Назад
Страви з маринованих опеньків

Страви з маринованих опеньків


Навігація по розділу
back
Назад
Страви з маринованих опеньків

Мариновані опеньки чудово поєднуються з рибою, підсмаженою на сковорідці або грилі. Вони також можуть стати непоганим доповненням до літнього салату. Навіть узимку мариновані опеньки зберігають тонкий, землистий аромат, який чудово поєднується з оливковою олією, діжонською гірчицею та іншими інгредієнтами. Детальніше про те, що приготувати з маринованих опеньків читайте далі в матеріалі.


Вибір і підготовка інгредієнтів

Якщо ви збираєте гриби самі, то беріть ті, капелюшки яких не розкрилися. Це молоді екземпляри, які дуже добре підходять для використання в салатах і маринадах. Удома гриби переберіть, видаліть зіпсовані, промийте чистою водою і просушіть.

Гриби опенькиТекстура плодового тіла гриба нагадує губку, тому замочування у воді їм протипоказане. Опеньки належать до найвідомішого роду грибів - Agaricales. До нього входять 33 сімейства, 413 родів і понад 13000 описаних видів.

Для салату достатньо використовувати тільки один вид грибів. А ось для печені або супів досвідчені господині рекомендують підбирати 2-3 сорти. Це збагачує страву вітамінами, робить її більш поживною та ароматною.

Якщо в салат будуть використані мариновані гриби, то їх слід вийняти з маринаду, промити кип'яченою водою, за необхідності розрізати на частини. Якщо вони невеликі, то кладіть їх у салат не розрізаючи.

Важливо! У порції зі 100 г свіжих опеньків міститься добова норма цинку та міді. Пам'ятайте, що їх можна маринувати, підсмажувати або інакше обробляти протягом доби, потім вони починають псуватися.

Рецепти страв із маринованих опеньків

Більшість рецептів вимагає використання свіжих грибів. Якщо це будуть лісові опеньки, то в такої грибної закуски з'явиться більш насичений смак. Готують з опеньками різноманітні літні салати, смачну піцу та ароматну печеню. Опеньки зроблять текстуру страви ніжнішою.

Рецепт №1

легко

Салат "Полянка" з шинкою

1 кг40 хв.
Шаги
16 інгредієнтів
  • зелені боби

    200 г

  • твердий сир

    125 г

  • нежирна шинка

    100 г

  • помідори чері половинками

    125 г

  • опеньки

    250 г

  • крес-салат

    100 г

  • листя шпинату

    45 г

  • зелена цибуля

    20 г

  • зелений перець

    1 шт

  • рукола

    40 г

  • соняшникова олія

    50 мл

  • терта цедра

    1 ст. ложка

  • сік лимона

    з 1 шт

  • сушений перець болгарський

    1 ст. ложка

  • мед

    2 ч. ложки

  • кухонна сіль

    15 г

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
111,12 ккал
Білки
5,62 г
Жири
8,51 г
Вуглеводи
2,81 г
  1. Проваріть боби в каструлі з киплячою водою протягом 4 хвилин або до готовності. Злийте воду і промийте їх холодною кип'яченою водою.
  2. Дістаньте з банки мариновані гриби.
  3. Для приготування заправки помістіть олію, цедру лимона, сік, перець, мед і сіль за смаком у банку з кришкою, що загвинчується. Закрийте і струсіть, щоб змішати.
  4. Наріжте сир і шинку на смужки приблизно 5×2 см.
  5. Складіть шинку в салатницю, додайте боби, помідори чері, опеньки, крес-салат, шпинат і руколу. Змішайте інгредієнти.
  6. Безпосередньо перед подачею знову струсіть заправку і полийте нею салат.
  7. Прикрасьте зеленою цибулею і подавайте до столу.
  8. Салат із маринованими грибами та шинкою

Рецепт №2

легко

Салат з картоплі

500 г20 хв.
Шаги
11 інгредієнтів
  • картопля

    2 шт

  • опеньки

    100 г

  • огірок солоний

    1 середній

  • цибуля ріпчаста

    половина середньої цибулини

  • соняшникова олія

    50 мл

  • цукор

    1 ч. ложка

  • гірчиця

    1 ст. ложка

  • сіль

    1 ч. ложка

  • запашний перець

    10 г

  • зелена різана цибуля

    20 г

  • петрушка або чебрець

    1 ст. ложка

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
97,3 ккал
Білки
5,12 г
Жири
7,86 г
Вуглеводи
2,9 г
  1. Відварити картоплю в мундирі. Очистити та нарізати на частини середнього розміру.
  2. Солоний огірок нарізати такими ж кубиками, що й картоплю.
  3. Змішати в салатниці всі компоненти.
  4. Цибулю нарізати півкільцями і додати до овочів.
  5. Приготувати заправку, з'єднавши соняшникову олію з гірчицею і цукром. Посолити та поперчити за смаком.
  6. Додати в заправку зелену цибулю. Ретельно перемішати.
  7. Салат викласти гіркою. Прикрасити рубаною зеленню і зверху полити заправкою.
  8. Салат із маринованими опеньками та картоплею

Картопля, відварена в мундирі, не буде кришитися, добре втримає форму і в ній зберегтися не менше 70% корисних речовин, на відміну від картоплі, відвареної без шкірки.

Рецепт №3

легко

Піца з грибами

1 кг1 година 40 хв.
Шаги
15 інгредієнтів
  • пшеничне борошно

    700 г

  • свіжі дріжджі

    25 г

  • цукор

    1 ст. ложка

  • сіль

    1 ст. ложка

  • оливки чорні

    6 шт

  • солодка кукурудза

    50 г

  • цукор

    1 ч. ложка

  • часник

    1 зуб

  • оливкова олія

    1 ст. ложка

  • лавровий лист

    1 шт

  • материнка

    10 г

  • базилік

    10 г

  • паприка

    0,5 ч. ложки

  • морська сіль

    2 ч. ложки

  • перець мелений

    1 ч. ложка

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
200,12 ккал
Білки
6,6 г
Жири
10,7 г
Вуглеводи
19,7 г
  1. У великій мисці змішайте борошно з сіллю і цукром. Дріжджі розчиніть у теплій воді (+30°С). Змішайте борошно з дріжджами та олією.
  2. Замістіть тісто. Накрийте поліетиленом і дайте постояти за кімнатної температури протягом 1 години, щоб дати йому підійти.
  3. Поки тісто підходить, приготуйте соус. Розігрійте олію в сковороді з антипригарним покриттям на середньому вогні. Додайте часник, смажте кілька секунд, потім додайте паприку, протерті томати, цукор, базилік, материнку, сіль, лавровий лист і перець.
  4. Коли суміш закипить, зменшіть вогонь до дуже слабкого і закрийте суміш кришкою. Продовжуйте тушкувати протягом 10 хвилин. Приберіть з вогню і дайте трохи охолонути перед використанням.
  5. Розігрійте духовку до 200°C. Замісіть тісто і розділіть його на 2 частини. З кожної сформуйте кулю. Потім розкачайте в коло діаметром близько 30 см.
  6. Помістіть його на змащене жиром деко. Пробийте в тісті виделкою кілька отворів.
  7. Змастіть заготовку томатним соусом. Посипте материнкою та базиліком.
  8. Викладіть на тісто гриби, оливки та кукурудзу і зверху посипте моцарелою.
  9. Помістіть обидві піци в духовку і запікайте 15-20 хвилин, поки сир не розплавиться, а краї скоринки не стануть золотисто-коричневими.
  10. Піца з маринованими опеньками

Чи знаєте ви? Греки та єгиптяни готували піцу у вигляді коржів і заправляли її оливковою олією та спеціями. Сучасна піца в тому вигляді, в якому ми її знаємо, виникла в Неаполі наприкінці XVIII століття.

Рецепт №4

легко

Рис із грибами

800 г1 година
Шаги
11 інгредієнтів
  • масло вершкове

    2 ст. ложки

  • олія оливкова

    2 ст. ложки

  • часник

    4 зубчики

  • опеньки

    500 г

  • цибуля ріпчаста

    1 цибулина

  • довгозернистий рис

    1 склянка

  • чебрець

    1 ч. ложка

  • сіль

    1 ч. ложка

  • свіжомелений перець

    0,5 ч. ложки

  • бульйон яловичий або курячий

    500 мл

  • зелена цибуля

    30 г

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
90 ккал
Білки
2,4 г
Жири
1,7 г
Вуглеводи
16,9 г
  1. У великій сковорідці з товстими стінками або сотейнику розтопити половину олії. Вогонь має бути середнім. Додати половину подрібненого часнику і тушкувати 20 секунд.
  2. Викласти в пательню опеньки і тушкувати до випаровування рідини 4 хвилини, часто помішуючи, доки вони не стануть карамелізованими та ніжними.
  3. Перекласти гриби на тарілку і прикрити її кришкою.
  4. Нагріти олію, що залишилася, в сковороді. Покласти в неї нарізану півкільцями або кубиками цибулю і підсмажувати 4 хвилини до прозорості. До цибулі покласти часник, що залишився, і потримати на вогні ще 10 секунд.
  5. Перемішати із сирим рисом. Додати чебрець, сіль і перець і готувати ще 30 секунд.
  6. Влити бульйон до рису і довести до кипіння. Потім вогонь зменшують. Суміш накрити кришкою і продовжувати тушкувати 15-17 хвилин, поки рідина не випарується.
  7. Зняти з вогню і розмішати з попередньо приготованими грибами та зеленою цибулею. Закрити щільно кришкою і залишити доходити до кондиції близько 10 хвилин.
  8. Можна подавати як окрему страву, так і в парі з будь-яким м'ясом.
  9. Рис з опенькамиПриготований рис із грибами можна зберігати в холодильнику в герметичному контейнері протягом 4 днів. Перед подачею розігрівати, полив столовою ложкою води. Ви також можете заморожувати його в морозилці на термін до 3 місяців.

Рецепт №5

легко

Салат із куркою

900 г30 хв.
Шаги
8 інгредієнтів
  • куряча грудка (філе)

    500 г

  • опеньки

    300 г

  • морква

    1 велика

  • ріпчаста цибуля

    1 середня

  • майонез

    2 ст. ложки

  • кріп

    30 г

  • сіль

    1 ч. ложка

  • перець духмяний

    1 ч. ложка

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
81,5 ккал
Білки
4,2 г
Жири
6,1 г
Вуглеводи
2,5 г
  1. М'ясо курки (філе) натерти сіллю та перцем.
  2. Добре нагріти сковорідку й обсмажити їх з олією до золотистого відтінку.
  3. Дати охолонути на обробній дошці приблизно 10 хвилин. Потім нарізати кубиками.
  4. Перекласти м'ясо в салатницю.
  5. Протерти сковороду паперовим рушником.
  6. Нарізати мариновані опеньки великими кубиками. Їх можна класти в салат у тому вигляді, в якому є, а можна підсмажити на сковороді.
  7. Скласти гриби в салатницю.
  8. Натерти моркву на середній тертці та дрібно нарізати цибулю. Обсмажити у 2 столових ложках оливкової олії на середньому вогні до м'якості. Перекласти овочі в салатник.
  9. Дрібно нарубати кріп. Додати до салату.
  10. Коли всі компоненти будуть достатньо охололими, додати майонез. Посолити та поперчити за смаком.
  11. Салат із куркою та маринованими грибами

Якщо в салат потрібні смажені гриби, то обов'язково обсмажуйте їх на сковороді партіями в один шар. Це дасть змогу отримати золотисту хрустку текстуру продукту.

Рецепт №6

легко

Смажена картопля з грибами

500 г45 хв.
Шаги
9 інгредієнтів
  • картопля

    5 шт

  • середня ріпчаста цибуля

    1 шт

  • часник

    2 зубчики

  • опеньки

    250 г

  • кип'ячена вода

    0,5 склянки

  • соняшникова олія

    5 ст. ложок

  • сіль

    2 ст. ложки

  • перець

    1 ч. ложка

  • зелень

    за смаком

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
122 ккал
Білки
2,5 г
Жири
7,2 г
Вуглеводи
12,7 г
  1. Очистити цибулю, розрізати її навпіл і тонко нарізати.
  2. Відкрити мариновані опеньки та відцідити рідину.
  3. Почистити картоплю.
  4. Зробити середній вогонь. Розтопити в сковорідці з антипригарним покриттям олію. У неї покласти дрібно нарізану цибулю, посолити і смажити 3 хвилини до м'якості.
  5. Додати картоплю і смажити до золотистої скоринки. Наприкінці смаження додати часник. Якщо потрібно, то долити води для того, щоб підняти температуру в сковорідці.
  6. Покласти гриби. Приправити сіллю та перцем. Готувати ще 8 хвилин, поки картопля не стане м'якою. Подавати до столу, прикрасивши зеленню.
  7. Смажена картопля з маринованими опеньками

Чи знаєте ви? Картопля вважається найбільш екологічно чистим овочем. Її легко вирощувати і вона не потребує великої кількості добрив чи хімічних обробок від шкідників.

Гриби мають безліч корисних властивостей. Тому їх обов'язково варто включати в раціон у будь-якому вигляді: смаженими, маринованими або тушкованими. Готуйте смачно і не забувайте, що якість кінцевої страви залежить від того, наскільки добре ви ознайомлені з основними особливостями приготування.

Ця стаття була корисною?
1 раз вже допомогла
Немає коментарів
Останні коментарі