Назад
Як приготувати гливи на багатті

Як приготувати гливи на багатті


Навігація по розділу
back
Назад
Як приготувати гливи на багатті

Рання осінь — найкраща пора для посиденьок біля багаття на лісових галявинах. Серед розмаїття продуктів, які любителі природи готують на грилі, великою популярністю користуються запечені гриби. Це недорого, корисно, поживно і існує маса хороших варіантів рецептів готування гливи на мангалі.


Вибір і підготовка інгредієнтів

Глива на багатті хороша сама по собі — її тендітна м'якоть швидко маринується і швидко готується на вогні. Способів маринування цього гриба безліч. Її можна подати як самостійне блюдо, а любителі більш поживного меню запікають гливу з додаванням всіляких інгредієнтів.

Гливи

Рецепти грибів глив на багатті

Готуючи гливу на барбекю, потрібно дотримуватися кількох правил. Викладаючи гриби на решітку для барбекю не варто притискати їх занадто сильно — це може перетворити блюдо в кашу, шматки якої просто проваляться крізь прути у вогонь. Що стосується способу маринування цього продукту, то тут кожен зможе вибрати собі рецепт по душі. Хтось віддає перевагу швидкі рецепти, хто любить повозитися зі складним маринадом і пограти зі смаками. Так чи інакше, глива на грилі завжди виходить прекрасною.

Рецепт №1

легко

Гливи на барбекю, мариновані в соєвому соусі

6 2,5 години
Шаги
5 інгредієнтів
  • глива

    1 кг

  • соєвий соус

    120 мл

  • салатний майонез

    100 мл

  • сіль

    за смаком

  • мелений чорний перець

    за смаком

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
76 ккал
Білки
2,64 г
Жири [fatContent]4,43[/fatContent]
Вуглеводи [carbohydrateContent]6,98[/carbohydrateContent]
  1. Приготувати гриби — очистити від сміття, промити, відокремити від грибниці.
  2. В окремому посуді змішати соєвий соус з майонезом, посолити поперчити за смаком.
  3. Змішати соєво-майонезну суміш з грибами і залишити на дві години для маринування.
  4. Викласти гливу на решітку для барбекю.
  5. Готувати на вогнищі, обсмажуючи по 10 хв. з кожної сторони.

Важливо! При низькій калорійності глива має здатність пригнічувати апетит. Тому гриб активно рекомендують дієтологи при схудненні.

Рецепт №2

легко

Глива на багатті в ароматних спеціях

64 години
Шаги
10 інгредієнтів
  • гриби

    1 кг

  • оливкова олія

    20 мл

  • лимон

    1 шт.

  • часник

    3 зубчики

  • зелень петрушки

    1 ч. л.

  • сушений майоран

    1/4 ч. л.

  • сушений розмарин

    1/4 ч. л.

  • сушений чебрець

    1/4 ч. л.

  • мелений рожевий перець

    1 ч. л.

  • сіль

    за смаком

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
81,72 г
Білки
4,13 г
Жири
2,69 г
Вуглеводи
7,52 м
  1. Ретельно промити і розібрати гливу.
  2. Часник пропустити через прес.
  3. Натерти цедру лимона вичавити сік.
  4. Змішати лимонний сік, цедру і часник з прянощами і оливковою олією.
  5. В отриманій суміші замаринувати гриби на 3-4 години.
  6. Готувати на решітці.

Читайте також, як заморозити гливи.

Рецепт №3

легко

Шашлик з глив на мангалі з цитрусовою ноткою

61 годину 40 хв
Шаги
6 інгредієнтів
  • глива

    1 кг

  • апельсиновий сік свіжовичавлений

    2 ст. л.

  • свіжовичавлений сік лимона

    1 ст. л.

  • винний оцет

    2 ч. л.

  • сіль

    за смаком

  • оливкова олія

    2 ст. л.

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
78 ккал
Білки
4,5 г
Жири
3,3 г
Вуглеводи
6,6 г
  1. Розібрати гриби, зрізати ніжки.
  2. Змішати сік цитрусових.
  3. Додати масло і оцет, посолити.
  4. Замаринувати гриби на 60 хв.
  5. Нанизати на дерев'яні шпажки і смажити протягом 20-25 хв.

Знаєте ви? В медицині застосовується порошок з сушених глив для зниження рівня холестерину в крові.

Рецепт №4

легко

Вешенка з цибулею на мангалі

61 годину
Шаги
5 інгредієнтів
  • гриби

    1 кг

  • цибуля великий

    3 шт.

  • оцет

    6 ст. л.

  • сіль

    за смаком

  • чорний мелений перець

    за смаком

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
46,4 ккал
Білки
2,2 г
Жири
1,1 г
Вуглеводи
7,3 г
  1. Відокремити гриби.
  2. Лук нарізати півкільцями, з'єднати з грибами, посолити, поперчити, додати оцет.
  3. Викласти в глибокий посуд, залити водою так, щоб вона покрила гливу повністю.
  4. Смажити на барбекю через 20-25 хв.

Рецепт №5

легко

Соковита глива в спеціях на мангалі

41 годину 40 хв
Шаги
8 інгредієнтів
  • гриби

    800 г

  • сік лайма

    ½ шт.

  • коріандр

    2 ч. л.

  • хмелі-сунелі

    2 ч. л.

  • лавровий лист

    5 шт.

  • чорний перець

    8 горошин

  • запашний перець

    7 горошин

  • рослинна олія

    50 мл

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
36,7 ккал
Білки
2,9 г
Жири
1 г
Вуглеводи
3,6 г
  1. Ретельно вимиті гриби дрібно нарізати, перемішати зі спеціями, сіллю, соком лайма і рослинним маслом.
  2. Залишити маринуватися на 1 годину.
  3. Загорнути гриби зі спеціями у фольгу і відправити на барбекю.
  4. Смажити, рівномірно перевертаючи протягом 25-30 хвилин.

Знаєте ви? Останні дослідження показали, що екстракт з певних видів гливи здатний пригнічувати ріст злоякісних клітин при онкологічних захворюваннях грудей і товстої кишки.

Рецепт №6

средне

Вешенка з картоплею на багатті

860 хв
Шаги
6 інгредієнтів
  • гриби гливи

    1 кг

  • картопля великий

    5 шт.

  • рослинна олія

    40 мл

  • цибулина велика

    3 шт.

  • суміш перців

    4 горошини

  • сіль

    за смаком

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
92,9 ккал
Білки
2,1 г
Жири
3,8 г
Вуглеводи
13,2 г
  1. Крупно нарізати гливу.
  2. Картоплю очистити і нашаткувати тонкими слайсами.
  3. Цибулю порізати півкільцями.
  4. Перемішати інгредієнти, посолити, поперчити і додати рослинне масло.
  5. Викласти гливу з грибами у фольгу і запікати на мангалі за 10-15 хвилин з кожного боку.

Рецепт №7

легко

Гливи на грилі

6 40 хв
Шаги
2 інгредієнта
Видео-рецепт
  • гриби

    1 кг

  • розсіл, після маринування шашлику

    1 л

Харчова цінність на 100 г:
Білки
4,2 г
Жири
0.5 г
Вуглеводи
5,3 г
  1. Великі гриби помити і відокремити від грибниці.
  2. Опустити гливу в розсіл і залишити маринуватися на 5 хв.
  3. Викласти на грати для барбекю і смажити протягом 10 хв., рівномірного перевертаючи.

Видео-рецепт

Гливи на гриліГливи на гриліВидео-рецепт: Гливи на грилі

Важливо! Деякі активні прихильники натурального харчування радять використовувати гливу в їжу в сирому вигляді. Незважаючи на свою повну екологічну чистоту, цей гриб містить у собі хітин, погано засвоюється людським організмом, і тому потребує обов'язковій термічній обробці.

Рецепт №8

средне

Шашлик з гливи

8 2,5 години
Шаги
12 інгредієнтів
Видео-рецепт
  • глива

    1,5 кг

  • соєвий соус

    120 мл

  • мелена паприка

    1 ст. л.

  • базилік сушений

    1 ст. л.

  • цибуля ріпчаста

    1 кг

  • манна крупа

    1 ст.

  • соєве молоко

    3,5 ст.

  • сіль

    1 ч. л.

  • цукор

    1 ч. л.

  • сік лимона

    ½ шт

  • часник

    3 зубчики

  • рослинна олія

    80 мл

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
99,7 ккал
Білки
5,5 г
Жири
5,7 г
Вуглеводи
9,2 г
  1. Зварити манну крупу в соєвому молоці.
  2. Перекласти манку в блендер, додати сіль, цукор, 1 ст. л. нарізаної цибулі, часник, лимонний сік.
  3. Перебити до однорідного стану, в кінці влити тонкою цівкою олію.
  4. Нарізати цибулю кільцями.
  5. Гливу відокремити від грибниці великими суцвіттями.
  6. Цибулю перемішати з грибами, додати соєвий соус, базилік, паприку, приготований соєвий майонез.
  7. Все перемішати і залишити маринуватися на 30-40 хв.
  8. Викласти на грати для барбекю і смажити до готовності.

Видео-рецепт

Шашлик з гливиШашлик з гливиВидео-рецепт: Шашлик з гливи

Гливи, приготовані на мангалі, — хороший варіант для людей, які стежать за своєю вагою або є прихильниками вегетаріанства. А завдяки спеціям з них можна приготувати на багатті смачні і цікаві, а головне прості страви, які здивують навіть найвибагливіших гурманів.

Ця стаття була корисною?
2 рази вже допомогла
Немає коментарів
Останні коментарі