 хвилин.

Чи знали ви? Щоб здійснити нерест, горбуша повертається в річку, у якій народилась. М'ясо горбуші є одним із найкращих продуктів для профілактики цукрового діабету. Справа в тому, що в 100 г міститься добова доза хрому, який нормалізує рівень глюкози в крові та посилює дію інсуліну.

Горбуша, запечена з картоплею в мультиварці - проста, нескладна, швидка, але надзвичайно смачна страва, яка гармонійно поєднує сочне, ніжне м'ясо риби та ситний, ароматний овоч. Готувати таке угощення - одне задоволення, оскільки на приготування йде мінімум часу та клопоту.

Ця стаття була корисною?
4 рази вже допомогла
Немає коментарів
Останні коментарі