Назад
Як приготувати гливи на багатті

Як приготувати гливи на багатті


Навігація по розділу
back
Назад
Як приготувати гливи на багатті

Рання осінь - найкраща пора для посиденьок біля багаття на лісових галявинах. Серед розмаїття продуктів, які любителі природи готують на грилі, великою популярністю користуються запечені гриби. Це недорого, корисно, поживно й існує маса хороших варіантів рецептів готування гливи на мангалі.


Вибір і підготовка інгредієнтів

Глива на багатті хороша сама по собі - її тендітна м'якоть швидко маринується і швидко готується на вогні. Способів маринування цього гриба безліч. Її можна подати як самостійну страву, а любителі поживнішого меню запікають гливу з додаванням усіляких інгредієнтів.

Гливи

Рецепти грибів глив гливи на багатті

Готуючи гливу на барбекю, потрібно дотримуватися кількох правил. Викладаючи гриби на решітку для барбекю, не варто придавлювати їх надто сильно - це може перетворити страву на кашу, шматки якої просто проваляться крізь прути у вогонь. Що стосується способу маринування цього продукту, то тут кожен зможе вибрати собі рецепт до душі. Хтось віддає перевагу швидким рецептам, хтось любить повозитися зі складним маринадом і пограти зі смаками. Так чи інакше, глива на грилі завжди виходить чудовою.

Рецепт №1

легко

Гливи на барбекю, мариновані в соєвому соусі

6 2,5 години
Кроки
5 інгредієнтів
  • глива

    1 кг

  • соєвий соус

    120 мл

  • салатний майонез

    100 мл

  • сіль

    за смаком

  • мелений чорний перець

    за смаком

Харчова цінність на 100 грам:
Калорії
76 ккал
Білки
2,64 г
Жири
4,43 г
Вуглеводи
6,98 г
  1. Приготувати гриби - очистити від сміття, промити, відокремити від грибниці.
  2. В окремому посуді змішати соєвий соус із майонезом, посолити поперчити за смаком.
  3. Змішати соєво-майонезну суміш із грибами і залишити на дві години для маринування.
  4. Викласти гливу на решітку для барбекю.
  5. Готувати на багатті, обсмажуючи по 10 хв. з кожного боку.

Важливо! При низькій калорійності глива має здатність пригнічувати апетит. Тому гриб активно рекомендують дієтологи під час схуднення.

Рецепт №2

легко

Глива на багатті в ароматних спеціях

64 години
Кроки
10 інгредієнтів
  • гриби

    1 кг

  • оливкова олія

    20 мл

  • лимон

    1 шт

  • часник

    3 зубки

  • зелень петрушки

    1 ч. л.

  • сушений майоран

    1/4 ч. л.

  • сушений розмарин

    1/4 ч. л.

  • сушений чебрець

    1/4 ч. л.

  • мелений рожевий перець

    1 ч. л.

  • сіль

    за смаком

Харчова цінність на 100 грам:
Калорії
81,72 г
Білки
4,13 г
Жири
2,69 г
Вуглеводи
7,52 г
  1. Ретельно промити і розібрати гливу.
  2. Часник пропустити через прес.
  3. Натерти цедру лимона, вичавити сік.
  4. Змішати лимонний сік, цедру і часник із прянощами та оливковою олією.
  5. В отриманій суміші замаринувати гриби на 3-4 години.
  6. Готувати на решітці.

Читайте також, як заморозити гливи.

Рецепт №3

легко

Шашлик із глив на мангалі з цитрусовою ноткою на мангалі

61 година 40 хв
Кроки
6 інгредієнтів
  • глива

    1 кг

  • апельсиновий сік свіжовичавлений

    2 ст. л.

  • свіжовичавлений сік лимона

    1 ст. л.

  • винний оцет

    2 ч. л.

  • сіль

    за смаком

  • оливкова олія

    2 ст. л.

Харчова цінність на 100 грам:
Калорії
78 ккал
Білки
4,5 г
Жири
3,3 г
Вуглеводи
6,6 г
  1. Розібрати гриби, зрізати ніжки.
  2. Змішати сік цитрусових.
  3. Додати олію та оцет, посолити.
  4. Замаринувати гриби на 60 хв.
  5. Нанизати на дерев'яні шпажки і смажити протягом 20-25 хв.

Чи знаєте ви? У медицині застосовується порошок із сушених глив для зниження рівня холестерину в крові.

Рецепт №4

легко

Глива з цибулею на мангалі

61 година
Кроки
5 інгредієнтів
  • гриби

    1 кг

  • цибуля велика

    3 шт

  • оцет

    6 ст. л.

  • сіль

    за смаком

  • чорний мелений перець

    за смаком

Харчова цінність на 100 грам:
Калорії46
46,4 ккал
Білки
2,2 г
Жири
1,1 г
Вуглеводи
7,3 г
  1. Відокремити гриби.
  2. Цибулю нарізати півкільцями, з'єднати з грибами, посолити, поперчити, додати оцет.
  3. Викласти в глибокий посуд, залити водою так, щоб вона покрила гливу повністю.
  4. Смажити на барбекю через 20-25 хв.

Дізнайтеся детальніше, як приготувати гриби гливи.

Рецепт №5

легко

Соковита глива в спеціях на мангалі

41 година 40 хв
Кроки
8 інгредієнтів
  • гриби

    800 г

  • сік лайма

    ½ шт

  • коріандр

    2 ч. л.

  • хмелі-сунелі

    2 ч. л.

  • лавровий лист

    5 шт

  • чорний перець

    8 горошин

  • запашний перець

    7 горошин

  • рослинна олія

    50 мл

Харчова цінність на 100 грам:
Калорії
36,7 ккал
Білки
2,9 г
Жири
1 г
Вуглеводи
3,6 г
  1. Ретельно вимиті гриби дрібно нарізати, перемішати зі спеціями, сіллю, соком лайма та олією.
  2. Залишити маринуватися на 1 годину.
  3. Загорнути гриби зі спеціями у фольгу і відправити на барбекю.
  4. Смажити, рівномірно перевертаючи протягом 25-30 хвилин.

Чи знаєте ви? Останні дослідження показали, що екстракт із певних видів гливи здатний пригнічувати ріст злоякісних клітин при онкологічних захворюваннях грудей і товстої кишки.

Рецепт №6

середньо

Глива з картоплею на багатті

860 хв
Кроки
6 інгредієнтів
  • гриби гливи

    1 кг

  • картопля велика

    5 шт

  • рослинна олія

    40 мл

  • цибулина велика

    3 шт

  • суміш перців

    4 горошини

  • сіль

    за смаком

Харчова цінність на 100 грам:
Калорії
92,9 ккал
Білки
2,1 г
Жири
3,8 г
Вуглеводи
13,2 г
  1. Крупно нарізати гливу.
  2. Картоплю очистити і нашаткувати тонкими слайсами.
  3. Цибулю порубати півкільцями.
  4. Перемішати інгредієнти, посолити, поперчити і додати олію.
  5. Викласти гливу з грибами у фольгу і запікати на мангалі по 10-15 хвилин з кожного боку.

Рецепт №7

легко

Гливи на грилі

6 40 хв
Кроки
2 інгредієнта
Видео-рецепт
  • гриби

    1 кг

  • розсіл, після маринування шашлику

    1 л

Харчова цінність на 100 грам:
Білки
4,2 г
Жири
0,5 г
Вуглеводи
5,3 г
  1. Великі гриби помити і відокремити від грибниці.
  2. . Опустити гливу в розсіл і залишити маринуватися на 5 хв.
  3. викласти на решітку для барбекю та смажити впродовж 10 хв., рівномірного перевертаючи.

Видео-рецепт

Гливи на гриліГливи на гриліВидео-рецепт: Гливи на грилі

Важливо! Деякі активні прихильники натурального харчування радять використовувати гливу в їжу в сирому вигляді. Незважаючи на свою повну екологічну чистоту, цей гриб містить у собі хітин, який погано засвоюється людським організмом, і тому потребує обов'язкової термічної обробки.

Рецепт №8

середньо

Шашлик із гливи

8 2,5 години
Кроки
12 інгредієнтів
Видео-рецепт
  • глива

    1,5 кг

  • соєвий соус

    120 мл

  • мелена паприка

    1 ст. л.

  • базилік сушений

    1 ст. л.

  • цибуля ріпчаста

    1 кг

  • манна крупа

    1 ст

  • соєве молоко

    3,5 ст

  • сіль

    1 ч. л.

  • цукор

    1 ч. л.

  • сік лимона

    ½ шт

  • часник

    3 зубчики

  • рослинна олія

    80 мл

Харчова цінність на 100 грам:
Калорії
99,7 ккал
Білки
5,5 г
Жири
5,7 г
Вуглеводи
9,2 г
  1. Зварити манну крупу в соєвому молоці.
  2. Перекласти манку в блендер, додати сіль, цукор, 1 ст. л. нарізаної цибулі, часник, лимонний сік.
  3. Перебити до однорідного стану, наприкінці влити тонкою цівкою олію.
  4. Нарізати цибулю кільцями.
  5. Гливу відокремити від грибниці великими суцвіттями.
  6. Цибулю перемішати з грибами, додати соєвий соус, базилік, паприку, приготований соєвий майонез.
  7. Усе перемішати і залишити маринуватися на 30-40 хв.
  8. Викласти на решітку для барбекю і смажити до готовності.

Видео-рецепт

Шашлик із гливиШашлик із гливиВидео-рецепт: Шашлик із гливи

Гливи, приготовані на мангалі, - гарний варіант для людей, які стежать за своєю вагою або є прихильниками вегетаріанства. А завдяки спеціям із них можна приготувати на багатті смачні та цікаві, а головне прості страви, які здивують навіть найвибагливіших гурманів.

Ця стаття була корисною?
2 рази вже допомогла
Немає коментарів
Останні коментарі