Назад
Як приготувати кету в клярі

Як приготувати кету в клярі


Навігація по розділу
back
Назад
Як приготувати кету в клярі

Кожна господиня знає, що приготування червоної риби вимагає особливої педантичності, інакше однією неправильною дією можна зіпсувати всю страву. Існує багато способів, за допомогою яких можна посмажити соковите і ніжне філе з оригінальним смаком. Рецепти кети у клярі, описані нижче, допоможуть приготувати швидку і чудову вечерю для всієї родини.


Вибір і підготовка інгредієнтів

Купуючи свіжу кету необхідно уважно оглянути її зовнішній вигляд. Не повинно бути темних плям на плавниках, неприємного запаху, каламутності в очах. М'ясо має бути яскраво-рожевого кольору, а поверхня рибки - не слизькою. Перед приготуванням головний інгредієнт необхідно очистити від луски, випатрати, видалити хвости, плавники та голови.

Чи знаєте ви? Кета містить безпечний холестерин, який нейтралізується лецитином і не завдає шкоди здоров'ю.

Рецепти приготування кети в клярі

Нижче представлені прості та доступні рецепти риби в хрусткому клярі, з якими впораються навіть господині-початківці. Кета може використовуватися свіжою або замороженою. У другому випадку перед приготуванням необхідно дати продукту полежати при кімнатній температурі до повного відтавання льоду. Гарячу воду і мікрохвильовку для цих цілей застосовувати не рекомендується, інакше риба втратить свої корисні властивості.

Рецепт №1

легко

Шматочками філе

Кета в клярі

445 хвилин
Кроки
7 інгредієнтів
  • кета

    500 г

  • чорний мелений перець

    за смаком

  • соняшникова олія

    4-5 ст. л.

  • лимон

    1 шт

  • сіль

    0,5 ст. л.

  • борошно пшеничне

    6 ст. л.

  • приправа для риби

    1 щіпка

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
189,68 ккал
Білки
14,97 г
Жири
8,37 г
Вуглеводи
13,92 г
  1. Зі свіжої риби знімають шкіру, видаляють кістки і розрізають на однакові шматочки.
  2. Кожну частину філе натирають сумішшю солі з перцем (за смаком).
  3. Вичавлюють сік лимона в глибоку тарілку. Всипають у нього спеції, опускають філе і все перемішують. Залишають на 30 хвилин за кімнатної температури для просочування риби прянощами.
  4. Сковороду ставлять на вогонь і наливають у неї соняшникову олію. Залишають до того, як вона добре прогріється.
  5. На плоску тарілку насипають борошно й обвалюють у ньому кожен рибний шматок, після чого відправляють на сковорідку з розпеченою олією.
  6. Спочатку смажать на сильному вогні 1-2 хвилини до появи золотистої скоринки. Потім зменшують вогонь і доводять до готовності ще 15 хвилин.
  7. Кета в клярі

Важливо!Перед приготуванням наступної партії спочатку потрібно дочекатися, поки на стейках "схопиться" скоринка, що зберігає м'ясо від пересихання та аромат всередині смаженого філе .

Рецепт №2

середньо

Стейки в сирному клярі

Кета в клярі

530 хвилин
Кроки
11 інгредієнтів
  • кета

    1 кг

  • чорний мелений перець

    за смаком

  • лимон

    0,5 шт

  • соняшникова олія

    4-5 ст. л.

  • твердий сир

    100 г

  • яйця курячі

    2 шт

  • сіль

    за смаком

  • кріп і петрушка

    20 г

  • борошно пшеничне

    4-5 ст. л.

  • вода

    60 мл

  • італійські трави для риби

    5 г

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
190,0 ккал
Білки
13,77 г
Жири
10,98 г
Вуглеводи
8,39 г
  1. Кету розморожують або беруть свіжою. Очищають, промивають і нарізають на стейки по 5-10 см. Вичавлюють сік лимона і поливають прямо на шматки.
  2. Замішують кляр із тертого сиру, яєць, води, подрібненої зелені, борошна та приправ. Спочатку збовтують яйця виделкою і додають до них інші інгредієнти, помішуючи до однорідної густої маси.
  3. На великому вогні в сковорідці розігрівають олію та знижують вогонь до середнього рівня.
  4. Стейки занурюють у готове тісто і відправляють на сковороду.
  5. Смажать по 5 хвилин з кожного боку до рум'яної скоринки.
  6. Кета в клярі

Чи знаєте ви? Найбільша особина кети була виловлена в Колумбії. Її довжина становила 112 см, а вага - 19 кг.

Рецепт №3

легко

У пивному клярі

Кета в клярі

440 хвилин
Кроки
10 інгредієнтів
  • кета (філе)

    800 г

  • соняшникова олія

    70 мл

  • яйце куряче

    1 шт

  • світле пиво

    250 мл

  • борошно пшеничне

    4-5 ст. л.

  • лимонний сік

    3 ст. л.

  • сіль

    за смаком

  • крохмаль

    1 ст. л.

  • зелений чай (у пакетах)

    1 шт

  • імбир (порошок)

    1 ст. л.

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
180,05 ккал
Білки
21,85 г
Жири
7,03 г
Вуглеводи
6,34 г
  1. Після того, як рибу готують: миють і чистять, з неї акуратно знімають шкіру і ріжуть на порційні шматки.
  2. Роблять маринад із зеленого чаю. Один пакетик заварюють у 100 мл окропу й охолоджують. Додають у заварку ложку імбиру, сіль за смаком і лимонний сік.
  3. Стейки заливають маринадом і залишають просочитися на 20-30 хвилин.
  4. У цей час готують кляр. Борошно і крохмаль добре перемішують. Додають до них пиво і яйце, ретельно змішують.
  5. Розігрівають олію на сковороді.
  6. Стейки занурюють у пивне тісто і смажать до готовності на сковороді по 3 хвилини з кожного боку. Цього часу достатньо, оскільки м'ясо маринувалося з лимонним соком.
  7. Кета в клярі

Важливо!Пиво для кляру має бути охолодженим, тому перед приготуванням дайте йому постояти в холодильнику .

Для усунення зайвого жиру готові шматки риби можна покласти на паперові рушники. Подають страву на обід із гарніром, найкраще з картопляним пюре. Усі описані рецепти з використанням кети виходять соковитими, поживними і сподобаються навіть найбільш розпещеному гурману. Головне - не пересушити філе під час смаження і вибирати тільки свіжі, якісні продукти.

Ця стаття була корисною?
Немає коментарів
Останні коментарі