Назад
Як приготувати кету в multicooker

Як приготувати кету в multicooker


Навігація по розділу
back
Назад
Як приготувати кету в multicooker

Кета - чудова за смаковими якостями риба з родини лососевих. Крім цього, вона має багато корисних речовин для людського організму. Але просто пожарити її не вийде. Мультиварка допоможе зберегти її соковитість і ніжну консистенцію.


Вибір та підготовка інгредієнтів

Щоб вибрати якісне рибне філе з кети, потрібно звернути увагу на цілісність країв порційних шматочків, їх колір і однорідність невеликої крижаної корки на них. У продукта, який декілька разів розморожувався, краї не рівні, можуть присутні бути жовті плями, а товщина льоду занадто масивна.

Чи знали ви? Кета народжується в річці, живе в морі, на нерест пливе на батьківщину, після чого загинуває від виснаження. У середньому період життя триває 3-5 років.

Свіжа риба кети повинна мати пружне м'ясо, яскраво-червоні зябра, тіло без кровопідтеків, пошкоджень і плям. Тільки якісні інгредієнти можуть принести користь організму і відобразитися на смаку готової страви в повній мірі.

Свіжа кета

Рецепти приготування кети в мультиварці

Готувати в мультиварці простіше, ніж на звичайній плиті або в духовці.

  • Переваги пристрою очевидні:
  • Це універсальність приладу. Його чаша покрита тефлоном, тому завдяки багатьом програмам може служити як сковородою, так і каструлею. В ній можна випікати, варити, смажити, готувати йогурти і постійно вдосконалюватися в кулінарному мистецтві.
  • Наявність режиму швидковарки значно зекономить час на приготування страв.
  • Функція "відкладений старт" дозволить займатися різними справами, коли пристрій буде готувати замість вас на кухні. Для м'яса кети час приготування у швидковарці змінюється від 0,5-1 години, залежно від страви.

Рецепт №1

легко

Стейк на пару

Стейк на пару

655 хвилин
Шаги
2 інгредієнта
Видео-рецепт
  • кета

    450–500 г (3 стейка)

  • вода

    700 мл

Харчова цінність на 100 г:
Калорійність
127 ккал
Білки
18 г
Жири
6 г
Вуглеводи
0 г
  1. Готові стейки кети розморозити.
  2. Порційні шматки посолити, поперчити за смаком і скласти на решітку для готування на пару. Залити в мультиварку воду.
  3. У меню приладу вибрати опцію «Варіння на пару», час приготування — 30 хвилин, «Старт».
  4. Подаємо готові стейки з гарніром, овочами або як самостійну страву, прикрашаючи зеленню і крихточкою лимона.
  5. Видео-рецепт

    Стейк на паруСтейк на паруВидео-рецепт: Стейк на пару

Важливо! М'ясо кети цінне тим, що воно є дієтичним продуктом, містить правильні жири та білок, які повністю засвоюються організмом людини.

Рецепт №2

легко

Запечена в фользі

Кета запечена в фользі

3 45 хвилин
Шаги
7 інгредієнтів
  • кета

    450–500 г (3 стейка)

  • соєвий соус

    50 мл

  • сливочное масло

    50 г

  • сіль

    за смаком

  • часник

    1 зубець

  • лімон

    1/3 частина

  • спеції (перець мелений, сушений кріп)

    за смаком

Харчова цінність на 100 г:
Калорійність
137 ккал
Білки
18 г
Жири
8 г
Вуглеводи
0 г
  1. Стейки з кети розморозити.
  2. Замариновати рибу: посолити, поперчити за смаком, додати соєвий соус, роздавлений часник, сік лимона, сушений кріп. Час маринування — 30 хвилин.
  3. Виложити стейки на фольгу.
  4. Положити на кожний стейк невеликий шматочок масла.
  5. Заповнити шматочки риби окремо в фольгу і помістити в мультиварку. Прилад виставити в режим «Випічка» та спекти 40 хвилин.
  6. Подати на стіл у гарячому вигляді, прикрашаючи лимоном і зеленню.
  7. [відео]https://youtu.be/4n60WSAjhIc[/відео]

[аб=definition]Вам буде цікаво дізнатися, як сварити уху з голови та хвоста горбуші.

Рецепт №3

З сиром

Кета з сиром

[recipeYield]5 [/рецептYield]

[recipeInstructions]

  1. Порізати цибулю кубиками, натерти моркву і сир на велику терку.
  2. Мультиварку увімкнути в режим «Випічка» на 50 хвилин.
  3. У чашу приладу налити соняшникову олію і пожарити цибулю і моркву протягом 10 хвилин.
  4. Рибу промити, видалити шкіру, кістки і розділити на порційні шматочки. М'ясо посолити, поперчити за смаком, посипати приправою для риби.
  5. До пасерованих овочів додати томатну пасту і сметану. Все перемішати, поперчити за смаком, додати спеції й тушити 1 хвилину. Підготовлену рибу занурити в пасеровані овочі.
  6. Зверху посипати тертим сиром. Закрити мультиварку і готувати страву до звукового сигналу (залишилося близько 35 хвилин).
  7. Подати як окрему страву, виложивши на тарілку, прикрашену листям салату.
  8. Кета з сиром

[/рецептInstructions]

[аб=danger]Важливо! Відділяти шкіру та кістки від м'якоті риби краще в замороженому стані.

Рецепт №4

легко

З грибною підливою

Кета з грибною підливою

4 45 хвилин
Шаги
8 інгредієнтів
  • кета

    600 г філе

  • сметана

    120 г

  • морква

    1 шт.

  • репчастий лук

    1 шт.

  • шампіньйони

    200 г

  • соняшникова олія

    для смаження

  • сіль

    за смаком

  • спеції (лавровий лист, спеції для риби)

    за смаком

Харчова цінність на 100 г:
Калорійність
127 ккал
Білки
18 г
Жири
6 г
Вуглеводи
0 г
  1. Розморозити рибу, розділити на порційні шматки.
  2. Посолити, поперчити м'ясо за смаком і присипати спеціями для риби.
  3. Лук порізати кубиками, гриби соломкою, моркву натерти на великій терці.
  4. Пасерувати овочі та гриби на сковороді з додаванням соняшникової олії.
  5. Виложити приготоване м'ясо в чашу мультиварки шарами з пасерованими овочами та грибами.
  6. Додати лавровий лист, сметану, трохи води.
  7. Вибрати в меню приладу опцію «Тушення», встановити час 30 хвилин.
  8. Подаємо як окрему страву, прикрашаючи зеленню.
  9. Кета з грибною підливою

Рекомендуємо прочитати, як сварити уху з лину.

Рецепт №5

средне

З картоплею

Кета з картоплею

5 60 хвилин
Шаги
7 інгредієнтів
  • кета

    500–600 г

  • лук репчастий

    1 шт.

  • сливочное масло

    50 г

  • картопля

    5 шт.

  • мука

    скільки знадобиться

  • сіль

    за смаком

  • спеції (перець молотий, приправи)

    за смаком

Харчова цінність на 100 г:
Калорійність
132 ккал
Білки
18 г
Жири
6 г
Вуглеводи
4 г
  1. М'ясо кети розморозити і розділити на порційні шматки.
  2. Картоплю очистити і нарізати дольками. Цибулю нашинкувати напівкільцями.
  3. Рибу обваляти в муці і покласти на дно чаші мультиварки. Зверху вистелити цибулю, потім картоплю.
  4. Додати сіль, чорний перец, приправи для риби.
  5. Влити трохи води або бульйону. Додати вершкове масло.
  6. У меню мультиварки обрати опцію «Випічка», час — 50 хвилин.
  7. Подавати як окрему страву у гарячому вигляді.
  8. Кета з картоплею

Знаєте чи ви? У морі окрас кети сріблясто-голубий, а в річці перед нерестом він змінюється. Колір тіла темніє, з'являються смуги фіолетового кольору, зяброві дуги стають чорними.

Рецепт №6

средне

В томатному соусі

Кета в томатному соусі

6 45 хвилин
Шаги
8 інгредієнтів
  • кета

    1 кг

  • лук репчатий

    2 шт.

  • морква

    2 шт.

  • томатний соус

    3 ст. л.

  • соняшникова олія

    40 мл

  • цукор

    ½ ч. л.

  • сіль

    за смаком

  • спеції (перець чорний, червоний молотий)

    за смаком

Харчова цінність на 100 г:
Калорійність
130 ккал
Білки
18 г
Жири
8 г
Вуглеводи
0 г
  1. Рибу очистити, промити, витягти кістки і нарізати порційними шматками.
  2. Посолити, поперчити червоним та чорним перцем за смаком.
  3. Цибулю нарізати кубиками, моркву натерти на великій терці.
  4. Мультиварку увімкнути в режим «Смаження». Підсмажити цибулю і моркву на соняшниковій олії до золотистого кольору.
  5. Додати цукор, томатний соус, тушкувати 5 хв.
  6. Імбир натерти на терці і додати до овочів. Влити трохи води.
  7. Рибу занурити в соус і готувати в режимі «Тушкування» близько 30 хвилин.
  8. Подавати до рису, картоплі або як самостійну страву.
  9. Кета в томатному соусі

Рецепт №7

средне

Фінський суп

Фінський суп

5 70 хвилин
Шаги
7 інгредієнтів
  • кета

    тушка (0,5 кг) або суповий набір

  • картопля

    4 шт.

  • морква

    1 шт.

  • соняшникова олія

    50 мл

  • вода

    скільки знадобиться

  • сіль

    за смаком

  • спеції (перець мелений, мускатний горіх)

    за смаком

Харчова цінність на 100 г:
Калорійність
132 ккал
Білки
18 г
Жири
8 г
Вуглеводи
0 г
  1. Тушку кети очистити, промити, відокремити філе.
  2. Суповий набір залити 4 склянками води і відварити 0,5 години.
  3. Відварений бульйон процідити.
  4. Картоплю, цибулю і моркву очистити та подрібнити.
  5. Терту моркву і дрібно нарізану цибулю підсмажити в мультиварці на соняшниковій олії до золотистого кольору в режимі «Смаження».
  6. Додати рибне філе, картоплю, сливки, рибний бульйон, спеції, посолити за смаком.
  7. Готувати в режимі «Суп», час — 30 хвилин.
  8. Подавати в теплому вигляді як перше блюдо, прикрасити дрібно нарізаною зеленню.
  9. Фінський суп

Важливо! Щоб видалити запах риби з мультиварки, необхідно її вимити, налити в чашу склянку води і шматочок лимона і поставити в режим «Очищення паром» на 10 хвилин.
Мультиварка — прилад, здатний тушити, запікати, смажити і тим самим зберігати всі корисні речовини в дієтичному м'ясі кети. Головне — підібрати рецепт за смаком, а прилад допоможе контролювати приготування страви і зберігати ваш час.

Ця стаття була корисною?
1 раз вже допомогла
Немає коментарів
Останні коментарі