Назад
Як можна приготувати гриби шиітаке

Як можна приготувати гриби шиітаке


Навігація по розділу
back
Назад
Як можна приготувати гриби шиітаке

Більшість господинь звикло до того, що в рецептах використовуються вітчизняні гриби: підосичники, печериці, опеньки і т. д. В останні кілька років особливою популярністю користуються японські шиітаке. Це незвичайний їстівний гриб, який росте на мертвій деревині.


Вибір і підготовка інгредієнтів

При виборі грибів потрібно відштовхуватися від наступних факторів:

  • Колір. Свіжі та придатні до вживання шиітаке повинні мати світлий відтінок, трохи нагадує звичайні печериці;
  • Запах. Японські гриби характеризуються насиченим і специфічним ароматом;
  • Структура. Поверхня гриба повинна бути не слизькою, а трохи матовою.

Гриби шиітаке

Підготовка продукту полягає в кількох пунктах. Спочатку необхідно гриби промити і очистити від бруду. Після цього їх замочують в чистій підсоленій воді на 20 хвилин, щоб позбутися гіркоти.

Перед тим, як готувати різні страви з грибів, слід просушити їх на серветці. Чим більше рідини буде на плодових тілах, тим преснее вийде блюдо.

Знаєте ви? В 1969 році на основі гриба шиітаке було виведено ліки — лентинан. Воно використовується для лікування злоякісних та доброякісних пухлин.

Рецепти приготування страв з грибів шиітаке

З допомогою шіїтаке на домашній кухні можна готувати величезну кількість різних рецептів. На інтернет сайтах завжди є величезний перелік страв, зробити які під силу професійним кухарям і новачкам у сфері кулінарії.

Японські гриби можна варити, сушити, смажити і навіть заморожувати. Все залежить від того, для яких цілей ви будете їх використовувати. До речі, сушені плодові тіла перед приготуванням потрібно замочити на 2 години в чистій воді, щоб вони стали більш м'якими. Замінювати ці гриби можна на м'ясисті різновиди: печериці, гливи і т. д.

Рецепт №1

легко

Смажені зі сметаною

800 г50-60 хв.
Шаги
7 інгредієнтів
  • свіжі шиітаке

    300 г

  • ріпчаста цибуля

    2 шт

  • крем

    200 г

  • рослинна олія

    3 ст. л. (для обжарювання)

  • сіль

    1 щіпка

  • мелений чорний перець

    0,5 ч. л.

  • окріп

    1 л

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
523 ккал
Білки
10,2 г
Жири
5,4 г
Вуглеводи
14,2 г
  1. Наріжте невеликими шматочками капелюшки грибів і залийте їх окропом.
  2. Поки вони будуть настоюватися, щоб зм'якнути, нагрійте сковороду.
  3. Скиньте гриби на друшляк, нехай стече вся зайва волога.
  4. На сухій сковороді потрібно обсмажувати шиітаке, щоб випарувалася вся вода.
  5. Коли рідини на сковороді не буде, додайте рослинне масло. Обсмажуйте хвилин 5-7.
  6. Поки гриби смажаться, дрібно наріжте ріпчасту цибулю.
  7. Додайте його до плодовим тілам шиітаке.
  8. Коли цибуля почне набувати золотистий відтінок, додайте сіль.
  9. Влийте сметану.
  10. Смажте всі інгредієнти близько 3 хвилин.
  11. Додайте 250 мл води і тушкуйте протягом 30 хвилин на слабкому вогні.
  12. Смажені шиітаке зі сметаною

Важливо! Краще всього це блюдо поєднується з картоплею за рахунок соковитості обох продуктів.

Рецепт №2

легко

Варені

500 г60-70 хв.
Шаги
5 інгредієнтів
  • гриби

    300 г

  • чистий фільтрована вода

    1 л

  • сіль

    2 ч. л.

  • приправи (за бажанням)

    2 ст. л.

  • зелень (петрушка, кріп, кінза, базилік)

    1 пучок

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
67 ккал
Білки
2,5 г
Жири
1,1 г
Вуглеводи
6,2 г
  1. Якщо ви готуєте варені шиітаке, то в першу чергу необхідно їх нарізати невеликими шматочками.
  2. Залийте їх водою і дайте настоятися 20 хвилин.
  3. Поставте ємність на сильний вогонь і варіть 30 хвилин.
  4. Додайте сіль, спеції і зелень.
  5. Варіть ще 20 хвилин.
  6. Дайте грибів настоятися 5-10 хвилин і подавайте їх разом з гарнірами (каші, картопляне пюре або використовуйте для готування супу).
  7. Варені шиітаке

Рецепт №3

легко

Закуска від Юлії Висоцької

500 г30-40 хв.
Шаги
8 інгредієнтів
  • шиітаке

    500 г

  • рослинна олія

    5 ст. л.

  • соєвий соус

    2 ст. л.

  • часник

    3 зубчики

  • коричневий цукор

    1 ст. л.

  • майоран

    1,5 ст. л.

  • рибний соус

    1 ст. л.

  • мелений чорний перець

    0,5 ч. л.

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
389 ккал
Білки
9,1 г
Жири
1,8 м
Вуглеводи
72,7 г
  1. гриби Промийте і розріжте кожне плодове тіло на 2 частини.
  2. Очистіть часник і подрібніть його в часничниці.
  3. У сковороді розігрійте олію і додати до нього гриби. Смажте їх протягом 3 хвилин.
  4. Додайте соуси, майоран, цукор, часник і готуйте всі інгредієнти на слабкому вогні протягом 5 хвилин.
  5. Поперчіть і подавайте смачну закуску на стіл.
  6. Закуска з грибів шиітаке

Важливо! Оскільки гриби шиітаке мають специфічний і незвичайний смак, намагайтеся використовувати нейтральне рослинне масло. У ньому не повинно бути яскраво-вираженого аромату і присмаку.

Рецепт №4

легко

Суп з вершками і грибами

1,7 кг40-45 хв.
Шаги
12 інгредієнтів
  • шиітаке сушені

    90 г

  • свіжі печериці

    400 г

  • рослинна олія (краще оливкова)

    1 ст. л.

  • вершкове масло

    100 г

  • цибуля порей 2 шт
  • морква

    1 шт.

  • чебрець

    1 ст. л.

  • сіль, чорний мелений перець

    за смаком

  • вершки

    100 г

  • борошно

    60 г

  • біле сухе вино

    250 мл

  • петрушка

    за смаком

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
421 ккал
Білки
10,6 г
Жири
4,8 г
Вуглеводи
70,2 г
  1. Промиті і трохи просушені печериці необхідно подрібнити невеликими пластинами. Ніжки гриба відкладіть в сторону, т. к. нарізати їх не потрібно.
  2. Очистіть цибулю і моркву. Подрібніть овочі кубиками середнього розміру.
  3. На розпечену сковороду викладіть овочі і обидва види грибів. Обсмажте до золотистого відтінку, використовуючи рослинне і вершкове масла.
  4. Додайте чебрець, сіль, перець. Тушкуйте протягом 5 хвилин, після чого додайте 1 л чистої води.
  5. Як тільки суміш закипить, зменшіть вогонь до мінімуму і варіть ще 30 хвилин.
  6. Всипте борошно ретельно розмішайте, щоб не утворилися грудки.
  7. Влийте вино і вершки. Ретельно змішайте.
  8. Відваріть ще протягом 10 хвилин.
  9. Подавати суп потрібно гарячим, попередньо прикрасивши його січеною петрушкою.
  10. Суп з шиітаке

Знаєте ви? У Китаї та Японії шиітаке використовуються для лікування багатьох хвороб. Зокрема: ожиріння, підвищений холестерин у крові, імпотенція.

Рецепт №5

легко

Сушені

400 г5-5,5 годин
Шаги
1 інгредієнт
  • сирі шиітаке

    3 кг

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
331 ккал
Білки
19,2 г
Жири
0,0 г
Вуглеводи
63,2 г
  1. Очистіть гриби від забруднень і сторонніх предметів.
  2. Наріжте їх товстими пластинами.
  3. Розкладіть на деко і відправте в духовку на 2,5 години. Температура повинна бути в межах +50°С.
  4. Коли гриби просохнуть і зменшаться в розмірах, розкладіть їх на деко і відправте в духовку на 1,5 години при температурі +70°С.
  5. Через зазначений час зробіть температуру +60°С і помістіть ще на 2 години.
  6. Розкладіть сушені гриби в контейнери, де вони будуть зберігатися весь час, поки не будуть використовуватися для приготування будь-яких рецептів.
  7. Сушені шиітаке

Рецепт №6

легко

З волоськими горіхами

800 г20-30 хв.
Шаги
6 інгредієнтів
  • гриби

    500 г

  • очищені волоські горіхи

    250 м

  • сухе вино (червоне)

    3 ст. л.

  • сіль

    за смаком

  • зелень петрушки

    2 ст. л.

  • часник

    2 зубчики

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
567 ккал
Білки
12,2 г
Жири
7,8 г
Вуглеводи
15,2 г
  1. Дрібно наріжте попередньо підготовлені шиітаке і помістіть в глибоку каструлю.
  2. Посоліть і додайте 200 г води, щоб інгредієнти добре тушкувалися.
  3. Горіхи подрібніть в ступці і змішати з нарізаним часником та зеленню.
  4. Додайте до горіхової маси вино і трохи солі. Ретельно перемішайте.
  5. З'єднайте горіхи з грибами і продовжуйте тушкувати 10 хвилин.
  6. Подавайте в охолодженому або гарячому вигляді. Не забудьте прикрасити подрібненою зеленню.
  7. Шиітаке у вині

Рецепт №7

легко

З картоплею

700 г40-50 хв.
Шаги
7 інгредієнтів
  • японські гриби

    300 г

  • картопля

    5 шт.

  • цибуля 2 шт
  • вершкове масло

    100 г

  • сіль, перець

    за смаком

  • вершки

    50 мл

  • кріп, петрушка

    2 ст. л.

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
382 ккал
Білки
8,2 г
Жири
3,8 г
Вуглеводи
17,2 г
  1. Наріжте картоплю великими шматочками. Його потрібно варити не менше 40 хвилин до повної готовності.
  2. Свіжі або настояні гриби потрібно дрібно подрібнити.
  3. Цибулю наріжте дрібними кубиками.
  4. Розігрійте сковороду з вершковим маслом. На ньому обсмажте гриби і цибулю. Готувати їх потрібно не менше 10 хвилин.
  5. Під кінець приготування додайте сіль, перець.
  6. Влийте вершки і тушкуйте все інгредієнти 10 хвилин.
  7. На дно тарілки викладіть варену картоплю, а зверху покладіть трохи цибулі з шиітаке.
  8. Посипте нарізаною зеленню і подавайте до столу.
  9. Шиітаке з картоплею

Отже, тепер ви знаєте, що приготувати гриби шиітаке в домашніх умовах не так і складно, як може здатися. Крім всіх вищевказаних рецептів можна свіжі плодові тіла заморожувати, а потім використовувати для приготування смачних страв.

Ця стаття була корисною?
8 раз вже допомогла
Немає коментарів
Останні коментарі