Назад
Лобіо з волоськими горіхами по-грузинськи

Лобіо з волоськими горіхами по-грузинськи


Навігація по розділу
back
Назад
Лобіо з волоськими горіхами по-грузинськи

Лобіо - традиційна грузинська страва, що являє собою квасолю з горіхами і прянощами. Традиційно використовуються великі червоні боби таких сортів, які добре розварюються. Нижче описано рецепт, дотримуючись якого кожна господиня зможе приготувати смачну страву родом із Грузії.


Вибір і підготовка інгредієнтів

Квасолю обраного сорту потрібно заздалегідь замочити на 6-8 годин, а потім продукт відварити в злегка підсоленій воді протягом 120-180 хвилин. Для приготування грузинського лобіо ідеально підходить сорт квасолі Ластівка. Боби мають строкате забарвлення, тому страва вийде не тільки смачною, а й красивою зовні. Квасоля сорту ЛастівкаПід час варіння на одну частину бобів потрібно взяти 4 частини води, а за потреби доливати окріп. За 15 хвилин до готовності додати сіль. Волоські горіхи слід очистити від шкірки та викласти в миску для зручності, часник та цибулю потрібно звільнити від лушпиння, та разом з кінзою промити під проточною водою та обсушити.

Спеції можна за бажання замінити. Якщо немає можливості використовувати уцхо сунелі та мелену кінзу, можна задіяти хмелі-сунелі, коріандр і блакитний пажитник, або зовсім віддати перевагу аджиці з помідорів або томатів зі спеціями, а за пікантність може відповідати базилік або чебрець, якого немає в класичному рецепті.

Рецепт №1

легко

Рецепт лобіо

220 хвилин
Кроки
11 інгредієнтів
Видео-рецепт
  • волоські горіхи

    200 г

  • кінза

    1 шт

  • часник

    1 шт

  • винний або бальзамічний оцет

    2 ст. л.

  • уцхо сунелі або блакитний пажитник

    2 ч. л.

  • мелена кінза або коріандр

    2 ч. л.

  • червоний гострий перець

    2 г

  • мелена кориця

    2 г

  • сіль

    1,5 ч. л.

  • ріпчаста цибуля

    0,5 шт. (для прикраси)

  • гранат

    10-20 зерен (для прикраси)

Харчова цінність на 100 г:
Калорії
349,22 ккал
Білки
16,35 г
Жири
16,43 г
Вуглеводи
35,51 г
  1. Волоські горіхи потрібно пропустити через м'ясорубку для подрібнення. В якості альтернативи можна скористатися блендером.
  2. Кінзу потрібно нарізати великими шматками і теж пропустити через м'ясорубку разом із часником для подрібнення.
  3. Варену квасолю потрібно викласти в миску і за допомогою товкучки прим'яти так, щоб більша частина бобів перетворилася на пюре. Якщо шкірка дуже жорстка, можна скористатися м'ясорубкою, але пропускати через неї потрібно не всю квасолю, а тільки частину. Ту, що залишилася, нарізати гострим ножем.
  4. До квасолі потрібно викласти подрібнені горіхи в кількості чотирьох столових ложок, потім туди ж відправити кінзу і часник, додати в масу винний (або бальзамічний оцет), мелену кінзу, корицю, червоний гострий перець і сіль.
  5. Усі інгредієнти потрібно вимішати до однорідної маси за допомогою звичайної ложки. Обов'язково зніміть пробу, щоб страва точно вийшла смачною і відповідала вашим уподобанням. За необхідності додайте оцет, сіль або прянощі. Ось і все, прекрасна закуска - лобіо з горіхами по-грузинськи готова.
  6. Прикрасити страву кільцями цибулі, зернами граната і кінзою.
  7. Видео-рецепт

    Рецепт лобіоРецепт лобіоВидео-рецепт: Рецепт лобіо

Класичний смак грузинської страви в поєднанні з хрусткими горіхами та ароматними спеціями сподобається навіть найвибагливішим гурманам. Страву доречно вживати як закуску, наприклад, начиняючи нею тарталетки. А також можна задіяти як намазку на бутерброди або вона може виступати як одна зі складових повноцінного обіду.

Ця стаття була корисною?
Немає коментарів
Останні коментарі