Назад
Прості покрокові рецепти заготовок стручкової квасолі на зиму

Прості покрокові рецепти заготовок стручкової квасолі на зиму


Навігація по розділу
back
Назад
Прості покрокові рецепти заготовок стручкової квасолі на зиму

Стручкова зелена квасоля - продукт смачний і корисний. Приготувати її можна в різний спосіб. Один зі способів приготування - консервація заготовок на зиму. Найкращі рецепти з покроковою інструкцією ви знайдете нижче в статті.


Підготовка інгредієнтів

Перед приготуванням необхідно перебрати квасолю. Для консервації вибирайте зелені стручки з м'ясистими стулками. Квасолини всередині мають бути маленькими, нерозвиненими.

Важливо! Сирі стручки їсти категорично не можна. У їхньому складі багато лектинів, які за надмірного споживання можуть нашкодити організму людини. Консервування - один зі способів зробити продукт нешкідливим.

Інгредієнти перед приготуванням ретельно промивають під проточною водою і сушать. Кінці стручків необхідно обрізати.

Покрокові рецепти заготовок стручкової квасолі на зиму

Продукт можна готувати на зиму різними способами. Нижче представлені перевірені рецепти солоної стручкової квасолі, варіант по-болгарськи та в маринованому вигляді з ріпчастою цибулею.

Рецепт №1

середньо

Соління

3 банки на 1л 60 хв.
Кроки
6 інгредієнтів
  • зелена стручкова квасоля

    1,5 кг

  • вода

    2 л

  • сіль

    3 ст. л.

  • зелень

    1 невеликий пучок

  • часник

    10 зубців

  • чилі

    за смаком

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
45,04 ккал
Білки
2,86 г
Жири
0,18 г
Вуглеводи
7,87 г
  1. Закип'ятіть воду в каструлі.
  2. Засипте у воду стручки та прокип'ятіть 5 хвилин.
  3. Дістаньте квасолю за допомогою шумівки і помістіть в окрему ємність.
  4. У воду, яка продовжує кипіти, засипте сіль і перемішайте до повного розчинення.
  5. Зніміть розсіл з вогню і залиште остуджуватися.
  6. Подрібніть зелень, часник і чилі, додайте до квасолі.
  7. Залийте інгредієнти холодним розсолом.
  8. Притисніть консервацію гнітом і залиште на 24 години.
  9. Після закінчення зазначеного терміну злийте розсіл.
  10. Солоні стручки перемістіть у банку і закупорте кришкою.
Чи знаєте ви? Стручкова квасоля - популярний інгредієнт у бельгійській кухні. Продукт є обов'язковим інгредієнтом льєжського салату, однієї з популярних національних страв Бельгії.

Рецепт №2

середньо

Консервована по-болгарськи

3 банки на 1л1 година 20 хв.
Кроки
3 інгредієнта
  • зелена стручкова квасоля

    1,5 кг

  • вода

    2 л

  • сіль

    40 г

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
10,17 ккал
Білки
0,85 г
Жири
0,08 г
Вуглеводи
1,53 г
  1. Закип'ятіть воду в каструлі.
  2. Засипте підготовлені стручки у воду і прокип'ятіть 3 хвилини.
  3. За допомогою шумівки перемістіть основний інгредієнт у миску, обдайте холодною водою.
  4. У гарячу воду введіть сіль, перемішайте.
  5. Помістіть основний інгредієнт у банку.
  6. Залийте в банку розсіл, щоб рідина доходила до верху.
  7. В окрему велику каструлю налийте приблизно 5 см води, поставте на вогонь і розмістіть банки з консервацією для стерилізації.
  8. Стерилізуйте заготовки на середньому вогні протягом 60-80 хвилин.
  9. Закрийте банки простерилізованими залізними кришками.
  10. Переверніть консервацію, укутайте товстою матерією і залиште охолоджуватися.

Чи знаєте ви? Світові лідери з виробництва стручкової квасолі - Китай, Індонезія, Туреччина та Індія.

Рецепт №3

середньо

Маринована з ріпчастою цибулею

3 банки на 1 л 80 хв.
Кроки
8 інгредієнтів
  • зелена стручкова квасоля

    1 кг

  • цибуля ріпчаста

    2 шт

  • мелений перець чилі

    за смаком

  • вода

    760 мл

  • оцет 9%

    80 мл

  • сіль

    1,5 ст. л.

  • цукор

    100 г

  • рослинна олія

    50 мл

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
43,21 ккал
Білки
0,1 г
Жири
2,29 г
Вуглеводи
5,39 г
  1. Помістіть зелену стручкову квасолю в каструлю.
  2. Наріжте ріпчасту цибулю півкільцями або кубиками, додайте до стручків.
  3. Додайте сіль і чилі.
  4. Окремо змішайте воду із сіллю та цукром, закип'ятіть.
  5. Після закипання введіть оцет і олію, знову закип'ятіть.
  6. Залийте основний інгредієнт маринадом, поставте на вогонь, прокип'ятіть 2 хвилини і зніміть із плити.
  7. Розмістіть масу по стерилізованих банках і закатайте під залізну кришку.
  8. Переверніть банки, укутайте щільною тканиною і залиште маринуватися до охолодження.

Важливо! Якщо не передбачається зберігання на зиму, все одно продукт слід маринувати щонайменше добу.

Особливості зберігання

Зберігати консервацію слід у прохолодному затіненому місці. Найкращий варіант - холодильна камера. У стерилізованих банках продукція зберігатиметься 4-6 місяців. Стручкова квасоля на зиму

Консервувати зелену стручкову квасолю буде легко навіть кулінарові-початківцю. З мінімальною кількістю інгредієнтів виходить страва з незвичайним пряним смаком. Приготувавши заготівлю на зиму, ви не тільки насолодитеся смачною консервацією, а й збережете літні вітаміни та поживні елементи до холодного сезону.

Ця стаття була корисною?
3 рази вже допомогла
Немає коментарів
Останні коментарі